在生活中，腰椎間盤突出是一種常見的骨科疾病，腰間盤突出是由于腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)，導(dǎo)致腰腿疼痛，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦和不便。而腰椎的活動(dòng)量很大，極易導(dǎo)致腰間盤突出的復(fù)發(fā)。那么，腰椎間盤突出護(hù)理有哪些呢?
一、起床：從起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷到腰部，所以睡醒后應(yīng)先在床上將腿屈起，向兩邊活動(dòng)活動(dòng)，然后再用胳膊支撐上身起床。
二、起床洗漱：早晨起床后身體各部肌肉還沒活動(dòng)開，突然的動(dòng)作會(huì)引發(fā)腰痛。所以一些細(xì)微的動(dòng)作也要慎重，如洗臉時(shí)應(yīng)將一只腳放在矮臺(tái)上，穿鞋時(shí)不要半蹲，應(yīng)坐下穿，不要直接彎腰取物，應(yīng)先屈膝再下蹲等。
三、上班搭車： 上班路上及工作時(shí)走路時(shí)腹部要用力。等公共汽車時(shí)，不要雙腿并齊站立，將一只腳搭在低矮的臺(tái)階上或石頭上會(huì)感覺輕松得多。上樓梯時(shí)，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。
四、上廁所：上廁所方便后起身時(shí)，應(yīng)用手支在墻壁上站起。尤其是從蹲位站立起來時(shí)，很容易傷著腰。
五、工作學(xué)習(xí)中：避免勞動(dòng)過度，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)、勞動(dòng)。工作中要保持正確的姿勢(shì)，可時(shí)而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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左小腿麻木是什么征兆
左小腿麻木可能是腰椎椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等疾病的征兆。1.腰椎椎管狹窄癥：腰椎椎管狹窄癥可能是腰椎滑脫、腰椎骨折、先天性椎管狹窄等引起的。該病會(huì)導(dǎo)致下肢麻木、下肢放射痛、腰部活動(dòng)受限等表現(xiàn)，從而患者會(huì)有左小腿麻木的表現(xiàn)。2.梨狀肌綜合征：梨狀肌綜合征是由于坐骨神經(jīng)在梨狀肌部位被卡壓引起的?；颊邥?huì)有臀部疼痛、小腿感覺異常、下肢放射痛等表現(xiàn)，從而患者會(huì)出現(xiàn)左小腿麻木的癥狀。3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥會(huì)對(duì)下肢神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，患者會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛、下肢肌力下降、間歇性跛行等表現(xiàn)，所以患者會(huì)出現(xiàn)左小腿麻木的表現(xiàn)。4.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥：該病是動(dòng)脈壁脂代謝紊亂、血管內(nèi)膜損傷等引起的。患者會(huì)出現(xiàn)足部麻木感、足部發(fā)涼、下肢麻木等表現(xiàn)。如果左邊小腿出現(xiàn)下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，患者有小腿麻木的癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4217216次收聽 2022-07-27 -
腰椎間盤突出是腎引起的嗎
腎虛可以引起腰痛，但是腰痛并非都由腎虛引起，因此出現(xiàn)腰痛切不可隨意補(bǔ)腎，需要及時(shí)就醫(yī)辨證論治。腰椎間盤突出是臨床中常見的一種疾病，是西醫(yī)的病名，與西醫(yī)中的腎臟并沒有直接關(guān)系，而中醫(yī)將腰椎間盤突出歸屬于腰痛的范疇是以腰脊或脊旁疼痛為主要表現(xiàn)的病癥。從中醫(yī)角度講，腰痛的病因主要包括腎精虧虛，外邪侵襲，外傷淤血，情志內(nèi)傷等等。病機(jī)可概括為不通則痛和不榮則痛，長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，或者腰部經(jīng)常受寒，就會(huì)引起寒濕之邪侵犯腰腹，郁熱為陽、閉阻氣血，使氣血運(yùn)行不暢而瘀阻于腰部，就會(huì)引起腰部的疼痛，跌撲損傷腰部，同樣導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，於血留著而發(fā)生疼痛。以上兩類就屬于不通則痛，久病體虛、年老體弱、房事不潔，引起腎精腎氣虧虛，無以濡養(yǎng)筋脈而發(fā)生腰痛，就屬于不榮則痛。82600次播放 2021-09-06
