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失眠病因病機有哪些

失眠是一種非常常見的神經(jīng)疾病,很多原因都會造成失眠,使得患者精神不振,長期失眠對人的健康影響很大,那么失眠病因病機有哪些呢?下面我們就一起來了解一下失眠病因病機,希望對大家有所幫助。

(1)心理因素:這是常見的引起失眠的原因之一,如上床時正考慮某些問題,丟不開,放不下;常擔心自己睡不著,這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等,任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠,形成了失眠的現(xiàn)象。

(2)睡眠環(huán)境因素:有的人只習慣在固定的環(huán)境中睡眠,換間房、換張床便睡不著。老年人對環(huán)境改變的適應能力往往更差。因此,這也是引發(fā)失眠的原因的主要因素。

(3)晝夜生活節(jié)奏的紊亂:這也易導致失眠現(xiàn)象的出現(xiàn),乘飛機作長途旅行,時差的改變會使睡眠節(jié)奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著,需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍也是導失眠的原因之一。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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