骨關(guān)節(jié)的各個(gè)疾病中,筋膜炎的出現(xiàn)是很常見的一種情況,筋膜炎的癥狀在臨床上也是有諸多的表現(xiàn)的,筋膜炎的癥狀反復(fù)發(fā)作,多年不愈的病例,嚴(yán)重影響筋膜炎患者的身心健康和勞動(dòng)能力,那么,筋膜炎喝什么茶好?
1、茶
茶的品種很多,首先推薦綠茶,除了能降低膽固醇和血糖外,還有抗菌作用。另外,亦有抗氧化作用,能抑制體內(nèi)活性氧的生成,促進(jìn)白細(xì)胞的循環(huán)。
2、魚
魚肉中含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸,這些物質(zhì)能改善紅細(xì)胞和血小板的功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、海藻
海帶和裙帶菜中含有的碘能促進(jìn)新陳代謝。海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上升和降低膽固醇的作用。
4、納豆
納豆含有一種叫納豆激酶的物質(zhì),有溶解血栓、降血壓、防治糖尿病的作用,且這種酶只存在于納豆中。
5、醋
醋中的酸味是檸檬酸,它可以促使血液中的廢物排出,增強(qiáng)紅細(xì)胞膜的柔韌,提高其變形能力。
6、蘑菇
蘑菇中特有的多糖體β一葡聚糖,除了能提高免疫力之外,還可以降低膽固醇和血糖。特別是香菇中含有一種叫香菇嘌呤的氨基酸,具有將血液中過(guò)剩的膽固醇從體內(nèi)排出的作用。
7、蔬菜
為了攝取各種維生素和礦物質(zhì)、食物纖維等,就要吃各種各樣的蔬菜,特別是蔬菜中的維生素C,有抗氧化作用。
8、蔥類
除大蔥以外還有洋蔥、大蒜等。蔥類食物所含的具有特殊刺鼻氣味的蒜素,有促進(jìn)消化和殺菌的功效,此外,還有抑制血小板凝集和預(yù)防血栓的作用。另外,蔥類食物中所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生索A,能抑制活性氧的生成。洋蔥可降低血糖,大蒜可提高紅細(xì)胞的變形能力。
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