月子里炒菜能放醬油。因為醬油中含有氨基酸、有機酸等多種營養(yǎng)成分，可以增強食欲，并不會影響到產(chǎn)婦自身健康以及乳汁正常分泌。產(chǎn)婦在月子期間飲食注意事項較多，不僅要適當?shù)难a充體內(nèi)所需的水分，也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
女性在坐月子期間，飲食上要格外細心，有些食物不可食用，否則會影響到身體恢復(fù)。比如一些辛辣或刺激性較強的食物不可過多食用。而有些人認為在月子期間炒菜時不能放醬油。那么，月子里炒菜能放醬油嗎？
一、月子里炒菜能放醬油嗎
月子里炒菜可以放醬油。醬油中含有氨基酸、有機酸以及糖類等多種營養(yǎng)成分。而產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)后氣血消耗較多，胃腸功能較弱，易出現(xiàn)食欲不佳、消化不良等癥狀，而在烹飪食物中適當?shù)募有┽u油，可以增強食欲，并不會影響到產(chǎn)婦自身健康以及乳汁分泌。
二、月子里有哪些飲食注意事項
1.適當補充體內(nèi)水分
產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體較為虛弱，極容易出虛汗，再加上要給寶寶哺乳，而乳汁中80%以上的成分為水，所以產(chǎn)婦在月子期間要適當?shù)难a充體內(nèi)水分，多喝一些溫開水或者是湯類。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
產(chǎn)婦在坐月子期間也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在飲食上要以流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物為主，因為自身胃腸功能消化較弱，多吃這類食物利于消化與吸收。若是過多食用難以消化類的食物，有可能會導(dǎo)致便秘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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哺乳期媽媽可以吃哪些水果
哺乳期媽媽，其實各種水果都可以進食。當然涼性水果要少吃一些，溫性或者暖性的水果可以多吃一些。比如蘋果、香蕉、桃子，這些暖性水果就可以多吃，而西瓜、梨、山竹等涼性水果就要少吃一些或者不吃；在哺乳期要多吃暖性水果或溫性水果，不建議吃過多的涼性水果，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果，涼水果或者涼性水果吃多了會誘發(fā)宮縮，宮縮會引起腹痛，而且哺乳期女性，有時會有少許陰道出血，宮腔積血，這種宮縮會導(dǎo)致積血逆流，如果逆流入盆腔，有時會種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，增加以后子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。所以在哺乳期不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果；也不建議吃涼性水果，哺乳期可以吃蘋果、桃子、香蕉等暖性水果或者溫性水果，也可以吃葡萄等比較甜的水果。當然甜水果也不宜吃的過多，甜水果如果吃多了，會改變陰道pH值和微環(huán)境，會增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。語音時長 01:4086927次收聽 2021-12-30 -
盆底肌可以自己恢復(fù)嗎
產(chǎn)后盆底肌多有一過性的松弛，往往產(chǎn)后一、兩個月之內(nèi)可以自己恢復(fù)，超過一、兩個月仍然盆底肌松弛，要積極干預(yù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過早，要給予自我修復(fù)的時間。產(chǎn)后一兩個月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來測量盆底肌的功能，來明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)。可以選擇縮肛運動、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療。61162次播放 2021-10-15
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做盆底肌修復(fù)注意事項
