99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

^{<tbody id="0iem2"></tbody>}

大家要注意的預(yù)防痛風(fēng)有什么方法

發(fā)布于 2020-09-16 58578次瀏覽

預(yù)防痛風(fēng)的方法是大家要注意的問題，尤其是一些中老年人，大家要多重視一下。接下來(lái)，就讓專家們來(lái)為大家分析介紹下，預(yù)防痛風(fēng)的方法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。

1、發(fā)作時(shí)一定要禁食富含高嘌呤類食物;如：動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、濃魚湯、雞湯、鳳尾魚湯、沙丁魚、魚卵、蝦、淡菜等等。無(wú)癥狀時(shí)可適當(dāng)吃些含嘌呤較少的食物，如青魚、鯽魚、金槍魚、火腿、羊肉、雞肉、麥片、粗糧、蘆筍、四季豆、蘑菇、青豆等等。

2、預(yù)防痛風(fēng)要多飲水，多吃蔬菜。痛風(fēng)患者應(yīng)多喝開水，每天飲水不少于1500毫升。多吃蔬菜，如白菜、卷心菜。胡蘿卜、黃瓜、南瓜、茄子，西葫蘆等和各種水果均有利于減少嘌呤攝入量，并且能增加維生素和纖維素。

3、果糖宜少攝入，如蔗糖、蜂蜜等，這是預(yù)防痛風(fēng)要注意的。

4、每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)控制在80克以內(nèi)，以50-60克為宜，且以植物蛋白為主，動(dòng)物蛋白可食用奶類如鮮奶?熏奶酪和蛋類如雞蛋、鴨蛋和松花蛋等5.應(yīng)避免飲酒。

5、預(yù)防痛風(fēng)要盡量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、濃茶、濃咖啡等，還應(yīng)避免受涼，過度疲勞，精神緊張等。

以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的預(yù)防痛風(fēng)的方法，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)預(yù)防痛風(fēng)的方法還有其他疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診