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腰椎間盤突出好不好治
腰椎間盤突出癥屬于一種常見的，多見的腰部骨科疾病，腰椎間盤突出以后，可能對(duì)患者會(huì)帶來腰背的疼痛、下肢的放射痛、麻木等，在一定程度上會(huì)造成患者生活、工作質(zhì)量的下降。治療建議患者還是應(yīng)該遵循早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的原則，選擇合適的治療時(shí)機(jī)和治療方法，一般還是能夠取得較好的治療效果。椎間盤突出要有影像學(xué)資料，比如CT、核磁共振、X光片，看突出的大小、形態(tài)，結(jié)合病人的反應(yīng)、體征，再對(duì)病人生活習(xí)慣和所從事的職業(yè)工種，進(jìn)行綜合的評(píng)判，做出合理的治療方法。腰椎間盤突出比較輕，而且突出的程度比較輕，臨床癥狀一般也不太重，此種情況屬于椎間盤突出的早期階段，此階段比較容易治療，建議保守治療。如果椎間盤突出比較大，壓觸到了神經(jīng)，而且出現(xiàn)了一些明顯的下肢放射痛、麻木等，這些情況可能相對(duì)的比較重，對(duì)于神經(jīng)的壓迫情況，可能會(huì)比較重，有的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)肌力的下降，這種情況下，應(yīng)該采取積極的手術(shù)方法，解決神經(jīng)的壓迫，改善臨床癥狀，達(dá)到臨床治愈的效果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4193393次收聽 2021-07-09 -
腰椎間盤突出摘除術(shù)有什么并發(fā)癥
椎間盤摘除術(shù)是通過開窗或半椎板摘除突出椎間盤的手術(shù)。是一種開展時(shí)間較長(zhǎng)，療效較為肯定的手術(shù)。但即使這樣，術(shù)后還是可能出現(xiàn)一些并發(fā)癥，影響手術(shù)治療效果，增加病人痛苦，嚴(yán)重時(shí)可能威脅病人生命。
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得了腰椎間盤突出的危害
一直以來，人們都對(duì)腰椎間盤突出疾病沒有足夠的重視，即便是患了病，也以為忍忍就能過去，殊不知腰椎間盤突出帶來的危害很嚴(yán)重。那么，得了腰椎間盤突出有什么危害?
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患上腰椎間盤突出的原因是什么
腰椎間盤突出并不是像大家所想的那樣是一個(gè)普通的疾病，腰椎間盤突出如果不及時(shí)治療，嚴(yán)重的會(huì)使患者癱瘓，那么，為什么會(huì)患上腰椎間盤突出?有哪些原因呢?具體如下：(一)種族和遺傳因素1、種族印地安人，愛基斯摩人、非洲黑人發(fā)病率較其他民族明顯低。2、
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解析腰椎間盤突的癥狀
腰椎間盤突是我們常見的一種疾病，以中老年人見的最多，那么腰椎間盤突的癥狀是什么呢?下面我們來認(rèn)識(shí)一下腰椎間盤突疾病。
53502次瀏覽 2020-08-28
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腰椎退行性改變是怎么回事
腰椎退行性的改變是指我們的腰椎隨著年齡的增長(zhǎng)，加上一些過度的活動(dòng)以及超負(fù)荷的承載等，使腰椎的椎體椎間盤以及附件等組織發(fā)生了病理性的改變，如導(dǎo)致了腰椎的生理曲度變化，腰椎椎間盤突出，以及局部的骨贅形成等，從而引起腰腿痛和神經(jīng)的功能障礙。椎間盤以及其他的椎體結(jié)構(gòu)會(huì)因?yàn)槟挲g的原因，出現(xiàn)網(wǎng)狀的變性和玻璃樣變，其失去了原來的層次和韌性，會(huì)產(chǎn)生不同的病理改變，可以造成椎間盤髓核的退變、椎板軟骨的退變、椎體的退變，以及腰椎小關(guān)節(jié)的退行性改變，另外會(huì)造成局部的黃韌帶以及棘上韌帶的改變等。腰椎的退行性改變，一般并不會(huì)引起臨床癥狀。當(dāng)腰椎退行性改變較重時(shí)，可以引起腰痛或者下肢的放射痛，下肢的疼痛、麻木、無力以及間歇性跛行等，嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致下肢的癱瘓，以及二便功能障礙等。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3455027次收聽 2020-03-19 -
