經(jīng)期女性因受到體內(nèi)激素分泌的影響，容易有不良情緒變化、痘痘、經(jīng)前疼痛等不適癥狀。經(jīng)期內(nèi)建議多食用維生素、蛋白質(zhì)、激素含量高的食物，如胡蘿卜、菜花、菠菜、南瓜、豆制品等，緩解身體不適感。
女性在月經(jīng)期間，身體免疫力較差，容易受到飲食的刺激，比如經(jīng)期內(nèi)食用生冷、辛辣、刺激性食物等，可能會引發(fā)女性經(jīng)量減少、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀。女性經(jīng)期內(nèi)盡量多吃些新鮮蔬果，那么日常適合經(jīng)期吃的蔬菜有哪些呢？
1.胡蘿卜、菜花
女性月經(jīng)前后，在體內(nèi)激素分泌的刺激下，會有不良的情緒變化。經(jīng)期內(nèi)多食用菜花、胡蘿卜等蔬菜，其含有的維生素B6成分，可提升人體情緒神經(jīng)傳遞素，保證個人情緒穩(wěn)定。
2.菠菜、南瓜
菠菜含有豐富的維生素E成分，維生素E可以降低體內(nèi)前列腺素分泌，前列腺素過度分泌易引起經(jīng)前疼痛，因此部分女性在經(jīng)期前后，乳房會有明顯脹痛感，適量食用菠菜，可有助于緩解經(jīng)期疼痛。
而南瓜含有較多鋅元素，適當補充鋅元素能夠減少皮膚油脂分泌，減少皮膚感染幾率。
3.豆制品
女性在生活中，可多食用黃豆、黑豆類豆制品，因豆制品中含有大量植物性雌激素，這類激素經(jīng)常食用能起到維護、保養(yǎng)卵巢功能的作用。但若患有子宮肌瘤類疾病，不建議多食用豆制品，防止植物性雌激素刺激肌瘤，增快生長速度，造成嚴重后果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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8號是排卵期什么時候來月經(jīng)
如果女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律，8號是排卵期，早的情況下，可能在當月18號來月經(jīng)，晚的情況下，可能在下個月1號來月經(jīng)。排卵期通常是指排卵的日期，一般是從下個月月經(jīng)周期的第一天開始算，在下次月經(jīng)來潮的前14天。如果8號是排卵期，則在當月的18號到下個月的1號，可能會來月經(jīng)。如果月經(jīng)周期較規(guī)律，可以根據(jù)排卵期來推算月經(jīng)周期。但是如果排卵期不準確，可能無法推算出月經(jīng)周期。月經(jīng)期間建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的營養(yǎng)，有助于維持機體健康。月經(jīng)期間，需做好衛(wèi)生，避免穿較緊的內(nèi)褲，應(yīng)穿寬松、舒適的純棉內(nèi)褲、在月經(jīng)期間還需避免進行性生活，以免出現(xiàn)細菌感染。28次播放 2024-08-03
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月經(jīng)第二天雌二醇正常值是多少
一般月經(jīng)第二天雌二醇正常值為48-521pmol/L。雌二醇通常可用于改善雌激素缺乏，成年女性其正常范圍在80-273pmol/L。月經(jīng)第二天雌二醇的正常范圍一般在48-521pmol/L。若有數(shù)值下降，可能是早發(fā)性卵巢功能不全、內(nèi)分泌失調(diào)等因素導(dǎo)致的，可遵醫(yī)囑服用尼爾雌醇片、結(jié)合雌激素片、屈螺酮炔雌醇片等藥物改善；若有數(shù)值偏高的情況，則可能會引起不孕，需遵醫(yī)囑使用達那唑膠囊、來曲唑片、阿那曲唑片等藥物進行改善。除此之外，平時可適當食用大豆、豆腐等富含異黃酮的食物，改善不適癥狀。平時生活中建議多休息，避免進行劇烈運動，以免影響病情恢復(fù)。建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。59次播放 2024-08-03
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先上環(huán)還是先打?qū)m頸疫苗
上環(huán)一般是指放置宮內(nèi)節(jié)育器，宮頸疫苗通常是指人乳頭瘤病毒疫苗，通常放置宮內(nèi)節(jié)育器和打人乳頭瘤病毒疫苗并沒有沖突，可以先放置宮內(nèi)節(jié)育器再打人乳頭瘤病毒疫苗，也可以先打人乳頭瘤病毒疫苗再放置宮內(nèi)節(jié)育器。兩者通常不分先后。放置宮內(nèi)節(jié)育器通常可以起到避孕的作用，在女性身體內(nèi)部放置可有效防止精子與卵子結(jié)合，從而達到避孕的作用。而人乳頭瘤病毒疫苗通常是一種預(yù)防宮頸癌的藥物，通過注射可有效避免宮頸癌疾病，兩者不是同一個部位操作的，不會出現(xiàn)相互影響，所以兩者的先后順序可根據(jù)自身需求進行選擇。兩者操作后都需要注意休息，避免劇烈運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣要注意休息，且傷口不能濕水，所以不能馬上洗澡。在飲食上還需忌油膩、辛辣、刺激食物，以免出現(xiàn)不適癥狀。87次播放 2024-07-20