做盆底肌修復(fù)之前，要常規(guī)檢查陰道分泌物，以除外陰道炎。如果有陰道炎要積極治療，陰道炎治愈后才可以進行盆底修復(fù)。產(chǎn)后往往都會有一過性的盆底松弛，一般產(chǎn)后一、兩個月以后會逐漸恢復(fù)，所以盆底修復(fù)不宜干預(yù)過早，要給予充分的自我修復(fù)的觀察時間。一般來說產(chǎn)后42天要常規(guī)行產(chǎn)后檢查。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，通過特殊的設(shè)備來判斷盆底肌功能。如果有盆底松弛，就要開始盆底治療。盆底治療是通過特殊的設(shè)備電刺激盆底肌肉，以加快盆底肌的恢復(fù)?？梢越Y(jié)合縮肛運動、盆底啞鈴操鍛煉等物理療法。68109次播放 2021-10-15
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產(chǎn)后大出血的概率大嗎
一般來說產(chǎn)后大出血的概率并不大。如果在產(chǎn)前各項檢查都正常，常規(guī)進行妊娠和分娩以后，是不會發(fā)生產(chǎn)后大出血的。如果在產(chǎn)后胎盤組織有殘留，這種情況可能會導(dǎo)致產(chǎn)后的出血，需要注意進行積極觀察，如果在產(chǎn)后頻繁出現(xiàn)腹痛，需要及時做B超進行詳細的檢查，需要進行及時的處理。大多數(shù)婦女在生產(chǎn)以后出現(xiàn)大出血的可能性是比較小的，如果有一些先天結(jié)構(gòu)異常的情況，有可能會導(dǎo)致出血的發(fā)生，不過對于產(chǎn)后的出血一般及時進行有效的止血處理，通常會慢慢恢復(fù)正常，在產(chǎn)后也要注意觀察子宮的情況，注意預(yù)防。語音時長 01:1487004次收聽 2021-06-10 -
哺乳期的媽媽可以吃西瓜嗎
哺乳期的媽媽一般是可以吃西瓜的。西瓜這種水果水分含量比較高，而且會有豐富的微量元素和維生素，在哺乳期是可以適當食用的，同時多吃西瓜也會有一定的潤腸通便的作用，可以保持大便的通暢，防止便秘的發(fā)生。哺乳期的媽媽一般身體免疫力會比較弱，往往需要注意飲食的調(diào)理，促進身體的及時恢復(fù)，同時積極攝入多種營養(yǎng)元素，促進乳汁的分泌，保證孩子的正常發(fā)育需要。對于西瓜等水果類食物是可以適當多吃的，這樣對于身體健康是非常有好處的，同時也能便秘微量元素的缺乏，防止疾病的發(fā)生。語音時長 01:0486137次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛自愈嗎
女性在產(chǎn)后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)的疼痛是否可以治愈，需要根據(jù)患者的具體情況來進行綜合性的判斷。對于癥狀較輕、持續(xù)時間較短的年輕的患者，經(jīng)過修養(yǎng)保暖后可能會自愈。坐骨神經(jīng)痛又稱之為腰椎間盤突出，梨狀肌綜合癥等多種疾病引起的一種臨床癥狀。如果是輕度的腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，而引起的坐骨神經(jīng)痛，這往往是由于女性在懷孕期間腹型增大，子宮增大壓迫腰椎，所引發(fā)的。經(jīng)過充分的休息，產(chǎn)后子宮恢復(fù)到正常狀態(tài)，睡硬板床，加強保暖以及消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療后多數(shù)可以緩解的。當女性出現(xiàn)嚴重的坐骨神經(jīng)痛，則不可以治愈，所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予一定的方法來進行治療。語音時長 01:0986393次收聽 2021-04-16 -
惡露是什么
惡露即生完孩子以后，從陰道脫落的子宮內(nèi)膜及血液的成分。惡露一般持續(xù)大概是42天，產(chǎn)后一周之內(nèi)的惡露叫血性惡露；兩周的惡露叫漿液性惡露；第三周的惡露顏色變白就叫白色惡露。血性惡露主要是以血為主，子宮內(nèi)膜相對來說比較少，所以它是紅色的。一般持續(xù)大概一周，再下一周就會變成漿液性惡露，所謂漿液性惡露，就是血變少了主要是粉色的，主要含子宮內(nèi)膜的成分，隨著血性成分逐漸減少，逐漸的這些惡露就被壞死的子宮內(nèi)膜所替代，所以第三周就會變成白色的惡露，白色的惡露主要就是壞死的子宮內(nèi)膜以及陰道、宮頸脫落的上皮細胞。整個的惡露要持續(xù)大概六周的時間，子宮內(nèi)膜修復(fù)大概也是需要六周的時間。58615次播放 2019-12-06
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斷奶后如何回奶
哺乳期的媽媽要想回奶時首先要吃一些藥物，包括雌激素、維生素b6、溴隱亭，維生素b6是200毫克，每天3次吃7到10天，雌激素可以吃雌二醇、戊酸雌二醇，可以吃2毫克，每天兩次吃7天；湯水類的東西都不要再喝；水建議大家去買炒麥芽煮成水來喝。在斷奶期間產(chǎn)婦會感到脹奶，脹奶如果不是特別嚴重，不發(fā)燒的情況下建議產(chǎn)婦要忍住，一兩天以后奶就不那么脹了，如果實在脹的疼痛或有發(fā)燒，建議大家要少量的吸出，然后繼續(xù)的服一些斷奶的藥物，這些藥物需要到醫(yī)院去開，不要自行去購買?；啬痰臅r候不要刺激乳房，不要讓孩子在吸奶，尤其是吃了雌激素類藥物來回奶，這些雌激素類的東西可以通過乳汁給孩子。49566次播放 2019-12-06
