長期飲酒會損傷肝細(xì)胞,從而導(dǎo)致肝硬化,戒酒是治療酒精性肝硬化的根本,戒酒對嗜酒成癮的肝硬化患者來說并非易事,下面就介紹幾個戒酒的小方法。
1、加強(qiáng)認(rèn)知
酒精性肝硬化患者要認(rèn)識自身疾病,了解酗酒怎樣引起的肝硬化,以及不戒酒會有什么樣的危害。這樣才能端正態(tài)度,從思想上改變,主動戒酒。
2、減輕心理壓力
有些肝硬化患者因?yàn)樾睦韷毫^大,通過飲酒消除了憂慮煩惱和緊張恐懼,表現(xiàn)欲得到了一定滿足,尋回了一點(diǎn)自信,以往種種的心理不平衡在此時達(dá)到了平衡,漸漸養(yǎng)成了酗酒的習(xí)慣。尋找生活中壓力的根源,解除產(chǎn)生壓力的原因,才是根本方法。
3、減少應(yīng)酬
外出應(yīng)酬就免不了要推杯換盞,有些職業(yè)就必須面對大大小小的飯局,甚至把酒量當(dāng)做衡量工作能力的標(biāo)準(zhǔn),每天在酒精的浸泡中,嗜酒成癮在所難免。建議您減少外出應(yīng)酬,實(shí)在避免不了的應(yīng)酬也盡量不要喝酒。
4、逐漸減量
長期嗜酒者,可以從減量、減次數(shù)開始,有計(jì)劃的戒酒。
5、分散注意力
當(dāng)想喝酒的時候,馬上吃飯、喝茶,或找人談天、下棋、或出外走走,幾分鐘“酒癮”后即可過去。
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