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月經(jīng)期間患者可以吃菠蘿蜜嗎
通常月經(jīng)期間患者可以吃菠蘿蜜，但建議患者適量吃菠蘿蜜。應(yīng)根據(jù)具體原因進行相應(yīng)的處理。菠蘿蜜性溫，具有生津止渴、保護肝臟、保護皮膚等功效，且菠蘿蜜中含有蛋白酶、多種維生素、天然礦物質(zhì)，具有促進消化、利濕消腫、養(yǎng)肝護肝等功效，促進身體毒素的排出，適合便秘、排便困難、睡眠質(zhì)量差的人食用。有助于提高機體的免疫力和抵抗力，因此一般可以適量食用菠蘿蜜。菠蘿蜜中糖分較多，正在減肥、糖尿病、高血壓等人群食用可能會引起身體不適，建議適量食用。以免導(dǎo)致消化不良，加重胃腸道的負擔，降低胃腸的消化功能。建議食用后身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時就醫(yī)。25次播放 2024-07-20
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月經(jīng)和懷孕有關(guān)系嗎
懷孕一般是指妊娠，通常月經(jīng)和妊娠是有關(guān)系的。月經(jīng)是生殖功能發(fā)育的標志，一般是子宮發(fā)育成熟后出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，會伴隨子宮內(nèi)膜周期性脫落和卵巢改變，從而引起陰道出血，即月經(jīng)。通常在月經(jīng)來潮與妊娠時，體內(nèi)的激素都會產(chǎn)生變化，如果是月經(jīng)來潮，通常體內(nèi)的激素會下降，而在妊娠時，體內(nèi)的激素會上升，一般在妊娠后，月經(jīng)會停止，在來月經(jīng)時，妊娠會停止，是具有一定的聯(lián)系的，而身體出現(xiàn)了月經(jīng)之后，才可以進行妊娠，如果月經(jīng)失調(diào)或是沒有月經(jīng)，可能會影響妊娠，所以妊娠和月經(jīng)是具有一定的關(guān)系的，兩種不同時出現(xiàn)，但是妊娠需建立在有月經(jīng)來潮后的情況。如果有妊娠的需求，需注意調(diào)節(jié)月經(jīng)，如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，可能會導(dǎo)致妊娠困難，平時還需注意保持充足的睡眠時間。21次播放 2024-07-20
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月經(jīng)10多天還沒干凈什么情況
如果患者來月經(jīng)10多天還沒有干凈，首先，臨床上最多見的是比如不全流產(chǎn)，不全流產(chǎn)的時候，組織沒有完全排出來，在臨床表現(xiàn)就是陰道出血時間長，超過了月經(jīng)期，比如7天，這個時候，患者自己以為是月經(jīng)。這個時候，就要做一些相關(guān)的檢查，做一個尿妊反應(yīng)實驗排除一下，或者是做B超，看宮腔里面有沒有占位的病變。第二，確實是來月經(jīng)，經(jīng)期時間比較長，臨床上最多見的，比如內(nèi)分泌引起的黃體功能萎縮不全，子宮內(nèi)膜在正常的時間里不能完全剝脫，或者不能一起剝脫，會表現(xiàn)內(nèi)膜修復(fù)不全，導(dǎo)致經(jīng)期時間比較長。第三，子宮內(nèi)膜息肉，尤其是子宮內(nèi)膜大的一些息肉，還有粘膜下肌瘤，粘膜下肌瘤最容易導(dǎo)致，女性的月經(jīng)出現(xiàn)周期和經(jīng)期，甚至經(jīng)量出現(xiàn)異常。這個時候，可以做B超，如果B超提示宮內(nèi)有混合的回聲，有占位，這個時候首選要做宮腔鏡，進行診斷性治療。因為B超的檢查畢竟是輔助檢查，最終的診斷還是要靠病理診斷，跟據(jù)病因進行相對應(yīng)的治療。語音時長 02:1567538次收聽 2021-11-05 -
月經(jīng)期間能帶套同房嗎
一般月經(jīng)是女性的正常的生理過程，1個月1次，每次持續(xù)1周左右，其實自古以來就認為，女性在月經(jīng)期間最好不要同房，主要原因是在月經(jīng)期間，隨著子宮內(nèi)膜的排出，陰道里有血，再同房容易刺激女性發(fā)生，盆腔炎這些情況，而且盆腔本身的出血可能會加重，月經(jīng)出血時間延長，出血量的增加。至于戴套，一般月經(jīng)期間因為內(nèi)膜排出，不會引起懷孕，但是經(jīng)期性生活會引起感染，比如陰道炎、宮頸感染、子宮內(nèi)膜炎等，這種感染發(fā)生的幾率都是增加的，所以不管從民間說法，還是從醫(yī)學(xué)角度來說，都不太建議婦女在月經(jīng)期間同房。語音時長 02:1272138次收聽 2021-11-05 -
月經(jīng)前總是心煩發(fā)脾氣是怎么回事
