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營養(yǎng)不良怎么預(yù)防

發(fā)布于 2020-12-10 28815次瀏覽

營養(yǎng)不良是一個會傷害我們健康的疾病，許多人在生活中小看了這種疾病，認為對自己的身體并沒有多大的危害，這就導(dǎo)致了現(xiàn)在有許多人出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，那么營養(yǎng)不良怎么預(yù)防？我們在生活中應(yīng)該怎么做呢，下面詳細介紹一下。

(1)長期攝入不足：小兒處于不斷生長發(fā)育的階段，對營養(yǎng)素的需要相對較多，攝人量不足常見于母乳不足而未及時添加其他乳品;奶粉配制過稀;突然停奶而未及時添加輔食導(dǎo)長期以淀粉類食品(粥、奶糕)為主;不良的飲食習(xí)慣如偏食、挑食、吃零食過多或早餐過于簡單等。

(2)消化吸收障礙：消化系統(tǒng)解剖或功能上的異常如唇裂，遷延性腹瀉、腸吸收不良綜合征等均可影響食物的消化和吸收。

(3)營養(yǎng)需要量增大：急慢性傳染病(如麻疹、肝炎、結(jié)核)后的恢復(fù)期、生長發(fā)育快速階段等均可因需要量增多而造成相對缺乏。

(4)營養(yǎng)消耗過大：糖尿病、甲狀腺功能亢進、大量蛋白尿、急性發(fā)熱性疾病、、惡性腫瘤等均可使營養(yǎng)素的消耗量增多。這些因素的單獨作用或共同組合均可引起蛋營養(yǎng)不良。

那么，營養(yǎng)不良可嚴重地影響兒童的正常生長發(fā)育，家長該如何預(yù)防孩子營養(yǎng)不良發(fā)生呢? 預(yù)防應(yīng)采取綜合措施：

(1)合理喂養(yǎng)：大力提倡母乳喂養(yǎng)，對母乳不足或不宜母乳喂養(yǎng)者，應(yīng)采取合理的部分母乳哺養(yǎng)或人工哺養(yǎng)并及時添加輔食品;戒絕偏食、挑食、吃零食的不良習(xí)慣，學(xué)生早餐要吃飽，午餐應(yīng)保證供給足夠的能量和蛋白質(zhì)。

(2)合理安排生活作息制度，堅持戶外活動，保證充足睡眠。

(3)防治傳染病和先天畸形：按時進行預(yù)防接種;對患有唇裂等先天畸形者應(yīng)及時手術(shù)治療。

(4)推廣應(yīng)用生長發(fā)育監(jiān)測圖定期測量體重，并將體重值標在生長發(fā)育監(jiān)測圖上，如發(fā)現(xiàn)體重增長緩慢、不增，就應(yīng)盡快查明原因，及時予以糾正。

已發(fā)生營養(yǎng)不良的患兒，應(yīng)去醫(yī)院診斷和治療。營養(yǎng)不良的治療原則是祛除病因、調(diào)整飲食、促進消化和治療合并癥。查明病因的基礎(chǔ)上祛除病因，積極治療原發(fā)病，如糾正消化道畸形，控制感染性疾病，根治各種消耗性疾病等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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