一、功法
1預(yù)備：全身放松，兩腳分開與肩齊，兩手掌置于腹前，手指微曲相對，不靠攏。
2扭腰拳擊：(1)腰部放松.從右向左扭腰繞圈36次，再從左向右繞圈36次：(2)腰部帶動上身盡量向右側(cè)彎壓后上身恢復(fù)直立為一次，做36次，腰部再向左側(cè)彎壓，動作次數(shù)與右側(cè)相同；(3)腰部帶動上身盡量向前傾壓后恢復(fù)直立為一次，做36次；(4)雙手握空心拳，以拳心捶擊上腹，從右向左，再從左向右逐漸向下移至下腹，再從下腹向上移動，反復(fù)來回捶擊600次。力度要柔和。
3收功：將雙手貼于腹部肚臍上，左手在下，右手置于左手背上，由小到大繞圈揉搓腹部36圈。再換成右手在下，左手在上，由大到小繞圈揉搓36圈，雙手繞在肚臍上收功。
二、功理
此功表面看在活動腰部及腹部表皮，實際是由表及里，扭腰是對腹腔里的腸胃進行擠壓，促進腸胃蠕動，加強按摩，以健全腸胃功能，增強腸胃自身免疫力，達到防治腸胃病的目的，此乃為藥物難以奏效的良方。
三、功效
1消化系統(tǒng)功能增強：食欲增加，對營養(yǎng)吸收好。胃痛、打嗝、反脹、胃酸癥狀消失。
2防治腰以下骨質(zhì)增生，防治腰痛，排便迅速，減少患直腸癌的危險。
四、注意事項
1練功時，全身特別是腰腹部放松，自然呼吸，意念放在數(shù)數(shù)上，切忌閉氣。
2樹立信心，持之以恒，循序漸進。做功動作可大可小，可輕可重，以中速為宜。
3練功時間：須在飯后兩小時后，功后須隔20分鐘用餐；早晨練功最佳，每次10分鐘即可。
4保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，身心平衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)來前一周小腹輕微疼痛，還有點脹
月經(jīng)來前一周小腹輕微疼痛，還有點脹可能是正常現(xiàn)象、盆腔炎、子宮腺肌病等原因?qū)е碌模ㄗh患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施。1.正常現(xiàn)象：上述情況多由激素水平影響，一般屬于正常現(xiàn)象，通常不需要特殊治療。2.盆腔炎：盆腔炎可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹的情況，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊、婦科千金片等藥物治療。3.消化不良：消化不良主要是胃腸動力不足導(dǎo)致的疾病，會出現(xiàn)上腹疼痛、噯氣等癥狀，患者可遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用健胃消食片、四磨湯口服液、多潘立酮片等藥物治療。4.胃炎：該疾病與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、腹痛等不適癥狀，上述情況可能是該疾病的癥狀表現(xiàn)。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)合凝乳酶膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。5.子宮腺肌病：多與人工流產(chǎn)、慢性子宮內(nèi)膜炎等造成子宮內(nèi)膜基底層損傷有關(guān)，臨床癥狀表現(xiàn)為進行性痛經(jīng)、月經(jīng)改變等，可能會引發(fā)月經(jīng)來潮前腹痛、腹脹等情況，建議患者在醫(yī)生的建議下使用布洛芬緩釋膠囊、達那唑膠囊、紅金消結(jié)片等藥物治療。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。50次播放 2024-08-11
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渾身沒勁胃里不舒服怎么回事
如果渾身沒勁，胃里不舒服，多半是跟胃的疾病有關(guān)系。可見于急慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道腫瘤等。一、情緒不好引起的。如果一個人受了委屈，很有可能會出現(xiàn)沒有勁、不想動、胃也不舒服，如果誘因去除了，委屈解除了，可能癥狀就消失了。二、胃病，如胃炎、潰瘍等，引起胃不舒服，進食量減少，能量不夠就會出現(xiàn)沒有勁，通過吃一些藥物就可以達到治療的效果。三、消化道腫瘤等。消化道腫瘤最初的表現(xiàn)就是全身沒有力氣，胃不舒服。尤其對于一些老年人和有家族史的，或有長期幽門螺桿菌感染沒有根除的，或以前做過胃的手術(shù)，或有胃腺瘤、萎縮性胃炎、腸化生、異型增生等情況，如果出現(xiàn)了不舒服，又全身沒有力氣，一定及時到醫(yī)院來就診。73542次播放 2021-12-29
