前列腺增生是老年男性的一種生理性改變,現(xiàn)在還不能做到在不影響正常生理活動的情況下避免前列腺增生的發(fā)生。但只要注意以下幾點,可以很大程度上延緩臨床癥狀的發(fā)生,減輕排尿不適的程度。
1)飲食應以清淡、易消化者為佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會。
2)盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫前列腺部位,加重病情。
3)切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能和加重病情。
4)保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌過度勞累。
5)適度進行體育活動,有助于增強機體抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。
6)及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染,積極預防尿潴留的發(fā)生。
7)對于性生活,既不縱欲,亦不禁欲,可據(jù)年齡和健康狀況而定。
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