因?yàn)橐l(fā)頭暈的癥狀還是比較多的，所以我們對(duì)于頭暈的預(yù)防就要全面一些，從日常生活中的各個(gè)方面，所以下面我們就來給大家介紹一下怎么預(yù)防頭暈的方法，大家一起來了解一下吧!
頭暈是一種具有復(fù)雜性的疾病，有時(shí)候我們感冒的時(shí)候就會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，頭暈可以說是一種疾病也可以說是一種癥狀，但是我們都知道患有任何疾病都不是好事情，為此應(yīng)該做好預(yù)防工作，增強(qiáng)自身的抵抗力，遠(yuǎn)離疾病。
怎么預(yù)防頭暈?
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
上面介紹的預(yù)防頭暈的方法，可以說是包含，衣食住行的各個(gè)方面，所以大家一定要及時(shí)的預(yù)防起來，除此之外，就是要保持良好的心情，不要大喜大悲，情緒波動(dòng)太大，這也是預(yù)防頭暈的一個(gè)方面。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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避孕藥吃兩次會(huì)不會(huì)有事
避孕藥吃兩次可能會(huì)有事，容易對(duì)身體造成影響。如果服用避孕藥后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避孕藥一般是女性使用的，通常由雌激素和孕激素復(fù)合而成，包括醋酸甲地孕酮片、左炔諾孕酮片、壬苯醇醚栓等藥物，通過影響生殖過程的不同環(huán)節(jié)達(dá)到避孕的效果。吃兩次避孕藥可能會(huì)加重避孕藥的不良反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，還可能影響體內(nèi)的激素分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)乳房脹痛、白帶增多、出血等癥狀，也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用避孕藥，肝炎、腎炎、糖尿病、慢性頭痛的患者不宜服用避孕藥。服用避孕藥后，應(yīng)對(duì)身體保持觀察，多休息。21次播放 2024-10-31
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頭暈是什么原因引起的
頭暈可由多種原因引起，西醫(yī)臨床常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓等。中醫(yī)認(rèn)為頭暈多是由氣血虧虛、腎精不足致腦髓空虛，或肝陽上亢、痰火上逆而擾動(dòng)清竅從而發(fā)生，與五臟關(guān)系密切。頭暈患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，如牛黃清心丸，此藥具有益氣養(yǎng)血、清心肝火、化痰除濁的功效，可以改善因氣血不足、痰火上擾清竅導(dǎo)致的眩暈、胸中郁熱等癥。40246次播放 2022-08-05
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老人突然頭暈天旋地轉(zhuǎn)怎么回事
老人突然頭暈天旋地轉(zhuǎn)造成的原因有很多。首先考慮有可能是頸椎病比較嚴(yán)重，壓迫到腦部神經(jīng)，就會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)頭暈天旋地轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，可以通過按摩或者熱敷的方式幫助緩解。也有可能是周圍神經(jīng)疾病導(dǎo)致，比如良性陣發(fā)性眩暈、美尼爾氏病、急性迷路炎等。還有可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致，比較常見于多發(fā)性硬化癥、椎底動(dòng)脈循環(huán)障礙等。還有部分原因是因?yàn)槟X部疾病引起，比如腦梗、腦出血等。除此之外，也不排除是因?yàn)榛颊叱霈F(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等因素所引起。具體原因需要患者到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確判斷。語音時(shí)長 01:0781970次收聽 2021-05-28 -