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肚臍眼上面痛是什么部位
肚臍眼上面痛一般為臍周疼痛。此部位主要有膽囊、胃部、肝臟以及胰腺等。
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半夜胃疼醒怎么回事
半夜胃疼醒，可能是十二指腸潰瘍，或膽道的疾病。半夜里一般是空腹狀態(tài)，這時候胃酸作用比較多，如果胃酸直接作用在十二指腸潰瘍面上，就會出現(xiàn)疼痛，甚至疼醒。半夜疼醒還可能是膽囊結(jié)石伴膽囊炎。膽囊結(jié)石、膽囊炎往往是在夜間發(fā)作，可能跟夜間的迷走神經(jīng)興奮，所以出現(xiàn)排石，導(dǎo)致急性的胃脘部的疼痛。因為內(nèi)臟的疼痛定位不太準確，是膽囊還是十二指腸，可以伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等這些癥狀。所以半夜胃疼醒，重點是這兩個病，必要時需要去醫(yī)院做詳細的檢查。77799次播放 2021-09-01
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胃炎有糜爛怎么辦
如果胃鏡檢查顯示患者胃黏膜存在糜爛情況，一般多說明病情較重，不排除屬于糜爛性胃炎表現(xiàn)。建議根據(jù)胃鏡、C14呼氣試驗等相關(guān)檢查結(jié)果，按照醫(yī)生醫(yī)囑積極治療。胃黏膜糜爛考慮和胃酸分泌過多、胃黏膜抵抗力下降，以及幽門螺旋桿菌感染有關(guān)。臨床治療方面需要使用蘭索拉唑、奧美拉唑等制酸劑來抑制胃酸的分泌，使用果膠鉍等胃黏膜修復(fù)劑來修復(fù)損傷的胃黏膜。如果存在幽門螺旋桿菌感染，還需要配合阿莫西林、甲硝唑、克拉霉素等抗生素類藥物來進行消炎治療。另外還需要根據(jù)患者發(fā)病時的臨床癥狀，選擇對癥藥物一起調(diào)理。語音時長 01:0982688次收聽 2020-12-23 -
胃炎應(yīng)該怎么預(yù)防
說起來胃炎大家應(yīng)該都不陌生了，是一種很普遍的疾病，患有這種疾病的人群也是越來越多，引起胃炎的病因也有很多種，患上這種疾病會給工作和生活帶來很大的不便，那么怎么預(yù)防這種疾病呢?下面就給大家介紹以下方法。一，注意個人衛(wèi)生，尤其是父母煮食或開奶時，必須保持清潔，如上洗手間後，更要徹底清潔雙手，以免
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胃炎患者在生活上該的調(diào)理方法
現(xiàn)代社會的人們，都很注重保健，尤其是在患了一些不容易治好的疾病之后，特別注意飲食保健。其中就包括很多胃炎患者，得了胃炎，確實會給生活帶來不小的影響。但是，只要患者能夠注意調(diào)理，那么也還是可以避免病情加重的。(1)對于急性胃炎，應(yīng)及早徹底治療，以防病情經(jīng)久不愈而發(fā)展為慢性淺表性胃炎。(2)
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胃炎中期治愈都有什么方法
慢性胃炎缺乏特異性癥狀，大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退，個別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯，慢性胃炎是一種很難治愈的病，但是積極治療可以有所好轉(zhuǎn)，避免演變成其他更為嚴重的胃病，那么到了胃炎中期治愈的方法有哪些？
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胃炎能吃紅棗嗎
胃炎是可以適量吃一些紅棗的。而且，這種行為對于患者的身體健康也是有好處的。紅棗具有補中益氣的功效，還有補脾益胃的作用，對于患者的健康也是有好處的。不過，不見大量吃紅棗，否則容易誘發(fā)腹瀉以及消化不良。
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胃炎怎么治療最好
胃炎有急性慢性之分，需要改善生活方式，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，必要時遵醫(yī)囑用藥治療、手術(shù)治療。慢性胃炎：戒煙忌酒；避免使用損害胃黏膜的藥物，如阿司匹林、紅霉素等；飲食宜規(guī)律，避免過熱、過咸和辛辣食物。可用保護胃黏膜藥：膠體次枸櫞酸鉍、硫糖鋁、麥滋林-S、氫氧化鋁凝膠、胃膜素等；調(diào)整胃腸運動功能藥物：多潘立酮等；降低胃酸藥物：碳酸氫鈉、氫氧化鋁；H2受體拮抗劑西咪替丁、雷尼替丁；質(zhì)子泵抑制劑奧美拉唑、拉索拉唑等。如果胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌陽性，應(yīng)服用抗生素清除幽門螺桿菌，一般可選用兩種，常與胃黏膜保護劑和抑酸劑聯(lián)合應(yīng)用。急性胃炎：清淡流質(zhì)飲食或適當(dāng)禁食。嘔吐、腹瀉明顯者，及時補充電解質(zhì)和水，給予胃黏膜保護劑和抑酸劑；細菌感染者，應(yīng)給與抗生素。急性化膿性胃炎，應(yīng)及早給予大劑量敏感抗生素，病變局部形成膿腫而藥物治療無效時，可行手術(shù)治療。語音時長 01:3157231次收聽 2020-01-07 -
