?運動后居然會增重，是不是有點孤陋寡聞了。如果最近一段時間一直在運動，而且每次都是1小時以上，還控制了飲食的。但是運動后，體重并沒有減輕，還增重了，這是怎么回事呢？？？
?這可能是運動后假性增重。在運動時，增加了糖原消耗，在運動后，由于運動刺激，身體一般會比運動前儲存更多糖原，可能發(fā)現(xiàn)運動以后體重沒減，反而增加。除了儲存糖原，還有水的潴留，這樣都會導致體重的增加。
運動后假性增重多久下降？？？
?運動后假性增重，通常1-2周下降，是因人而異的。
朋友們，不要盲目運動了，運動是有這些注意事項的??。
?第一，熱身。在開始鍛煉之前，要進行適當?shù)臒嵘砘顒樱热巛p松的伸展運動、慢跑或靜態(tài)拉伸，可以提高心率、增加呼吸。
?第二，逐漸增加運動強度。在開始一個新的鍛煉計劃時，要逐漸增加運動強度，讓身體逐漸適應。
?第三，保持適當?shù)倪\動節(jié)奏。在鍛煉過程中，要保持適當?shù)倪\動節(jié)奏，有助于控制呼吸、心跳和體溫。
?第四，注意飲食。在鍛煉前后，要注意飲食，避免在鍛煉前或鍛煉后短時間內(nèi)進食大量食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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陰莖上起水皰什么原因?qū)е碌?/a>
陰莖上起水皰可能是外傷、不潔性生活、接觸性皮炎、過敏、生殖器皰疹等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^穿寬松衣物、注意衛(wèi)生、使用藥物等進行緩解。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
3472次瀏覽 2025-02-05
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降調(diào)期間能不能泡腳
降調(diào)一般指垂體降調(diào)節(jié)。垂體降調(diào)節(jié)期間通常是可以泡腳的。垂體降調(diào)節(jié)是注射促性腺激素釋放激素類似物，使腺垂體中促性腺激素受到抑制的一種輔助生殖技術(shù)，通常沒有明確的禁忌。泡腳作為一種日常保健行為，主要是利用熱水的溫熱效應，促進下肢的血液循環(huán)，從而緩解疲勞、預防下肢水腫，以及在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。因此泡腳并不會影響降調(diào)的效果。同時，泡腳還可以促進血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝能力，一定程度上還可以促進體內(nèi)激素的分泌。泡腳還能夠放松身心，有助于緩解垂體降調(diào)節(jié)治療帶來的緊張和不適感。在泡腳時也需要注意水溫不宜過高，避免燙傷皮膚，同時也要控制泡腳的時間，一般以15-20分鐘為宜。垂體降調(diào)節(jié)期間患者可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞蛋、牛奶等，有助于卵泡生長。113次播放 2024-12-31
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尿路感染的患者可以喝奶茶嗎
一般情況下，尿路感染的患者是否可以喝奶茶，取決于尿路感染的嚴重程度。如果尿路感染程度較輕，通常可以適當喝奶茶；如果尿路感染程度較重，通常不可以喝奶茶，避免造成身體不適。1.可以：奶茶屬于常見的飲品，富含糖分、脂肪以及其他物質(zhì)，適量喝有利于補充糖分以及身體所需的熱量，能夠促進身體健康。如果患者的尿道感染程度較輕，不適癥狀較為輕微。奶茶中含有的糖分通常不會導致尿液的pH值變化，一般不會引發(fā)病情惡化，通常可以適當喝奶茶。2.不可以：若患者的尿路感染較為嚴重，出現(xiàn)嚴重的尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀時，奶茶中的糖分可能會導致尿液的pH值變化，進而誘發(fā)尿液大量微生物繁殖，引發(fā)病情加重。這種情況下，通常不可以喝奶茶。患者在治療期間，需要注意清淡飲食。避免進食辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，有利于促進身體恢復。此外，需要攝入充足的溫開水，有利于促進排尿，幫助炎性因子排出，有利于疾病恢復。44次播放 2024-11-30
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五歲兒童CT胃氣泡大
CT一般是指CT檢查，五歲兒童CT檢查胃氣泡大可能與正常現(xiàn)象、進食過多、消化不良、胃炎、幽門梗阻等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進行針對性改善。如果不適較為明顯，需及時帶兒童就醫(yī)。1、正常現(xiàn)象：如果胃部里面有氣體，可能會出現(xiàn)上述情況，如果沒有其他明顯的不良癥狀，通常是正常的。2、進食過多：如果兒童在做CT檢查時，進食過多，可能會出現(xiàn)上述表現(xiàn)，如果沒有出現(xiàn)其他的明顯不適癥狀，不必太過擔心。3、消化不良：如果食用過多，可能會導致消化不良，從而造成胃部積氣，建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用保和丸、健胃消食片、四磨湯口服液等藥物改善。4、胃炎：是胃黏膜損傷出現(xiàn)炎癥，可能會在胃腸內(nèi)產(chǎn)酸，導致脹氣，建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用膠體果膠鉍膠囊、多潘立酮膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物改善。5、幽門梗阻：通常是胃部潰瘍產(chǎn)生幽門水腫、痙攣的一種疾病，可能會導致兒童的CT檢查上胃部氣泡變大，建議遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鹽酸雷尼替丁片等藥物進行改善。在平時家長需注意關(guān)注兒童的狀況，并督促兒童保持充足的睡眠時間。44次播放 2024-11-30
