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圣女果的功效與作用是什么

圣女果性微寒，味甘、酸，通常具有清熱排毒、健胃消食、美容護(hù)膚、養(yǎng)肝護(hù)肝、緩解眼疲勞等功效與作用，可適量吃，若進(jìn)食后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

1.清熱排毒：圣女果具有一定的清熱作用，可改善熱病、熱邪過(guò)剩引起的口干舌燥、口渴、胃熱口苦、虛火上炎以及中暑等癥。

2.健胃消食：圣女果口感酸甜，可刺激唾液及胃液分泌，并能改善食欲，有助于食物消化，達(dá)到健胃消食的目的。

3.美容護(hù)膚：圣女果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、維生素A以及番茄紅素，具有較強(qiáng)的抗氧化性，可清除體內(nèi)多余的自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞造成的損傷，起到美容護(hù)膚的作用。

4.養(yǎng)肝護(hù)肝：圣女果中的維生素A、維生素P以及胡蘿卜素，具有保護(hù)肝臟的作用，可以增強(qiáng)肝功能，提高肝臟的排毒和代謝能力。

5.緩解眼疲勞：圣女果維生素A含量豐富，能促進(jìn)眼睛內(nèi)感光色素形成，緩解眼睛干澀、疲勞的癥狀，起到保護(hù)視力的作用。

需要注意的是，應(yīng)適量食用圣女果，以免過(guò)量食用引起胃腸道不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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