隨著近年骨性關節(jié)炎患者的不斷增加，骨性關節(jié)炎的預防，治療，護理已經成為人們所關注的熱點話題，其實日常生活中是可以通過食物對骨性關節(jié)炎進行預防的，比如含鈣質的食物，含類黃酮等食物，都對預防骨性關節(jié)炎有好處，下面就讓專家為我們詳細的講解一下吧!
哪些食物對骨性關節(jié)炎有好處?專家說，可以食用以下食物：
1、含類黃酮的食物：生物類黃酮可以加強關節(jié)內膠質的能力，減緩發(fā)炎的反應，加速關節(jié)傷害的復原?？梢远喑愿涕?、草莓等水果和具有顏色的新鮮蔬菜。
2、含鈣質的食物：成人每天的鈣質攝取量應達800毫克，其中，牛奶是最好的鈣質來源，成人1天應喝1~2杯牛奶(1杯為240毫升)，也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外，豆類、豆制品和深色蔬菜，也含有鈣質。
3、抗氧化劑的食物：身體里有過多的自由基，會侵襲或摧毀關節(jié)組織。關節(jié)炎本身也可能引發(fā)或加速新的自由基形成，使用抗氧化劑，能夠對抗自由基，減輕關節(jié)炎?？梢远喑愿缓寡趸瘎┑氖澄?。如含維生素A和類胡蘿卜素、含維生素C、含維生素E、含硒等。
4、含琢-3脂肪酸的食物：關節(jié)炎是一種發(fā)炎反應，而前列腺素是造成發(fā)炎反應的罪魁禍首，琢-3脂肪酸可阻止前列腺素產生，進而減輕關節(jié)發(fā)炎。最佳食物來源是深海冷水魚(鮭魚、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚)。如果不吃魚，也可服用魚油膠囊代替。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝關節(jié)疼是什么原因
膝關節(jié)疼多由膝骨關節(jié)炎引起，這是一種常見的退行性關節(jié)病。而同仁大活絡丸作為一種中成藥，對膝骨關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛有較好的治療效果。在中醫(yī)中，膝骨關節(jié)炎屬于“痹病”“骨痹”范疇，多由肝腎虧虛、氣血不足、風寒濕邪侵襲所致。該疾病可能導致膝關節(jié)周圍的筋骨、關節(jié)、肌肉等部位氣血運行不暢，引起關節(jié)疼痛、酸楚、麻木、屈伸不利等癥狀。同仁大活絡丸由蘄蛇（酒制）、烏梢蛇（酒制）、鐵絲威靈仙（酒制）、全蝎、天麻等50種藥材精制而成，能祛風、活絡、舒筋、除濕，從而有效緩解膝骨關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛、麻木等癥狀。另外，該藥物的金衣由黃金錘煉而成，具有防腐、防潮、防腐蝕、防揮發(fā)的特點，適合長久儲存?；颊咴谥委熛ス顷P節(jié)炎時，還可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖鉀片等藥物，前者能進一步緩解膝關節(jié)疼痛；后者可以促進軟骨修復，改善膝骨關節(jié)炎的相關癥狀，但具體聯(lián)合用藥需要遵醫(yī)囑。日常生活中，膝關節(jié)疼痛的患者可適當進行散步、瑜伽等運動，能增強下肢肌肉力量，改善關節(jié)靈活性，減少關節(jié)磨損。另外，平時應避免長時間站立或久坐不動，注意關節(jié)保暖，也可有效改善膝關節(jié)不適。62588次播放 2025-01-13
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骨關節(jié)炎怎么治療最好最有效
骨關節(jié)炎的治療主要有藥物、按摩、針灸等方式，聯(lián)合治療效果更顯著。其中藥物多以舒筋活絡、消腫止痛功效為主。消腫止痛酊的滲透性強，吸收率高，具有較好的安全性和有效性，對骨關節(jié)炎有比較不錯的治療作用。112654次播放 2024-04-22
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手關節(jié)疼痛用什么藥好
