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患有脂肪肝能不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

    概述：

我的表哥，身材比較高大，體重可是已經(jīng)達(dá)到200多斤了，醫(yī)生檢查出他患有脂肪肝，建議他在控制飲食的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)行些簡單的運(yùn)動(dòng)，我們來了解下患有脂肪肝的患者該如何的運(yùn)動(dòng)。

    經(jīng)驗(yàn)：

如果體重超重的脂肪肝患者，最適合運(yùn)動(dòng)啦，運(yùn)動(dòng)不但增加能量的消耗，還可以減少脂肪肝患者因低熱量飲食造成的蛋白丟失，迫使更多脂肪分解。

可以根據(jù)個(gè)人身體狀況和喜好，選擇中速步行，慢跑，騎自行車，游泳，打羽毛球等，由于是降脂治療，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過小，運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率保持在每分鐘100次以上，因?yàn)槿说倪\(yùn)動(dòng)至少在20分鐘后，人體才開始由脂肪功能，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長，消耗的脂肪也越來越多的。

并不是所有的脂肪肝患者都適合參加體育運(yùn)動(dòng)的，如果有惡性的營養(yǎng)不良，全身消耗性疾病，酒精所致的脂肪肝并肝功能不正常，肝硬化，妊娠脂肪肝等，應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)，如果有其他的并發(fā)癥，像糖尿病腎病等，應(yīng)禁忌運(yùn)動(dòng)。

    注意事項(xiàng)：

如果是老年人，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要降低些，以身體適應(yīng)為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇傍晚為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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