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腸胃炎前期預(yù)防方法

腸胃炎在我們的日常生活中非常多見,而它的出現(xiàn)跟我們平時的飲食有著很大關(guān)系,很多人因?yàn)閷@個病不夠了解而非常困擾,現(xiàn)在食品安全問題十分的危急,很多人出現(xiàn)食物中毒,從而引發(fā)腸胃炎,下面和小編看看腸胃炎前期預(yù)防方法。

要點(diǎn)一:飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時定量,千萬不要暴飲暴食。

要點(diǎn)二:注意飲食衛(wèi)生

吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān),使食物更易于消化。此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。

要點(diǎn)三:保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

結(jié)語:以上是關(guān)于腸胃炎的癥狀及治療如何預(yù)防的相關(guān)介紹,相信大家對腸胃炎有了全面的了解和認(rèn)識,患有腸胃炎的人要多吃稀飯或粥,要大量喝水,少吃油膩食物和奶制品,遵循少吃多餐的原則。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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