臨床上手關節(jié)疼痛可能與關節(jié)風濕癥、骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、觸發(fā)手指、關節(jié)脫位、關節(jié)周圍的軟組織損傷等因素有關。其中以關節(jié)風濕癥、骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎較為常見。中醫(yī)認為，關節(jié)風濕癥、骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎引起的手關節(jié)疼痛屬于中醫(yī)“痹證”范疇?；颊叨嘤捎谡龤馓?，風寒濕等外邪易入侵，氣血痹阻不行，關節(jié)閉塞或風寒濕之邪留滯筋骨，久之關節(jié)損傷，肝腎溢血，筋骨失養(yǎng)。在治療上應以散風祛濕，舒筋活絡的藥物為主，辨證屬風寒濕痹證者，可用同仁堂，其處方包括三十味中藥材，全方集祛風、散寒、除濕的藥物，與活血散寒、行藥勢白酒合用，對骨關節(jié)炎、風濕、類風濕性關節(jié)炎、關節(jié)風濕癥等引起的風寒痹痛、筋脈攣急等癥有著較好的治療作用，可有效緩解手指關節(jié)酸脹、僵硬、疼痛等癥狀。需注意，關節(jié)出現(xiàn)紅腫、灼熱時不適合使用該藥物。除用藥外，非炎癥發(fā)作期，也可以通過熱敷來緩解，熱敷能加速身體的血液循環(huán)，疏經通絡，減輕疼痛；患者平時還需注意對手關節(jié)部位的保護，避免接觸涼水，以免疼痛加重。語音時長 01:5137824次收聽 2022-10-27 -
膝蓋骨關節(jié)炎能治好嗎
膝蓋骨性關節(jié)炎即膝關節(jié)炎，是由于關節(jié)滑膜出現(xiàn)退行性病變引起的，與年齡、關節(jié)磨損程度有關，常伴有膝關節(jié)骨質增生、軟骨、半月板退化的情況。膝關節(jié)炎屬中醫(yī)“骨痹”范疇，其中辨證屬風寒濕痹者，主要是由于風、寒、濕邪氣閉阻經絡，影響氣血運行引起的癥狀?？赏ㄟ^藥物，推拿按摩，針灸等治療方法達到祛風散寒，解筋通絡，活血化瘀的目的，從而緩解膝部的疼痛和膝部的僵硬感，常用的藥物如同仁堂，其處方包括當歸、羌活、川芎、白芷等三十味中藥材，集祛風、散寒、除濕等藥物，與活血散寒、行藥勢白酒合用，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效，對治療膝蓋骨關節(jié)炎辨證屬風寒濕痹證者效果還是不錯的，能夠緩解其帶來的疼痛和僵硬感。除治療外，日常生活中也要減輕膝關節(jié)的壓力，平時不要進行重體力勞動，否則會增加關節(jié)負荷，導致病情加重；患者平時也可以對關節(jié)局部進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)，緩解癥狀。語音時長 01:3030415次收聽 2022-10-27 -
骨關節(jié)炎是怎么回事
骨關節(jié)炎是由于患者過度體力勞動，關節(jié)處受涼，或者是先天性疾病造成的。如果患者關節(jié)處出現(xiàn)疼痛或者是活動時有摩擦聲音，需要及時去正規(guī)醫(yī)院進行就診。一旦確診患者為骨關節(jié)炎，醫(yī)生會根據(jù)患者的檢查結果做出合適的治療方案。病情較輕的患者會在醫(yī)生的指導下服用非甾體類抗炎藥物進行治療，嚴重的患者還需要在醫(yī)生的建議下選擇手術治療。治療期間，患者要嚴格按照醫(yī)生要求服用藥物，如果患者服用藥物后出現(xiàn)不良反應，需要立即停止服用藥物，并及時去醫(yī)院進行治療。日常生活中患者需要多注意休息，并做好關節(jié)處的保暖，里面病情加重。語音時長 01:0596432次收聽 2021-02-02 -
得了骨關節(jié)炎能治好嗎
