運(yùn)動(dòng)是治療疾病的一個(gè)好方法，下面我們就為大家介紹防治盆腔積液的運(yùn)動(dòng)療法!

1、輕拍小腹

從盆腔保健的角度來說，小腹運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好，均勻地呼吸，全身放松。雙手交替進(jìn)行輕輕拍打下腹部位，用力要適度，不可過猛，每拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。

2、橫向扭胯

預(yù)防盆腔炎，身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松，之后雙手放在胯部左右兩側(cè)，帶動(dòng)胯部以左、前、右、后、左的方位進(jìn)行橫向扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每扭轉(zhuǎn)一 圈為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后讓胯部向相反的方向重復(fù)進(jìn)行這個(gè)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，在右、前、左、后、右的方位進(jìn)行，同樣做二個(gè)八拍。

3、側(cè)向扭跨

身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部兩側(cè)，帶動(dòng)胯部以左、右、左的方位來回扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。

4、腹式呼吸

身體自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸練習(xí)。吸氣時(shí)小腹要向內(nèi)收，并且陰部也要向內(nèi)緊縮，呼氣時(shí)小腹向外鼓出，如此進(jìn)行呼吸，一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，一共進(jìn)行四個(gè)八拍。想要預(yù)防盆腔炎多運(yùn)動(dòng)是有好處的。

5、按摩腹部

身體自然站直，均勻呼吸，全身放松，雙手扶住下腹兩側(cè)，向恥骨處進(jìn)行按摩，按摩一次為一個(gè)節(jié)拍，共做4個(gè)八拍。

6、輕揉肚臍

身體自然站直，也可坐姿或仰臥，均勻地呼吸，全身放松，雙手掌心交疊放于肚臍上，之后以順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，按摩一圈為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后再逆時(shí)針按摩二個(gè)八拍。

如何防治盆腔積液呢?以上為大家介紹了防治盆腔積液的運(yùn)動(dòng)療法，效果非常的好，如果你也有盆腔積液的情況，不妨試試以上的運(yùn)動(dòng)療法，情況嚴(yán)重的一定要到醫(yī)院及時(shí)治療!

盆腔積液主要是是由于婦科炎癥的炎性分泌物墜積到子宮直腸陷窩而引起的，患者會(huì)出現(xiàn)低燒，疲乏，精神不振、周身不適等不適的癥狀。

那么盆腔積液會(huì)影響生育嗎?這就要看盆腔積液是什么原因引起的，如果是生理性的盆腔積液，過陣子便會(huì)自然的消失，而且少量盆腔積液不影響女性的 生育，也不會(huì)影響胎兒的發(fā)育。病理性的婦科盆腔積液多是婦科類炎癥引起的。積液主要是是盆腔存在炎性的滲出物，如果不及時(shí)治療的話，這些積液就會(huì)逐漸增 多。當(dāng)積液過多時(shí)，藥物治療的效果就會(huì)相對(duì)的減弱，如果及時(shí)的對(duì)癥治療，盆腔積液很快就會(huì)得到治愈。盆腔積液治愈后也不影響懷孕。

除了女性正常的盆腔積液外，病理性的盆腔積液多是盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥引起的。盆腔炎的原因多與患者不良衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。人工流產(chǎn)、引產(chǎn)消毒不 嚴(yán)引起的醫(yī)源性感染，也可引起盆腔積液。因盆腔炎癥引起的積液最好作后穹隆穿刺檢查，鑒定一下液體性質(zhì)。盆腔炎要早治，拖久了會(huì)影響生育。

盆腔積液的位置多發(fā)生在子宮里。要想徹底的治療盆腔積液，首先要做的就是明確患病原因。對(duì)癥及時(shí)的治療才能免除盆腔積液帶來的痛苦。