治療腰椎間盤突出的方法
腰椎間盤突出的治療，主要分為保守治療和手術(shù)治療，具體的治療方法是需要根據(jù)神經(jīng)的壓迫情況以及患者的自身癥狀來確定，大部分的腰椎間盤突出是可以去保守治療的，在椎間盤的急性期。主要是以臥床休息為主，使椎間盤免受壓力，從而使無菌炎癥的消退，骨盆帶牽引也是一種比較好的方法，牽引的目的主要是在于使椎間隙增大，降低椎間盤內(nèi)部的壓力，以縮小突出物，推拿按摩以及理療，可以使腰肌痙攣松弛，進(jìn)一步減輕椎間盤的壓力，對(duì)椎間盤的突出也有不錯(cuò)的效果，如果腰椎間盤突出引起明顯的疼痛，也可以口服一些非載體的止痛藥，如西樂寶。布洛芬緩釋膠囊等進(jìn)行治療，平時(shí)也要多注意休息和保暖，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)間彎腰，反復(fù)發(fā)作，保守治療無效，影響正常生活的可以考慮椎間盤的手術(shù)治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3152699次收聽 2019-12-06 -
腰椎間盤突出的癥狀
腰椎間盤突出的癥狀有腰痛，坐骨神經(jīng)痛，馬尾綜合征。（1）腰痛：腰椎間盤突出癥的病人，絕大部分都有腰痛，腰痛可出現(xiàn)在腿痛之前，亦可在腿痛同時(shí)或之后出現(xiàn)，發(fā)生腰痛的原因是椎間盤突出刺激了外層纖維環(huán)及后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維。（2）坐骨神經(jīng)痛：由于百分之95左右的椎間盤突出發(fā)生在腰4至腰5及腰5至骶1間隙，故多伴有坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛多為逐漸發(fā)生，疼痛為放射性，由臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背，有的病人為了減輕疼痛，松弛坐骨神經(jīng)，行走時(shí)取前傾位，臥床時(shí)取彎腰側(cè)臥屈髖屈膝位，坐骨神經(jīng)痛可因打噴嚏或咳嗽時(shí)腹壓增加而疼痛加劇。在高位椎間盤突出時(shí)（腰2至腰3，腰3至腰4），可壓迫相應(yīng)的上腰段神經(jīng)根而出現(xiàn)大腿前內(nèi)側(cè)或腹股溝區(qū)疼痛。（3）馬尾綜合征：中央型的腰椎間盤突出可壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)大小便障礙，鞍區(qū)感覺異常，急發(fā)病時(shí)應(yīng)作為急癥手術(shù)的指征。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0953078次收聽 2019-11-27 -
腰間盤突出吃什么藥
腰椎間盤突出是腰腿痛的原因。部分病人通過保守治療癥狀都能改善。包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥和活血止痛的中成藥。一、非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林片、芬必得片；二、活血止痛的中成藥，如大活絡(luò)丹，配合活血止痛外用藥。癥狀較重的病人用液體治療，如甘露醇、甘油果糖，配合小劑量的激素；癥狀較重、反復(fù)發(fā)作、保守治療效果不好的需手術(shù)治療。56580次播放 2019-10-11
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腰椎間盤突出根治
腰椎間盤突出的治療方法是很多的，而且大多都能達(dá)到根治的效果。比如說患者可以采用手術(shù)的方法來治療，雖然價(jià)格很高，但是治療的效果非常好，主要就是把退化的關(guān)節(jié)置換成新的代替物。患者也可以考慮采用按摩的方法來治療。還有比較新的方法就是膠原酶化學(xué)溶液手術(shù)的方法，都能夠達(dá)到根治的作用。
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腰椎間盤突出手術(shù)指征