起床頭暈?zāi)垦Ｔ趺淳徑?/h3>
起床以后頭暈?zāi)垦＃e極運(yùn)動(dòng)，控制體重，治療各種原發(fā)病，注意飲食結(jié)構(gòu)合理，避免長期伏案工作，起床時(shí)動(dòng)作要緩慢不宜過快。需注意生活方式，積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。身體肥胖者要控制體重。要積極治療各種原發(fā)病，比如高血壓、糖尿病等，貧血的患者要注意飲食，糾正貧血。要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，蔬菜、水果、肉和雞蛋合理搭配，禁忌抽煙喝酒、少喝咖啡、濃茶葉水。避免長期伏案工作，每天要適當(dāng)鍛煉頸部和腰部，不能長時(shí)間低頭，睡覺時(shí)枕頭不宜過高。在起床時(shí)動(dòng)作要緩慢不宜過快。起來后可以在床上靜坐1~2分鐘，然后站立、行走。語音時(shí)長 01:0176062次收聽 2021-05-20 -
起床頭暈的原因
起床頭暈分為病理性原因和生理性原因。生理性原因主要見于體位性低血壓，這種情況在正常人當(dāng)中非常多見，由于平臥位時(shí)血液集中在下半身，起床時(shí)動(dòng)作過猛，血液不能及時(shí)供應(yīng)大腦就會(huì)引起缺血、缺氧從而導(dǎo)致頭暈。病理性因素導(dǎo)致的頭暈原因則非常多，比如腦動(dòng)脈硬化，腦血管管腔狹窄，大腦供血供氧不足也會(huì)引起頭暈。另外血液粘稠度太高，血流緩慢也會(huì)造成腦供血不足，從而引起頭暈，疲倦、乏力等表現(xiàn)。還有的患者是因?yàn)樨氀褐醒t蛋白含量過低，大腦供氧不足而引起的。語音時(shí)長 01:0089874次收聽 2021-05-20 -
神經(jīng)衰弱會(huì)頭暈嗎
神經(jīng)衰弱是會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)癥，是由于長期處于精神緊張或壓力過大的狀態(tài)下，導(dǎo)致腦力易疲乏和神經(jīng)易興奮的現(xiàn)象。該病是一種腦神經(jīng)功能紊亂的病癥，可以出現(xiàn)不同的病癥體征，例如常見的癥狀有頭暈，惡心，嘔吐，記憶力減退，注意力不集中，胸悶氣短，睡眠障礙等等，因此當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，需要引起重視，及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極的采取治療措施改善癥狀，以免耽誤病情，給患者的日常工作與生活帶來不良影響，同時(shí)，生活上，要保持充足的睡眠，良好的心態(tài)，適當(dāng)鍛煉，合理飲食。語音時(shí)長 01:0186544次收聽 2021-05-20 -
頭暈?zāi)軓氐字委焼?/a>
很多頭暈患者都很想知道這個(gè)疾病是不是能徹底治好，因?yàn)橹委燁^暈的過程真的很漫長，還時(shí)不時(shí)的會(huì)復(fù)發(fā)，這些情況令患者感到非常痛苦，所以今天就這個(gè)問題我們來和大家聊一聊看看頭暈?zāi)軓氐字委焼幔?/div>
60046次瀏覽 2020-11-20
頭暈該怎么辦
頭暈的病因有非常多，最常見的中老年人頭暈的病因主要是由于血壓增高所引起。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該明確自己是否有高血壓。如果血壓增高，建議自己到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診斷，判斷自己是否得了高血壓。患者如果到醫(yī)院發(fā)現(xiàn)自己的血壓明顯增高，明確是高血壓的疾病，建議到正規(guī)的醫(yī)院服用藥物和適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕Ａ硗庖恍┢渌念^暈的原因還包括低血糖，以及一些顱內(nèi)的病變，和一些引起前庭神經(jīng)功能障礙的一些病變，其中包括一些內(nèi)耳外聽道的一些病變，比如，內(nèi)耳外聽道的一些病變，累及到病人的前庭神經(jīng)功能，它必然會(huì)引起眩暈。另外如果病人出現(xiàn)了一些梗塞，比如，小腦的梗塞平衡功能受到障礙，它也會(huì)引起頭暈。引起頭暈的癥狀的病因非常多，如果患者出現(xiàn)頭暈，就建議到專業(yè)的神經(jīng)病房去做專業(yè)的診斷和治療。語音時(shí)長 01:4955805次收聽 2019-07-05- 頭暈是怎么回事