得了骨關節(jié)炎一般是不能夠治好的。骨關節(jié)炎常是由于老年人蛻變而導致，人隨著年齡的增長，關節(jié)在發(fā)生的退化，這時就會出現(xiàn)關節(jié)的疼痛、腫脹以及關節(jié)的畸形。在X線片上可以表現(xiàn)為關節(jié)間隙的變窄，同時可以出現(xiàn)骨刺的形成，關節(jié)的內翻或外翻的畸形，這時可以導致關節(jié)活動的受限，也可以激發(fā)滑膜炎而導致關節(jié)的腫脹。得了關節(jié)炎要早期的積極治療，比如早期的物理治療，營養(yǎng)軟骨的治療以及關節(jié)腔注射藥物的治療，但是得了骨性關節(jié)炎是不能夠治好的，因為人隨著年齡的增長，關節(jié)繼續(xù)發(fā)生著退化，這時骨關節(jié)炎可能還會繼續(xù)的加重。但是骨關節(jié)炎如果維持關節(jié)不疼痛，不影響日常的生活，沒有導致嚴重的關節(jié)活動受限，這時就可以繼續(xù)保守治療。一部分的病人在病變的晚期，由于嚴重的畸形和活動受限，可能需要進行關節(jié)置換的手術治療。所以得了骨性關節(jié)炎要注意平時的積極的、對癥的治療，以免病情加重過早。如果不能進行關節(jié)置換，那是最好的了，這樣能夠避免移植手術。語音時長 02:0094644次收聽 2021-01-22 -
骨關節(jié)炎的藥物治療
藥物和手術是解決骨關節(jié)炎最主要的方法，一般在患病之后，患者都愿意采用藥物進行控制治療，即便是采用手術，骨關節(jié)炎的藥物治療也是必不可少的，因此大致了解能夠治療骨關節(jié)炎的藥物也是很有必要的，有利于病情的恢復。
25237次瀏覽 2020-12-10
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怎樣防治骨關節(jié)炎
出現(xiàn)骨關節(jié)炎之后我們的關節(jié)處會發(fā)生病變，嚴重的時候還會導致關節(jié)變形，影響我們的正常生活，所以我們需要預防這種疾病，平時要改變自己的壞習慣，改變不合理的運動方式，同時也要避免受傷，這樣才能夠有效的預防骨性關節(jié)炎，那么平時生活中我們該怎樣防治骨關節(jié)炎呢?
57655次瀏覽 2020-11-20
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骨關節(jié)炎會不會導致壽命減少
骨關節(jié)炎在很大程度上影響著患者的正常生活，給患者帶來的痛苦是不言而喻的，骨關節(jié)炎患者飽受病痛對身心的雙重折磨，常常會痛不欲生，很多患者都關心會不會因為患了骨關節(jié)炎而短壽，下面我們就來了解一下骨關節(jié)炎會導致壽命減少嗎？
55578次瀏覽 2020-09-16
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骨關節(jié)炎預防方法有哪些
骨關節(jié)炎不但會引起關節(jié)疼痛，嚴重時會造成關節(jié)變形(內翻或外翻畸形)、屈曲攣縮、屈伸功能受限，走路絞鎖、不穩(wěn)、摔跤，甚至無法行走，因此要及時進行治療和預防，那么骨關節(jié)炎預防方法有哪些？下面我們就來一起了解一下吧。
58080次瀏覽 2020-08-28
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孕期得骨關節(jié)炎怎么治
骨關節(jié)炎由于對人體的身體傷害較大，特別是孕期患者，孕期得骨關節(jié)炎怎么治？一定要根據(jù)醫(yī)師的建議對自身的骨關節(jié)炎病癥進行治療，在治療中所選擇的骨關節(jié)炎醫(yī)治方法肯定也會有所差異，那么，下面我們來詳細地了解一下？
54440次瀏覽 2020-08-28
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膝骨關節(jié)炎針灸有沒有風險
膝骨關節(jié)炎是中老年一個常見的疾病，就是膝蓋的關節(jié)部位疼痛，關節(jié)的炎癥用針灸來治療，也是一個非常常用的方法，所以針灸在止痛、疏通經絡的調節(jié)非常好。很多時候都可能緩解疼痛，舒緩神經、壓力，而且改善循環(huán)、改善癥狀都非常好。治療膝骨關節(jié)炎，針灸一般來說是沒有什么風險，只是在針灸的時候要注意做好消毒工作，避免一般針灸會產生的感染。一般專業(yè)的針刺醫(yī)生都會注意，針刺過程中有些比較特別疼痛或者什么情況，會避開一些神經，一些大的血管，專業(yè)的針灸醫(yī)生都會掌握，所以平時如果針灸，最好找專業(yè)的針灸醫(yī)生進行針刺，安全療效就會比較有保障。另外膝骨關節(jié)炎在針灸的時候，也注意，有些體質比較虛弱的患者，比如說氣血嚴重不足，因為有些老年人，關節(jié)炎的時間比較久，氣血比較虛弱，所以針灸有時候效果就比較差。除了針灸之外，配合一些藥物，特別是一些補益性的藥物，或者暫停針灸，先服用一些溫補氣血這些藥物，等體內的體質比較強壯，比較氣血充足的時候再來針灸，這樣的效果就會比較好，結合關節(jié)炎的具體情況來應用。語音時長 01:5967198次收聽 2020-04-22 -