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產(chǎn)后如何收腹
產(chǎn)后婦女生完孩子以后肚皮都比較松弛，能不能恢復(fù)正常？恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)，要看產(chǎn)婦的鍛煉情況以及注意程度。懷孕的過程就是一個子宮增大的過程，也就是腹壁肌肉受牽拉的過程，隨著子宮的增大，腹壁被逐漸的牽拉，腹壁肌肉逐漸的拉長，生完孩子以后肌肉要逐漸的縮短、縮小，這個過程需要進行適當?shù)腻憻挕．a(chǎn)后建議大家要先鍛煉盆底肌肉，每天要進行縮肛，縮會陰的運動，早晚各一次，每次15分鐘，只要不過度疲勞多鍛煉也可以，進行有意識的縮肛縮會陰的運動，使得盆底肌肉的恢復(fù)，盆底肌肉恢復(fù)以后，就可以鍛煉腹部的肌肉了，做仰臥起坐可提高腹部肌肉的收縮能力，使得腹部肌肉變厚、變得更小，恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)。57660次播放 2019-12-06
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月子里沒有奶水要怎么辦
月子里沒有奶水可以采用混合喂養(yǎng)，或人工喂養(yǎng)的方法。很多準媽媽認為自己奶水不足，實際上是一個心理原因，往往在產(chǎn)后三、四天之內(nèi)。由于孩子的食入量比較小，而且激素的變化和乳房的生理變化過程還沒有達到。因此，乳汁分泌量是比較少的，可以由醫(yī)生來進行對新生兒的診斷和判斷。如果確確實實奶水少，孩子出現(xiàn)了體重下降，甚至有脫水的表現(xiàn)，醫(yī)生會采用混合喂養(yǎng)，或人工喂養(yǎng)的方法，避免孩子發(fā)生低血糖。首先要建立和確定母乳喂養(yǎng)的信心，堅持按需哺乳，早吸吮、早開奶、早接觸這些措施。社會和醫(yī)務(wù)人員也會給你心理上和母乳喂養(yǎng)知識上的支持，往往通過孩子頻繁的吸吮，一定會母乳喂養(yǎng)成功。語音時長 01:5559559次收聽 2019-12-04 -
生完孩子掉頭發(fā)是什么原因
生完孩子掉頭發(fā)的原因是非常多的，可能是因為新陳代謝的原因，精神因素的影響、營養(yǎng)不均衡、對頭部護理不當?shù)仍斐傻?，一般掉頭發(fā)是可以慢慢好轉(zhuǎn)的，建議產(chǎn)婦不要太累，要多休息，家里人也可以幫助分擔照顧寶寶，這樣就可以得到改善。
52038次瀏覽 2019-11-25
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女性產(chǎn)后應(yīng)注意哪些疾病
女性在生產(chǎn)后一般會出現(xiàn)的概率比較大的疾病，首先是乳腺炎，關(guān)節(jié)炎或者是子宮脫落等問題都會出現(xiàn)，這些問題就是一般而言的月子病。如果在產(chǎn)后護理不夠到位的話，也有可能會出現(xiàn)生殖器官的感染。
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產(chǎn)后多久可以做艾灸
女性在生產(chǎn)之后，可以做艾灸來進行身體的調(diào)理，不過不同的生產(chǎn)方式，做艾灸的時間也是不一樣的。如果是順產(chǎn)，坐月子期間就可以艾灸，但如果是剖腹產(chǎn)，往往需要3個月之后才能做。
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生孩子后多久來月經(jīng)
生孩子后多久來月經(jīng)是因人而異的，由于產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)不同，所以來月經(jīng)的時間也不能一概而論，有的女性可能在斷奶后才來月經(jīng)；而有些身體恢復(fù)比較好的女性，可能在四個月左右，便迎來了例假，通常來說，在一個月到一年之內(nèi)來月經(jīng)，都屬于正?，F(xiàn)象。
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哺乳期能不能矯正牙齒
矯正牙齒是需要一系列的檢查，并綜合個人的一些情況再來制矯正牙齒的方案，矯正的時間是比較長的，如果沒有特別的情況，一般情況下在哺乳期是不提倡矯正牙齒的，特別是在初期，更不提倡。因為在初期，媽媽在分娩過程中身體會受到不同程度的損失，這是需要一個復(fù)元期，在這個時期女性朋友的身體免疫力也會有所下降，各方面抵抗力相對都是較差的。
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