一般情況下，成年人便秘可以通過飲食改善、適當運動、藥物治療的方式幫助改善。具體分析如下：
1、飲食改善：如果長期暴飲暴食，經常吃辛辣、刺激性的食物，可能就會便秘。發(fā)生便秘時，要注意清淡飲食，可以吃香蕉、獼猴桃等水果，能起到潤腸通便的作用，多喝水更有利于便秘癥狀的緩解。
2、適當運動：可以進行適當地運動，如慢跑、跳繩等，可以促進胃腸蠕動，幫助便秘癥狀的改善。
3、藥物治療：如果在做好飲食改善，進行適當運動后，便秘癥狀一直未改善，患者就需要遵醫(yī)囑使用酪酸梭菌活菌散、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物進行治療。
成年人便秘多與不良生活習慣有關，平時要改變不良習慣，避免久坐，定時排便，做好生活調理。若是便秘較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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為什么每天吃的挺多就是不排便
每天吃的挺多，就是不排便，有以下幾個原因：首先是忍便，經常抑制便意，會使條件反射消失、減弱而引起便秘。第二是節(jié)食、減量，有些人的便秘，也可能跟平時的食量太少有關。第三是腸道缺水，會讓腸道干燥，嚴重的缺水也會加重便秘。第四是久坐不動，如果不運動，腸道越來越懶，腸道蠕動會減弱、減慢，然后形成便秘。大便長期在腸道內存留，這些有害物質，包括致癌物在結腸內滯留，會刺激腸黏膜，對身體是有害的，所以應該多增加運動。67586次播放 2021-07-29
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上火便秘了怎么辦
上火便秘一方面與飲食有關，喜歡吃辛辣刺激性食物或喜歡吃補藥的人易便秘。引起上火的食品或藥品，常用的有辣椒、胡椒、麻辣燙、麻辣香鍋、羊肉、黃芪、人參、鹿茸等。喝水少、經常熬夜、作息不規(guī)律，也易上火便秘。所以上火便秘的人首先要調整飲食結構，多吃富含維生素的蔬菜、水果或雜糧，像火龍果、獼猴桃、草莓、綠葉菜、麥麩、藜麥、燕麥、糙米、玉米面、鮮牛奶等。還要多喝水、適當運動、保證足夠的睡眠。還要養(yǎng)成定時排便的習慣，藥物可選擇三黃片、牛黃解毒片、當歸龍薈片、麻仁潤腸丸等。68486次播放 2021-05-10
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便秘有哪些癥狀
便秘主要有以下的幾個癥狀：1、便意少、排便次數也少。排便過程緩慢，但是間隔一定的時間可能出現便意、糞便通常干硬。2、排便艱難、費力。常常表現為糞便排出非常困難，患者用力排便時，肛門括約肌呈現矛盾性收縮，導致排便困難，常常需要患者用手深入肛門將糞便扣出。3、排便不暢。常常感覺肛門直腸內有阻塞感，雖有便意、次數不少，但每次都不能夠通暢的排出，并且在排出后還會出現便意。4、排便時會出現便中帶血或肛門處出血。語音時長 01:0280475次收聽 2021-04-09 -
便秘吃什么最快排便
便秘吃含有膳食纖維素比較豐富的食物，能夠得到排便最快的效果。另外還可以喝一些蜂蜜水，或者口服潤腸通便的藥物。通常便秘需要根據嚴重的情況來選擇合適的治療方案。對于輕度的便秘患者，可以通過飲食方法來進行調理，要多吃香蕉、菠蘿、小白菜、菠菜或者是芹菜等等。每天在早晨的時候，空腹喝一杯蜂蜜水是很有好處的。對于病情比較嚴重的，要通過吃緩瀉劑來治療，也可以服用促進胃腸動力的藥物，或者是潤腸通便的藥物。要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時去解大便，并且在飯后要適當的進行運動。87471次播放 2021-03-01
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便秘灌腸能治療好嗎
