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盆腔積液的運(yùn)動療法

發(fā)布于 2020-12-10 28818次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

運(yùn)動是治療疾病的一個好方法，下面我們就為大家介紹防治盆腔積液的運(yùn)動療法!

1、輕拍小腹

從盆腔保健的角度來說，小腹運(yùn)動對預(yù)防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好，均勻地呼吸，全身放松。雙手交替進(jìn)行輕輕拍打下腹部位，用力要適度，不可過猛，每拍打一次為一個節(jié)拍，一共做四個八拍。

2、橫向扭胯

預(yù)防盆腔炎，身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松，之后雙手放在胯部左右兩側(cè)，帶動胯部以左、前、右、后、左的方位進(jìn)行橫向扭轉(zhuǎn)運(yùn)動，每扭轉(zhuǎn)一圈為一個節(jié)拍，一共做二個八拍，之后讓胯部向相反的方向重復(fù)進(jìn)行這個扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動，在右、前、左、后、右的方位進(jìn)行，同樣做二個八拍。

3、側(cè)向扭跨

身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部兩側(cè)，帶動胯部以左、右、左的方位來回扭動，扭動一次為一個節(jié)拍，一共做四個八拍。

4、腹式呼吸

身體自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸練習(xí)。吸氣時小腹要向內(nèi)收，并且陰部也要向內(nèi)緊縮，呼氣時小腹向外鼓出，如此進(jìn)行呼吸，一次呼吸為一個節(jié)拍，一共進(jìn)行四個八拍。想要預(yù)防盆腔炎多運(yùn)動是有好處的。

5、按摩腹部

身體自然站直，均勻呼吸，全身放松，雙手扶住下腹兩側(cè)，向恥骨處進(jìn)行按摩，按摩一次為一個節(jié)拍，共做4個八拍。

6、輕揉肚臍

身體自然站直，也可坐姿或仰臥，均勻地呼吸，全身放松，雙手掌心交疊放于肚臍上，之后以順時針的方向進(jìn)行按摩，按摩一圈為一個節(jié)拍，一共做二個八拍，之后再逆時針按摩二個八拍。

如何防治盆腔積液呢?以上為大家介紹了防治盆腔積液的運(yùn)動療法，效果非常的好，如果你也有盆腔積液的情況，不妨試試以上的運(yùn)動療法，情況嚴(yán)重的一定要到醫(yī)院及時治療!

盆腔積液主要是是由于婦科炎癥的炎性分泌物墜積到子宮直腸陷窩而引起的，患者會出現(xiàn)低燒，疲乏，精神不振、周身不適等不適的癥狀。

那么盆腔積液會影響生育嗎?這就要看盆腔積液是什么原因引起的，如果是生理性的盆腔積液，過陣子便會自然的消失，而且少量盆腔積液不影響女性的生育，也不會影響胎兒的發(fā)育。病理性的婦科盆腔積液多是婦科類炎癥引起的。積液主要是是盆腔存在炎性的滲出物，如果不及時治療的話，這些積液就會逐漸增多。當(dāng)積液過多時，藥物治療的效果就會相對的減弱，如果及時的對癥治療，盆腔積液很快就會得到治愈。盆腔積液治愈后也不影響懷孕。

除了女性正常的盆腔積液外，病理性的盆腔積液多是盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥引起的。盆腔炎的原因多與患者不良衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。人工流產(chǎn)、引產(chǎn)消毒不嚴(yán)引起的醫(yī)源性感染，也可引起盆腔積液。因盆腔炎癥引起的積液最好作后穹隆穿刺檢查，鑒定一下液體性質(zhì)。盆腔炎要早治，拖久了會影響生育。

盆腔積液的位置多發(fā)生在子宮里。要想徹底的治療盆腔積液，首先要做的就是明確患病原因。對癥及時的治療才能免除盆腔積液帶來的痛苦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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