耳底前庭神經(jīng)改變、急性腦缺血、神經(jīng)功能紊亂、全身軀體性疾病都可能導(dǎo)致頭暈。一、耳底前庭神經(jīng)的改變，比如梅尼埃病、耳石癥和前庭神經(jīng)元炎等一系列的疾病，患有這些疾病的患者在翻身或者體位發(fā)生變化時(shí)，會(huì)出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)、眩暈的感覺，一般幾分鐘或者十幾分鐘就可以緩解。二、有患者會(huì)因?yàn)榧毙缘哪X缺血，腦供血不好，出現(xiàn)眩暈的癥狀。三、患者由于身體長期的亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂或伴有全身軀體性疾病，會(huì)從早到晚持續(xù)出現(xiàn)頭昏沉的癥狀。55201次播放 2019-06-12
- 頭暈、惡心怎么辦
頭暈、惡心引起的原因不同，處理方式不同，可能是休息不當(dāng)、貧血、感冒、偏頭痛、頸椎病等引起的頭暈、惡心，可以通過日常調(diào)理、藥物治療的方式改善。具體分析如下：61334次瀏覽 2019-05-24
- 老人經(jīng)常頭暈是怎么回事
頭暈屬于一種會(huì)發(fā)生在很多老人身上的現(xiàn)象，但如果經(jīng)常性頭暈的話，老人就需要引起自己的重視，并且積極尋找病因了。導(dǎo)致老年人經(jīng)常頭暈的原因有身體過于虛弱、供血不足、感冒頸椎病、以及高血壓等等。56449次瀏覽 2019-05-22
- 經(jīng)常頭昏腦脹是什么原因
頭昏腦脹在生活中是比較常見的，或許很多人并未注意這種情況，然而很有可能就說明處于亞健康狀態(tài)，引發(fā)的原因有很多，可能是因?yàn)轭^腦過于疲勞導(dǎo)致的，此時(shí)就需要多做休息，另外也有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱而導(dǎo)致，應(yīng)盡快接受治療。56470次瀏覽 2019-04-23
- 吃黃體酮會(huì)頭暈嗎
女性不管因?yàn)楸Ｌァ⒄{(diào)整月經(jīng)等原因吃黃體酮，都有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。女性在口服黃體酮后出現(xiàn)頭暈的情況是正常的早孕反應(yīng)，它跟孕激素有很大的關(guān)系。一般現(xiàn)在都是天然的黃體酮，它跟人體里產(chǎn)生的孕酮是一樣的成分。外源補(bǔ)充黃體酮，增加孕激素可以引起頭暈，而且有的人會(huì)伴有頭疼，還會(huì)有比較嚴(yán)重的一些反應(yīng)。因此，如果要保胎吃黃體酮，即使頭暈也需接著用。如果為了調(diào)整月經(jīng)有頭暈的癥狀，可能需要到醫(yī)院判斷，如沒有其他問題，應(yīng)該考慮換藥。61448次播放 2018-09-28
- 頭暈需要做什么檢查
如果一個(gè)人頭暈，要先從化驗(yàn)方面來說，患者需要做生化全項(xiàng)、血常規(guī)、前庭功能檢測(cè)、頸動(dòng)脈超聲和腦血流圖。還有其它的檢查，比如甲狀腺功能，有沒有甲低。除此之外，還有很重要的就是血管超聲、頸動(dòng)脈超聲，患者可以去看心內(nèi)科，做心臟彩超等。一般來說，由于不同患者，頭暈的表現(xiàn)不同，臨床體征不同，所以往往患者做的檢查，也不會(huì)完全相同。頭暈分為普通頭暈和眩暈癥。對(duì)于普通的頭暈患者而言，只需要做影像學(xué)以及實(shí)驗(yàn)室檢查即可。比如情緒性疾病引起的頭暈，在檢查的時(shí)候，只需檢查情緒性疾病。如果患者是眩暈癥，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)幻覺，一般認(rèn)為是后循環(huán)障礙引起。患者可進(jìn)行影像學(xué)、腦電圖等。若懷疑是美尼爾癥、耳石癥，患者應(yīng)進(jìn)行耳科相關(guān)的檢查。62996次播放 2018-08-30
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