腰椎間盤突出手術(shù)指征有絕對(duì)適應(yīng)癥和相對(duì)的適應(yīng)癥。絕對(duì)適應(yīng)癥如患者伴隨有馬尾綜合征、腰間盤突出疼痛難忍等；相對(duì)適應(yīng)癥，如保守治療無效或反復(fù)發(fā)作，或合并有腰椎管狹窄，或神經(jīng)根損傷誘發(fā)肌肉萎縮時(shí)，可考慮手術(shù)。絕對(duì)適應(yīng)癥：一、腰椎間盤突出患者出現(xiàn)馬尾神經(jīng)損傷癥狀，稱為馬尾綜合征，患者出現(xiàn)直腸和膀胱功能障礙，要急診手術(shù)；二、病人有腰間盤突出，疼痛劇烈，難以忍受，影像學(xué)表現(xiàn)診斷非常明確情況下，可以手術(shù)。相對(duì)適應(yīng)癥：一、腰椎間盤突出患者經(jīng)過四個(gè)月到六個(gè)月保守治療沒有效果，或雖然有效，但反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響患者工作和生活，影像學(xué)表現(xiàn)突出很明確，可以考慮手術(shù)。二、患者病程比較長(zhǎng)，疼痛反復(fù)發(fā)作，影像學(xué)表現(xiàn)突出比較明顯，合并有腰椎管狹窄情況下，也可考慮手術(shù)。三、有些神經(jīng)根損傷后出現(xiàn)下肢神經(jīng)根支配區(qū)域肌肉萎縮，明顯感覺障礙情況下，均可考慮手術(shù)。57941次播放 2018-12-12
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腰椎間盤術(shù)后多久可以參加體育鍛煉
腰椎間盤術(shù)后多久可以參加體育鍛煉，要根據(jù)體育活動(dòng)的類型決定。如果是游泳，做完手術(shù)三個(gè)月就可以去參加游泳的活動(dòng)，但是對(duì)于一些劇烈的體育活動(dòng)，比如拳擊、搏擊這種運(yùn)動(dòng)，通常建議是做完手術(shù)一年之后再去參加。所以病人自己要做掌握。經(jīng)常建議臨床病人，比如說打籃球，如果是自己玩或者是幾個(gè)人來玩籃球，做完手術(shù)六個(gè)星期三個(gè)月就可以，但是要去參加職業(yè)的籃球比賽，這種情況需要做完手術(shù)一年再去參加職業(yè)的籃球比賽。另外，腰椎間盤突出手術(shù)之后，對(duì)于飲食沒有特別的要求，但是要注意的是，不能吃對(duì)自己過敏的食物，比如有的病人對(duì)海鮮過敏，手術(shù)之后就不要吃海鮮。通常建議病人多吃豆制品、蔬菜等這些容易消化而且補(bǔ)鈣的食物。62315次播放 2018-12-10
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腰椎間盤突出和膨出的區(qū)別
腰椎間盤突出和膨出不一樣。腰椎間盤膨出是自然的生理現(xiàn)象，因?yàn)橥俗兪亲匀簧憩F(xiàn)象，年輕的時(shí)候髓核含水量在80％左右，隨著年齡的增長(zhǎng)，含水量逐漸降低，降低之后，椎間盤中板、纖維核里邊的髓核的含水量變少，支撐能力會(huì)變小，導(dǎo)致椎間隙變小，變小的狀態(tài)下椎間盤會(huì)往四周膨。一般椎間盤膨不算疾病，但是突出是一種病，突出指纖維核破了或者髓核突出去之后，壓著硬膜或者壓著神經(jīng)。椎間盤膨出像骨質(zhì)增生一樣，都是自然的行為現(xiàn)象，不用去治療。54365次播放 2018-09-28
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小孩竇性心律不齊是什么意思
竇性心律不齊是兒童常見的心律異常現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為心跳節(jié)律不規(guī)則，通常由呼吸變化、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)不成熟、發(fā)熱、貧血或心肌炎等...18次瀏覽 2025-07-21
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熱射病一般多久死亡
熱射病從發(fā)病后1-2小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)死亡，具體時(shí)間與患者年齡、基礎(chǔ)疾病、搶救時(shí)機(jī)等因素相關(guān)。熱射病是一種致命性急癥，核心體溫超過40攝氏度時(shí)，機(jī)體散熱機(jī)制完全失效，多器官功能會(huì)快速衰竭。年輕健康人群在高溫環(huán)境下持續(xù)勞作，若...0次瀏覽 2025-07-21
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)