骨關節(jié)炎癥狀
骨關節(jié)炎叫老年性關節(jié)炎，也叫增生性關節(jié)炎，又叫肥大性關節(jié)炎，這些名稱從不同方向上表現(xiàn)出了骨關節(jié)炎的一些特性，骨關節(jié)炎在臨床上癥狀是關節(jié)的腫脹、畸形、關節(jié)內會有疼痛、彈響、活動受限。骨關節(jié)炎最早期的癥狀是上下樓不舒服；有些人蹲不下去了，慢慢的就會出現(xiàn)走平路也疼，有些人拎不動東西了，有些關節(jié)內會嘎巴嘎巴響；到了后期更明顯，年輕的時候腿是直的，年紀大變羅圈腿了，還有表現(xiàn)是晨僵，早晨起來突然動不了。類風濕病人也會有晨僵，但類風濕性關節(jié)炎晨僵時間比較長，超過半個小時，骨關節(jié)炎的往往幾分鐘就過去了，這是可以作為兩者的鑒別。61634次播放 2019-10-25
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膝關節(jié)骨關節(jié)炎治療
膝關節(jié)骨關節(jié)炎是中老年最常見的膝關節(jié)痛的原因，表現(xiàn)為膝關節(jié)的疼痛、腫脹以及活動受限。膝關節(jié)骨關節(jié)炎的治療早期保守治療為主，包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥：扶他林、芬必得之類的藥物；氨糖類的藥物，常用普利、維骨力；中藥常用活血止痛的中成藥口服或者外用。對于癥狀比較重的病人會用玻璃酸鈉的針劑，關節(jié)內的注射，它的作用是營養(yǎng)關節(jié)軟骨、潤滑的作用，另一個方面也能夠改善膝關節(jié)的炎癥反應。對于癥狀比較重的、病史長、對生活工作影響比較嚴重的病人，一般建議手術治療。59292次播放 2019-10-11
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膝關節(jié)疼痛的原因
同年齡段膝關節(jié)疼的原因也是不一樣的：年輕人最常見的是運動損傷為主，表現(xiàn)為膝關節(jié)的疼痛、腫脹，一般原因是膝關節(jié)的滑膜炎、半月板損傷、膝關節(jié)側副韌帶或者交叉韌帶的損傷；中年人常見病因是膝關節(jié)的早期的退變，主要病因是髕骨軟骨軟化；老年人最常見的原因是膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，表現(xiàn)為膝關節(jié)的疼痛、腫脹，X線檢查可看到膝關節(jié)間隙變窄，伴有骨刺的增生，配核磁共振的檢查示半月板的損傷、膝關節(jié)的滑膜炎或韌帶的損傷。50245次播放 2019-10-11
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關。基礎代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。146次瀏覽 2025-03-21
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手關節(jié)疼痛怎樣治療效果最好
手關節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善，通常與外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關。1、熱敷冷敷急性期手關節(jié)紅腫熱痛時可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解炎癥反應，慢...0次瀏覽 2025-07-06
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怎么檢查腋窩淋巴結腫大
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