便秘灌腸能治療好嗎？脾胃病科專家表示，糞便在腸胃停留時間過久確實會對人體有損害，但灌腸這種“清腸”方式能否作為一種養(yǎng)生手段，還有待考究。在臨床中，清潔灌腸做為緊急清潔腸道的手段，常規(guī)使用。但對于大量的慢性便秘患者，尚不是常規(guī)方法，只是在一些難治性的便
27134次瀏覽 2020-12-10
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癌癥病人便秘如何護理
病人平時由于吃得少，活動少，腸蠕動減慢，大便容易干結，如果不定時讓病人解大便，就會形成便秘。便秘造成的后果不只是肛門容易出血，更重要的是體內毒素不能及時排出，吸收后可引起自身中毒。癌癥病人便秘如何護理？
56990次瀏覽 2020-08-28
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決明子可以緩解便秘嗎
便秘時可以來用決明子來輔助治療，因為決明子主大腸經，有清熱，潤腸通便的作用。要治療便秘，首先明確引起便秘的原因：1、因飲食結構不當導致的便秘，改善飲食結構增加含膳食纖維多的全谷物雜糧，足量飲水也是很重要的，以免造成大便干結，每日飲水不少于1700ml。2、因疾病因素導致的便秘，最快速的治療方法就是要去除病因，及時治療胃腸道的相關疾病。3、較嚴重的便秘，臨床上常采取灌腸及各種形式的瀉藥來導瀉，快速解決患者的痛苦。4、腹部按摩及中醫(yī)的針灸效果也很顯著。便秘要想徹底治療需要從各個方面去改善。語音時長 01:3053548次收聽 2020-08-10 -
蜂蜜可以緩解習慣性便秘嗎
蜂蜜可軟化大便，起到潤滑腸道的作用。蜂蜜的成分是高糖，蜂蜜的糖分由于沒有在腸道內吸收，可進入結腸，這樣蜂蜜有助于習慣性便秘的治療。但是如果患者便秘的時間很長，病情很重，如單獨用蜂蜜就很難解決便秘問題，需要患者在醫(yī)院綜合評估、用藥，解決便秘困擾。如果單一用蜂蜜不能夠解決便秘的問題，可以加用麥麩類或者是表面活性劑改善便秘，比如多庫酯鈉或者是聚乙二醇電解質散類的藥物，輔佐大便排出，起到通便的效果。62917次播放 2020-07-23
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便秘有哪些后遺癥
便秘不及時治療，可導致腸胃功能紊亂，引起痔瘡、肛裂，老年人便秘還可誘發(fā)心腦血管疾病。
63117次瀏覽 2020-07-09
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便秘危害有哪些
便秘會引起肛裂、痔瘡、結腸黑變病，還會導致情緒焦慮，誘發(fā)結腸息肉，甚至誘發(fā)癌變。一、引起肛門直腸疾病，比如肛裂，肛裂又加劇了便秘的發(fā)生，兩者會形成一個惡性循環(huán)；二、便秘可引起痔瘡。便秘增加了直腸的壓力、排便的阻力，每次排便以后，直腸要增加壓力，又容易導致痔瘡發(fā)生；三、便秘還容易誘發(fā)出血，容易大便帶血；四、便秘后長期吃瀉藥，可以導致結腸黑變病。長期的結腸黑變病，腸道的黏膜會色素沉著、功能減退，又加劇了便秘的發(fā)生；五、便秘可以造成患者的情緒變化，比如焦慮、抑郁、躁狂，影響日常生活。六、便秘可以誘發(fā)結腸息肉的發(fā)生。輕度的結腸息肉一般不會惡變，但是時間久了容易引起癌變。語音時長 01:5351885次收聽 2019-12-05 -
便秘怎么樣能快速排便
便秘，不建議快速排便。按照人的生理規(guī)律，正常健康人每天1到2次排便，或者1到2天排一次便，都屬于正常的情況。不要因為一天沒排便就非要排便、用藥物排便，不需要這樣。如果患者感覺排便有點費勁，排便困難，可以通過飲食調整一下。如果便秘的癥狀比較嚴重，飲食調整不過來，建議短期內用藥，不建議長期用藥。建議用中成藥或湯藥，不建議用西藥和刺激性瀉劑。中藥可以用麻子仁丸這種潤腸劑。如果想用非藥物的方式治療，可以建議少喝點蜂蜜，也可以潤腸通便。不建議大家用藥物加快排便。正常的排便，一周只要超過三次以上排便，都屬于正常，不可以追求每天排一次或每兩天排一次，只要排便一周多于三次排便，不影響工作、生活，大家心情好、身體舒暢就可以。語音時長 01:3377537次收聽 2019-12-05 -