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抗繆勒管激素值多少能懷孕
抗繆勒管激素一般指抗米勒管激素，懷孕一般指妊娠。抗米勒管激素在0.18-12.04ng/ml一般能妊娠。抗米勒管激素通常指由青春期前人體生殖細胞合成的一種糖蛋白，可促進米勒管退化。如果體內(nèi)缺乏抗米勒管激素，可能會引起米勒管永存綜合征，影響月經(jīng)和性生活。人體內(nèi)的抗米勒管激素水平一般在0.18-12.04ng/ml，如果處于這個區(qū)間，一般能妊娠。并且人體內(nèi)抗米勒管激素數(shù)值越高，妊娠的概率越大，數(shù)值越低，妊娠概率較低，可能會導致女性受孕困難。如果體內(nèi)抗米勒管激素數(shù)值低于0.18ng/ml，可能說明存在米勒管永存綜合征，應及時前往醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。176次播放 2024-11-30
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太瘦會不好懷孕嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，太瘦不會不好妊娠；但在由疾病引起太瘦的情況下，太瘦會不好妊娠。1、不會：妊娠成功是在排卵期同房，精子和卵子結(jié)合形成受精卵并且成功著床到宮腔內(nèi)，通常與輸卵管、卵巢、精子等生理性因素有關(guān)。所以，太瘦不會不好妊娠。2、會：如果身體過于消瘦是由（與）某些消耗性疾病相關(guān)，比如甲狀腺功能亢進癥、糖尿病患者、惡性腫瘤等疾病造成的身體消瘦，可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)、排卵異常等并發(fā)癥。這種情況下，太瘦會不好妊娠。如果病情較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導下進行治療，以免出現(xiàn)不良反應，造成嚴重的后果。如果考慮備孕，建議定期去醫(yī)院檢查，排除因疾病而導致不能妊娠的情況。建議平時注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。66次播放 2024-10-31
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帶你了解！晚上跑步能減肥嗎
許多朋友白天要忙于工作，需要久坐，工作累著了，可能會暴飲暴食，不知不覺長胖了，就想在晚上通過跑步來減肥。那么，晚上跑步到底能不能減肥呢？？？
3126次瀏覽 2024-04-02
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膝蓋一伸一縮咯吱響怎么回事
膝蓋通常指膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)一伸一縮咯吱響可能與劇烈運動、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、關(guān)節(jié)退行性病變等原因有關(guān)。
3689次瀏覽 2023-12-12
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達泊西汀會引起老花眼嗎
達泊西汀通常不會引起老花眼。達泊西汀一般指鹽酸達泊西汀，常用劑型為片劑，臨床上主要用于治療符合陰莖未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精、射精控制能力不佳、早泄而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙等18至64歲的男性患者，可能會有頭痛、眩暈、惡心、腹瀉、失眠、疲勞、直立性低血壓等副作用。但引起老花眼的原因主要是年齡增長所帶來的機體機能下降，比如睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降、晶狀體變硬等，鹽酸達泊西汀一般不會引起老花眼。
1514次瀏覽 2022-10-26
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滾雞蛋去濕氣是真的嗎
滾雞蛋去濕氣不是真的，這種說法沒有科學依據(jù)。可通過飲食、運動和刮痧理療等方式祛除濕氣。
3633次瀏覽 2021-12-09
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大便到肛門口就是拉不出來怎么辦
大便到肛門口卻難以排出，通常由糞便干硬、肛門括約肌功能異常或盆底肌協(xié)調(diào)障礙導致，可通過調(diào)整飲食、物理輔助和醫(yī)療干預改善。...0次瀏覽 2025-05-02
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每天堅持喝檸檬水可以美白嗎
每天喝檸檬水對美白有一定輔助作用，但效果有限，需結(jié)合防曬和綜合護理。美白主要依賴維生素C的抗氧化性及抑制黑色素生成，但檸??...0次瀏覽 2025-05-02
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什么是非酒精性脂肪性肝病?
