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打完籃球能喝冰水嗎

打完籃球一般不能喝冰水,可能會引起不適癥狀。

打籃球是一種有氧運動,一般能使機體產(chǎn)生大量的熱量,導致機體的溫度升高。打完籃球后,通常不可以喝冰水,冰水的溫度較低,此時飲用可能會刺激機體,導致機體攝入過多的寒氣,出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)等情況。冰水還可能和機體產(chǎn)生溫度差,飲用后容易刺激胃腸道的黏膜,導致胃腸道的血管突然收縮,出現(xiàn)腹痛、惡心等不良反應(yīng)。冰水還可能刺激血管的收縮,影響打完籃球后,機體的正常排汗功能,導致體內(nèi)的熱量難以散發(fā)。

打完籃球一般可以喝常溫的水,給機體補充水分,改善打籃球時,機體排出大量的汗液導致的水分流出,緩解口渴、口干的癥狀。如果需要喝冰水,一般可以在打完籃球之后的30-40分鐘,機體的狀態(tài)逐漸平穩(wěn),再飲用,減少對機體的刺激。

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