懷孕便秘應該怎么辦
很多女性在懷孕時會面臨便秘的問題，孕期便秘是一種很常見的孕期反應，孕媽便秘可以采取適當的運動、多吃對便秘有治療的飲食和注意生活作息習慣等方法來進行緩解便秘的現象。
51812次瀏覽 2019-11-18
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便秘用香油管用嗎
便秘是生活中常見的腸道疾病，針對便秘的時候使用香油，也是能起到促進排便的作用，對緩解便秘癥狀有較好的效果。除了用香油來緩解便秘以外，平時應該按時排便、多喝水、避免濫用瀉藥，同時積極鍛煉身體，有助于預防便秘。
63245次瀏覽 2019-11-12
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便秘吃哪些
便秘的患者在飲食方面的調理尤為重要。便秘患者宜吃富含纖維素高的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物，此外要多飲水。日常生活方面要安排合理的生活和工作時間，做到勞逸結合。養(yǎng)成良好的排便習慣，最好是每天定時排便。此外還要積極的治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病。瀉藥的使用需要謹慎，一般可在面診醫(yī)生的指導下來進行。語音時長 01:3449378次收聽 2019-09-04 -
經常便秘怎么辦
便秘首先要除外有沒有特別的器質性的問題。如果是器質性的問題，比如結腸長東西引起便秘，一定要先解決結腸的問題。另外，就是功能性便秘，第一，多吃蔬菜水果，多喝水，新鮮的蔬菜水果、大量的水會幫助腸道的蠕動。第二，一定要規(guī)律的生活，規(guī)律的飲食，也有助于建立一個規(guī)律的排便習慣。第三，可以適當用一些通便的藥物，可以把更多的水分吸到腸腔，促進腸道的蠕動，比如一些腸道的促動力藥或者一些滲透性的瀉劑都可以改善便秘的癥狀，當便秘的癥狀逐步改善之后，就可以停藥。53434次播放 2019-05-30
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心肌炎病人日常注意什么 心肌炎日常注意這四點
心肌炎病人日常需注意休息管理、飲食調整、藥物規(guī)范及癥狀監(jiān)測四個方面。心肌炎日常護理主要包括避免勞累、低鹽飲食、遵醫(yī)囑用藥...0次瀏覽 2025-05-15
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冠心病介入術后需注意術后護理、用藥管理和生活方式調整三點。1、術后護理：術后需保持穿刺部位清潔干燥，避免感染。觀察穿刺部??...0次瀏覽 2025-05-15
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開眼角增生可通過局部熱敷、藥物涂抹、激光治療、手術修復四種方式改善。增生通常由術后炎癥反應、瘢痕體質、護理不當、縫線刺激...0次瀏覽 2025-05-15
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安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
很多人可能都會覺得自己遇到了一些精神上的問題，精神處于一個高度緊張的情況下就容易失眠，也有可能會出現心神不安的狀況，還有的人出現了心慌氣短的癥狀，這些問題都應該要引起人們的重視，在醫(yī)生的指導下進行正確的治療，那么安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣?安神鎮(zhèn)驚二十味丸用于心慌3126次瀏覽 2025-02-20
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