月經(jīng)前心煩氣躁，有可能跟月經(jīng)周期，跟體內(nèi)激素水平變化有關(guān)系。很多女性朋友會出現(xiàn)經(jīng)前緊張綜合征，主要是跟激素水平的周期性變化有關(guān)，月經(jīng)出現(xiàn)周期性變化，反映了體內(nèi)內(nèi)分泌周期性變化。在不同月經(jīng)周期，體內(nèi)雌激素、孕激素、黃體生成素和促卵泡生成素，都會發(fā)生一些周期性變化，這對女性朋友情緒、精神都是有一定影響。還有更年期女性，其激素水平也發(fā)生了相應(yīng)變化，很多女性朋友在這時脾氣比較暴躁，所以適當?shù)恼{(diào)節(jié)也是非常重要和必要的。語音時長 02:0969138次收聽 2021-09-29 -
月經(jīng)粉色稀薄如水
月經(jīng)粉色稀薄如水，可能是由于子宮內(nèi)膜炎所致，子宮內(nèi)膜炎會導(dǎo)致滲出過多，而滲出量大時會稀釋月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)顏色發(fā)生改變。另外，也可能是由于貧血、低血壓等其他因素引起的月經(jīng)出血量不足所致。而宮頸炎在急性發(fā)作期間，患者月經(jīng)也會出現(xiàn)該種情況。
22511次瀏覽 2021-01-21
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月經(jīng)期間可以吃人參嗎
體質(zhì)好的人在月經(jīng)期間可以少量吃人參，體虛的人不建議吃人參。體虛的人在經(jīng)期吃人參會導(dǎo)致經(jīng)血量過多，而且會引起周期紊亂，這樣反而不利于身體健康。
66920次瀏覽 2020-11-05
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沙棘茶月經(jīng)期能喝嗎
沙棘茶能夠起到活血化瘀的作用，同時也能夠提高身體中的免疫力，里面含有的氨基酸成分會比較多，女性在來月經(jīng)的期間可以適當?shù)暮纫恍粫绊懙秸５脑陆?jīng)量，但需要注意的是這種以下其他只適用于月經(jīng)量比較少的女性，如果月經(jīng)量比較多一定不能喝。
54408次瀏覽 2019-12-16
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懷孕了還會來月經(jīng)嗎
懷孕以后一般不會來月經(jīng)。因為懷孕以后孕激素的升高，持續(xù)的維持妊娠，激素水平?jīng)]有什么周期性的變化，它應(yīng)該不來月經(jīng)。但是我們在臨床上確實見到有極個別極個別的同志，懷孕以后每個月都有少量的出血一次，類似月經(jīng)，但是不影響她的妊娠，這種情況非常少，但是有，這個叫不叫月經(jīng)呢？現(xiàn)在我們覺得這個不能叫月經(jīng)，也可能它是一個異常得出血，會不會可能和她的激素水平有關(guān)系，或者說和她的宮腔妊娠以后的局部的蛻膜，或者是其他有一定的關(guān)系，目前還沒有明確的機理，但是有這種情況，當然懷孕以后如果出血，每個月都出血的話，一定要看醫(yī)生去。語音時長 01:2061868次收聽 2019-08-15 -
生完孩子多久來月經(jīng)
生完孩子來月經(jīng)的時間不等，有的人一個月就來月經(jīng)了，不管是生的還是剖的。有的人可能數(shù)月以至半年后甚至一年之后，甚至還要一年多快兩年，這種情況和本人的內(nèi)分泌的恢復(fù)有關(guān)系，也和本人既往的月經(jīng)有關(guān)系。當然了和哺乳、乳汁的多少，或者說哺乳的時間長短也有關(guān)系，所以有的人可能覺得哺乳期可以不避孕，因為哺乳期不來月經(jīng)，本身也是一個不排卵的時間，其實是錯的，因為哺乳期的話，它有可能一個月恢復(fù)月經(jīng)了，也有可能在恢復(fù)月經(jīng)前要有排卵的，因為月經(jīng)是排卵后兩周才出現(xiàn)的。所以在哺乳期要也要注意嚴格的避孕，而且哺乳期來月經(jīng)的時間確實沒有一個固定的。語音時長 01:2161168次收聽 2019-08-15 -
月經(jīng)期如何減肥
月經(jīng)期是女性生理周期中的一個重要階段，此時女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，導(dǎo)致身體代謝和水分潴留等方面有所不同。在月經(jīng)期可以通過合理飲食、適度運動、注重休息、泡腳按摩、調(diào)整心態(tài)等方法進行減肥。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
60084次瀏覽 2019-06-03
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來例假吃什么水果好
例假是所有女性都必須經(jīng)歷的事情，在例假期間我們可以多吃一些水果，來補充身體內(nèi)所缺的營養(yǎng)元素，不過也不是所有的水果，都適合經(jīng)期的女性食用，有些水果是冷的，有些是中性的。在月經(jīng)期間吃水果，預(yù)防和治療便秘，避免盆腔充血，但性冷水果不宜在月經(jīng)期間食用，所以選擇溫暖的水果更好一些，這樣以免引起月經(jīng)過多出血，或?qū)υ陆?jīng)有其他影響。
53270次瀏覽 2019-04-18
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