胃內(nèi)燒灼感的原因
胃內(nèi)燒灼感的原因比較多，比如胃食管反流病、消化性潰瘍、功能性消化不良等。胃內(nèi)燒灼感是括約肌缺乏彈性，無法緊閉，導(dǎo)致食物逆流回食道或口中的一種臨床癥狀，有時是急性胃炎的癥狀，有時是潰瘍的表現(xiàn)，有時是糜爛性胃炎的情況，與飲食習(xí)慣、受涼、勞累等有很大的關(guān)系，與胃酸分泌密切相關(guān)，多由于胃酸分泌過多引起。常見病因如下：一、胃食管反流病，燒灼感90%以上都是膽汁反流；二、消化性潰瘍：表現(xiàn)為胃內(nèi)燒灼感、燒心，由于胃酸反流引起；三、功能性消化不良：表現(xiàn)為燒心、燒灼感，檢查可無任何異常。植物神經(jīng)功能失調(diào)的中年女性，也比較多見這種情況，與生活壓力、情緒、勞累、失眠、多慮、焦慮、煩躁等都有很大的關(guān)系。可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ瑒谝萁Y(jié)合，同時予鋁碳酸鎂片、硫糖鋁對癥治療，還可以增加胃動力的藥物，比如嗎丁啉、莫沙必利膠囊、伊托必利片等。語音時長 01:3166575次收聽 2020-01-07 -
萎縮性胃炎的癥狀
萎縮性胃炎的原因目前并不是非常明確，現(xiàn)在知道的原因有以下幾點：第一，與幽門螺旋桿菌有關(guān)，幽門螺旋桿菌可以導(dǎo)致胃部的炎癥，慢性炎癥的持續(xù)存在可以導(dǎo)致黏膜的萎縮，進一步造成萎縮性胃炎的發(fā)生；第二，局灶性的胃竇萎縮，有人研究可能跟膽汁反流有一定的關(guān)系；第三，萎縮性胃炎有可能跟不當(dāng)?shù)娘嬍骋蚕嚓P(guān)，比如長期的飲酒吸煙，長期吃過于油膩的食物，暴飲暴食等都可能加重胃的負擔(dān)，從而造成胃的疾病，是否能引起萎縮性胃炎也存在一定的爭議。所以目前來說，能明確的萎縮性胃炎的原因，一個是幽門螺旋桿菌，所以如果萎縮比較嚴重，建議HP陽性也就是幽門螺旋桿菌陽性的情況下，一定要根除幽門螺旋桿菌，有可能會減慢萎縮性胃炎進一步的發(fā)展。語音時長 01:3664994次收聽 2019-07-26 -
胃疼怎么緩解
胃疼可以吃容易消化的食物，可能會緩解疼痛。如果由胃痙攣引起，可以拿熱毛巾敷一敷，有時候也有助于緩解疼痛，如果膽囊疼痛，比如說膽結(jié)石引起膽絞痛，這個時候進食反而會有助于疼痛的緩解，胰腺引起疼痛往往疾病比較嚴重，這時候的疼痛是持續(xù)性、反復(fù)越來越重，這時候就需要及時到醫(yī)院來就診；腎結(jié)石也可以引起上腹痛，但往往疼痛可以向后背放射，有時候伴有小便的異常，可能也需要及時就診。胃疼應(yīng)結(jié)合具體病因采取緩解措施。56064次播放 2019-07-26
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淺表性胃炎是怎么回事
淺表性胃炎是黏膜有炎癥細胞的浸潤所導(dǎo)致，其實每個人如果去做胃鏡，內(nèi)鏡下很少會診斷是正常胃黏膜，往往都會有淺表性胃炎，就像臉上的皮膚與嬰兒的皮膚相比較，臉上可能都有一個坑，有個疤，會有一個皺褶，這雖然不正常，但是也不是很嚴重的疾病。淺表性胃炎就有類似的表現(xiàn)，由于每天進食食物，胃黏膜與食物的接觸、研磨，黏膜會有些紅斑，會有小的糜爛，這時候如果單純的紅斑，取病理情況下就會有炎性細胞，那就診斷淺表性胃炎。53113次播放 2019-07-26
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慢性胃炎不治療會有哪些后果
輕癥經(jīng)飲食調(diào)理可好轉(zhuǎn)；反復(fù)發(fā)作或重癥類型需積極治療。對于輕癥的慢性胃炎不通過藥物治療，只經(jīng)過飲食調(diào)理，還有一些生活方式的改善，可能會慢慢的好轉(zhuǎn)。對于反復(fù)發(fā)作的慢性胃炎，或者有明顯癥狀的慢性胃炎，如果不進行積極的治療，慢性胃炎可能會進一步的發(fā)展。因為慢性胃炎是一種胃粘膜的慢性炎癥性改變，長期的炎癥刺激，可能會引起胃黏膜出現(xiàn)萎縮、腸化生、異型增生，甚至?xí)纬晌赴┑鹊取Ｒ虼耍瑢τ谝恍┲囟犬愋驮錾覆坑芯薮鬂兊幕颊撸l(fā)生癌變的可能性也比較大。這種患者應(yīng)該及時的治療，并進行定期的復(fù)查。語音時長 01:4253500次收聽 2018-09-29
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