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牛奶和洋蔥可以一起吃嗎

發(fā)布于 2020-11-04 62439次瀏覽

謝琪主任醫(yī)師去掛號

三甲桂林市人民醫(yī)院營養(yǎng)科

牛奶和洋蔥可以一起吃。牛奶與洋蔥當中都含有豐富的營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素并不會相克，一起吃也不會引起不舒服的癥狀。只要胃腸道功能正常，并未出現(xiàn)明顯的腹痛和腹脹現(xiàn)象，喝牛奶時是可以吃洋蔥的。

牛奶和洋蔥都是生活中很常見的食物，其中所含的營養(yǎng)都是非常豐富的，不管是喝牛奶還是吃洋蔥，對身體健康都是有好處的。有些人想把牛奶和洋蔥放在一起吃，但又擔心會有不好的影響。那么牛奶和洋蔥可以一起吃嗎？
　　一、牛奶和洋蔥可以一起吃嗎
　　牛奶和洋蔥是可以一起吃的。牛奶當中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，洋蔥當中含有揮發(fā)油、維生素等多種營養(yǎng)成分，這些成分不會相克，反而能互補，一起吃一般不會引起不舒服的癥狀。只要胃腸道功能是正常的，并未出現(xiàn)明顯的腹痛或者是腹脹等癥狀，喝牛奶的時候吃洋蔥沒有太大的問題。不過如果腸胃不適，建議還是不要一起吃。
　　二、牛奶和洋蔥一起吃的好處
　　1.吸收更多的營養(yǎng)
　　牛奶當中含有豐富的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)成分，洋蔥當中含有多種維生素以及纖維素成分。這些營養(yǎng)元素是維持人體健康必不可少的，如果說把牛奶和洋蔥放在一起吃，不僅不會產(chǎn)生沖突，而且還可以讓營養(yǎng)的吸收更加全面，對身體健康也有更多的好處。
　　2.增強身體免疫力
　　牛奶當中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨酸和鈣質(zhì)，可以增強身體免疫力，也能夠促進身體的新陳代謝以及增加骨骼的強度。洋蔥當中含有豐富的揮發(fā)油，可以促進腸胃蠕動，這樣就能夠更好的吸收牛奶當中的營養(yǎng)成分，使身體的免疫力變得更強。