非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是一種與酒精無關(guān)的肝臟脂肪堆積疾病，核心誘因包括代謝異常、胰島素抵抗和生活方式因素。改善需從減?...0次瀏覽 2025-05-02
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慢性腸胃炎癥表現(xiàn)癥狀有哪些
慢性腸胃炎癥主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、腹脹及消化不良，嚴重時可能出現(xiàn)便血或體重下降。癥狀長期反復需及時就醫(yī)排查病因，日常可通...0次瀏覽 2025-05-02
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不動手術(shù)的雙眼皮可以通過埋線法、貼雙眼皮貼、使用雙眼皮膠水等方法實現(xiàn)。這些方式創(chuàng)傷小、恢復快，適合眼皮較薄、脂肪較少的人...0次瀏覽 2025-05-02
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得痔瘡了,小肉球怎么消除
痔瘡形成的小肉球可通過保守治療或手術(shù)消除，關(guān)鍵需改善生活習慣并針對性處理局部癥狀。主要方法包括溫水坐浴、藥物外敷、飲食調(diào)...0次瀏覽 2025-05-02
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。762次瀏覽 2023-09-06
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冬天皮膚干燥瘙癢吃什么維生素
冬季皮膚干燥瘙癢與維生素A、E、B3缺乏相關(guān)，可通過膳食補充或藥物干預改善。核心營養(yǎng)素包括維生素A維持皮膚屏障、維生素E抗氧化、...0次瀏覽 2025-05-02
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5歲兒童鼻竇炎可以治愈，治療需結(jié)合藥物、鼻腔護理及生活習慣調(diào)整。急性鼻竇炎通過規(guī)范治療可完全康復，慢性鼻竇炎需長期管理。??...0次瀏覽 2025-05-02
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牙齒整形和矯正沒有嚴格的年齡限制，但不同年齡段的效果和方案存在差異。兒童青少年骨骼發(fā)育期是黃金階段，成年人需個性化評估，...0次瀏覽 2025-05-02
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毛囊炎使用百多邦（莫匹羅星軟膏）有效，該藥能針對性殺滅金黃色葡萄球菌等常見致病菌，適合輕中度細菌性毛囊炎。治療需結(jié)合皮膚...0次瀏覽 2025-05-02
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閉塞性細支氣管炎通過規(guī)范治療可以控制癥狀、延緩進展，但完全治愈難度較大。關(guān)鍵治療包括抗炎藥物、支氣管擴張劑、氧療及肺康復...0次瀏覽 2025-05-02
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夜盲癥主要因維生素A缺乏導致視網(wǎng)膜感光功能下降，需通過飲食補充、藥物干預及定期眼科檢查改善。關(guān)鍵措施包括增加動物肝臟、深??...0次瀏覽 2025-05-02
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欣煒歌用法用量是多少？
欣煒歌是一種男性用藥，主要治療男性勃起功能障礙的藥物。對一個男人而言，如果自己的勃起功能出現(xiàn)障礙了是非常受打擊的，所以有勃起功能障礙的男性朋友都想了解一下治療這種疾病的藥物，但是我們需要提醒男性朋友的是，出現(xiàn)勃起功能障礙不要著急用藥，我們在用藥前要先了解清楚藥3133次瀏覽 2025-01-21
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慢性肝炎屬于一種慢性疾病，危害性不容小視，容易引起肝硬化等等并發(fā)癥的出現(xiàn)，有必要及早處理。那么，慢性肝炎可以吃澳泰樂顆粒嗎?澳泰樂顆粒怎么吃?下面讓我們了解一下吧!澳泰樂顆粒在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的，而澳泰樂顆粒的用法就是口服。一次1袋，一日3次。不過3027次瀏覽 2025-01-19
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