4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。835次瀏覽 2023-09-06
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食管裂孔疝的診斷方法有哪些
食管裂孔疝的診斷方法主要有胃鏡檢查、上消化道鋇餐造影、食管測(cè)壓、胸部CT掃描、24小時(shí)食管pH監(jiān)測(cè)。1、胃鏡檢查：胃鏡可直接觀察??...6次瀏覽 2025-07-21
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輕微熱射病能自愈嗎
輕微熱射病通?？梢宰杂?，但需要及時(shí)采取降溫措施并密切觀察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的嚴(yán)重中暑，若未及時(shí)干預(yù)可能進(jìn)展為重癥。患者處于通風(fēng)陰涼環(huán)境后，通過補(bǔ)充含電解質(zhì)液體、物理降溫等方式，體溫可在數(shù)小時(shí)內(nèi)逐...0次瀏覽 2025-07-21
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如何判斷小孩脫臼還是扭到了
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咽喉腫痛的出現(xiàn)，有可能跟患者存在一些不良飲食習(xí)慣有關(guān)系，給患者的精神困擾很大，有必要及早治療，避免病情加重。那么，熊膽粉治療咽喉腫痛嗎?熊膽粉有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!熊膽粉在臨床上可以用于治療咽喉腫痛所誘發(fā)的不良癥狀。而熊膽粉的服用禁忌目前尚不明4269次瀏覽 2024-11-01
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臌癥丸治療便秘嗎 怎么服用
現(xiàn)實(shí)生活之中，便秘是一種比較常見的不良癥狀，往往容易給患者帶來了比較大的精神困擾，十分不利于患者提高生活質(zhì)量，需要及早治療。那么，臌癥丸治療便秘嗎?臌癥丸怎么服用?下面了解一下臌癥丸吧!臌癥丸在臨床上是可以用于治療便秘所誘發(fā)的不良癥狀的。而患者在服用臌癥丸的時(shí)4195次瀏覽 2024-11-09
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口服克銀丸每天要吃幾次好
銀屑病屬于相對(duì)頑固的一種疾病，對(duì)于該疾病的治療患者要重視起來，要減少疾病給自己的傷害，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，平時(shí)生活中要多了解一些護(hù)理知識(shí)，要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行疾病的治療，那么口服克銀丸每天要吃幾次好?克銀丸用法用量:口服，一次10g(100粒)，一日4129次瀏覽 2024-12-16
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必利勁適用于哪些早泄患者的？
對(duì)于早泄的發(fā)生給人們帶來的困擾是很大的，總是在性生活的時(shí)候早早就結(jié)束了，現(xiàn)在不少人被這個(gè)疾病影響著的，很多人無法擁有持久的性生活。這不僅僅會(huì)使男方的幸福感減少許多，伴侶也會(huì)受到很多的影響。對(duì)于早泄要多加重視一下的，那么，必利勁適用于哪些早泄患者的?早泄給男性帶4158次瀏覽 2025-01-07
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丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
身體的每個(gè)器官都有自己獨(dú)特的功能，不同的器官往往有不同的功能，在身體正常運(yùn)作過程中發(fā)揮不同的作用。肝臟主要起解毒作用，也影響脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，但肝臟出現(xiàn)問題往往需要使用藥物進(jìn)行治療。丁二磺酸腺苷蛋氨酸這種藥物比較常見，那么，丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么呢?4241次瀏覽 2024-11-17
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