溜肩通常指胸椎向后突出加重，溜肩可以通過日常護理、負重、肌肉鍛煉、佩戴矯正支具、針灸等方法練成平肩，需根據(jù)實際情況到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。
1.日常護理：如果溜肩不嚴重，平時可以通過做好日常護理的方式進行改善，注意避免長期保持不良的坐姿、站姿，需掌握正確的姿勢，日常適當活動肩部，做拉伸運動，放松肩部，能夠有效改善溜肩，預防溜肩加重的癥狀。
2.負重：如果溜肩有點明顯，可以使用負重的方式進行改善，例如通過雙肩或者單肩背一些重物，能夠有效增強肩部肌肉，從而使得肩部肌肉上提，從而改善溜肩的狀態(tài)。
3.肌肉鍛煉：溜肩較嚴重的患者還可以通過舉啞鈴、俯臥撐、開合跳等開肩運動進行改善，但是需注意避免運動時間過長，循序漸進，需注意不可一次性運動過量，以免拉傷肩部肌肉。
4.佩戴矯正支具：如果日常工作的時間較長，且需長期保持固定姿勢，可以通過佩戴矯正支具來使肩部保持正確的姿勢，改善此癥狀。
5.針灸：也可以在醫(yī)生的指導下使用針灸的方式進行改善，針灸具有疏通經(jīng)絡、促進血液循環(huán)的功效與作用，能夠有效促進肩部肌肉下墜的癥狀，還需注意針灸后需避免洗澡，以免導致身體受涼。
日常生活中還需避免肩膀過度負重，注意多注意休息，保證充足的睡眠，規(guī)律作息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脊柱骨折手術(shù)一般需要躺多久
脊柱骨折手術(shù)后需要躺多久，主要取決于患者的年齡。如果是中青年患者，脊柱骨折手術(shù)后可能臥床1個月即可恢復。如果是老年患者，脊柱骨折手術(shù)后通常需要臥床休養(yǎng)2-3個月。1、中青年患者：脊柱發(fā)生骨折后，患者可能需要遵醫(yī)囑進行內(nèi)固定術(shù)、經(jīng)皮穿刺椎體成形術(shù)等手術(shù)。如果是中青年患者，身體的恢復能力通常比較強，術(shù)后臥床休息一個月即可恢復。2、老年患者：如果是老年患者出現(xiàn)脊柱骨折的情況，在醫(yī)生指導下進行手術(shù)治療后，可能需要臥床休養(yǎng)2-3個月。因為老年患者的身體代謝比較慢，各系統(tǒng)恢復的速度也就相對較慢。脊柱骨折手術(shù)后，臥床期間應注意加強脊柱部位肌肉的鍛煉。若因過早下床活動出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。14次播放 2024-12-31
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胃和心臟不舒服看什么科室
胃和心臟不舒服一般看心血管內(nèi)科、消化內(nèi)科、中醫(yī)科、急診科、普外科等。1、心血管內(nèi)科：因為心臟和胃聯(lián)系密切，通常可以選擇心血管內(nèi)科進行檢查，從而判斷胃和心臟不舒服是否存在相關(guān)聯(lián)系。2、消化內(nèi)科：如果平時有消化系統(tǒng)問題容易導致胃不舒服，因為胃與心臟聯(lián)系密切，可能會牽扯心臟，所以可以看消化內(nèi)科。3、中醫(yī)科：如果比較傾向于緩慢調(diào)理，可以選擇中醫(yī)科進行調(diào)理，從而治療胃和心臟不舒服。4、急診科：如果胃和心臟不舒服非常嚴重、發(fā)生迅速，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院選擇急診科就診，從而避免耽誤病情。5、普外科：胃和心臟不舒服也可能是由于外部傷害導致的胸腹疼痛，可以看普外科，從而檢查損傷程度。建議平時多關(guān)注身體健康，如果無法判斷去哪個科室可以前往醫(yī)院前臺詢問。45次播放 2024-12-31
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宮頸疫苗有幾種，分別適合的年齡是多少
宮頸疫苗一般指人乳頭狀瘤病毒疫苗。人乳頭狀瘤病毒疫苗一般有三種，分為二價疫苗、四價疫苗、九價疫苗，其適合的年齡都為9-45歲，需要在醫(yī)生的指導下接種。人乳頭狀瘤病毒疫苗主要由人乳頭狀瘤病毒經(jīng)物理或化學方法處理制備而成的疫苗，分為二價疫苗、四價疫苗、九價疫苗三種，常見的有雙價人乳頭瘤病毒疫苗（畢赤酵母）、四價人乳頭瘤病毒疫苗（釀酒酵母）、九價人乳頭瘤病毒疫苗（釀酒酵母）等，主要用于預防常見的人乳頭狀瘤病毒亞型。需注意，接種人乳頭狀瘤病毒疫苗需要在醫(yī)生的指導下，以免引起發(fā)熱、頭痛等不良反應。如果接種后不適癥狀嚴重，建議及時前往醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導下進行針對性治療，以免延誤使病情加重。16次播放 2024-11-30
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孕婦可以吃蒜蓉烤生蠔嗎
一般情況下，孕婦可以吃蒜蓉烤生蠔；但在食物沒煮熟、對生蠔過敏的情況下，孕婦不可以吃蒜蓉烤生蠔。1、可以：生蠔中含有大量的硒元素、鋅元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以促進胎兒發(fā)育、身體骨骼發(fā)育、預防動脈硬化、抗衰老等作用。所以孕婦可以吃蒜蓉烤生蠔。2、不可以：生蠔屬于寒性食物，不宜多吃，可能會引起腹瀉、腹痛等情況。生蠔中含有大量的寄生蟲，如果在食物沒煮熟的情況下，攝入后可能會引起寄生蟲感染。需要注意的是，如果對生蠔過敏，則不宜食用生蠔，以免出現(xiàn)過敏反應，造成嚴重的影響。孕婦在妊娠期間保持飲食清淡，避免熬夜，避免攝入辛辣、刺激、生冷的食物，如芥末、辣椒、冰淇淋等。建議平時注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。50次播放 2024-08-31
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懷孕初期喝了三次胡辣湯可以嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠初期喝了三次胡辣湯是可以的；但對于易上火的孕婦，妊娠初期喝了三次胡辣湯是不可以的。1、可以：胡辣湯是一種常見的食物，有促進胃腸蠕動、增加食欲的作用。喝胡辣湯還有助于多種營養(yǎng)的攝入，所以妊娠初期喝了三次胡辣湯是可以的。2、不可以：胡辣湯含有較多的添加劑和辛辣物，會容易引發(fā)上火，從而誘發(fā)便秘，長時間的排便困難可能不利于胎兒發(fā)育。而且胡辣湯的香料，可能會刺激胃腸道功能，攝入過多，可能會引起體內(nèi)激素水平的變化。所以對于易上火的孕婦，妊娠初期喝了三次胡辣湯是不可以的。孕婦在日常生活中，注意飲食清淡，多吃高蛋白、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜等，保持心情舒暢。建議平時注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。63次播放 2024-08-31
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