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喝酒后健身有什么影響

如果是少量喝酒,且在專業(yè)人士的陪同下適當(dāng)健身,可能對身體沒有影響;如果喝了過多的酒,且過度健身,可能會有增加肝臟或心臟負擔(dān)的影響,還容易發(fā)生意外,不利于身體健康。具體分析如下:

在生活中喝了少量的酒,攝入酒精過少,通常不會影響身體的肝臟、心臟等器官。如果在健身教練的陪同下做了一些低強度的健身運動,比如散步、慢跑等,對身體也不會造成什么損傷,是沒有影響的。

如果是喝了過量的酒,攝入過多的酒精,會通過肝臟代謝,此時還做了一些高強度的健身運動,比如舉重、游泳等,身體的肝臟負擔(dān)過大,另外,喝酒和健身都會讓身體的血液流通速度變快,可能加重心臟負擔(dān)。若是在醉酒狀態(tài)下健身,容易出現(xiàn)意外摔倒的情況,會對身體造成不良影響。

平時應(yīng)適當(dāng)喝酒,過度喝酒容易損害肝臟,另外,也不建議在喝酒后健身,喝酒后可以多休息,讓身體盡快恢復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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