足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)，扁平足是正常足弓的確實(shí)，稱為足弓塌陷，平足者在伴有疼痛癥狀時(shí)，才有可能需要治療，平足的人不在少數(shù)，但是一般在骨骼沒有出現(xiàn)異常、足部沒有出現(xiàn)疼痛狀態(tài)的時(shí)候不必在意，如果出現(xiàn)了平足急性、并且伴有疼痛的狀態(tài)就要引起重視，下面給大家介紹下怎樣自我檢查扁平足。
扁平足的自我檢測：
1、光腳足底沾水，找個(gè)干燥的地板或者紙頁，用正常力度踩上去看足印。一般扁平足的腳印左側(cè)沒有彎度。就是一個(gè)腳面的全部形狀體態(tài)
2、看足后有無外翻
3、在正常走路的情況下有沒有內(nèi)八字或者外八字的情況
除了自我檢測以外，專業(yè)的醫(yī)療水平檢測更保守也更直接，而專業(yè)的檢查方法就是X線的檢查，X線檢查在負(fù)重的條件下攝足正側(cè)位X線片，主要在足側(cè)片測量弓足角度的改變。
對(duì)于扁平足的孩子要及時(shí)保持補(bǔ)充鈣質(zhì)，若跟腱有攣縮，每天做跟腱按摩，避免給孩子穿硬底鞋，鞋底硬度最好寬松一些。習(xí)慣性的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉小腿及足部肌肉，如騎單車、蛙跳都有助調(diào)節(jié)胯骨內(nèi)旋、形成外八字或內(nèi)八字的現(xiàn)象。總之，在兒童時(shí)期就要避免孩子形成扁平足。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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兒童扁平足會(huì)影響長高嗎
兒童扁平足癥狀輕微的情況下，一般不會(huì)影響長高；如果癥狀嚴(yán)重，可能會(huì)影響長高。因此需要進(jìn)行具體分析，若影響到了日常生活，家長要及時(shí)帶其就醫(yī)治療。1.不會(huì)：扁平足一般是以足內(nèi)側(cè)縱弓塌陷為主要表現(xiàn)的足部畸形。大多數(shù)扁平足兒童不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，一般不會(huì)影響長高，可以不用進(jìn)行特殊治療，建議家長在日常生活中，可以就診糾正兒童的走路姿勢，進(jìn)行改善。2.可能會(huì)：如果扁平足癥狀嚴(yán)重，有疼痛、畸形等癥狀時(shí)，一般會(huì)影響兒童的運(yùn)動(dòng)能力，因此對(duì)長高會(huì)有一定影響。兒童可以在醫(yī)生建議下穿扁平足矯形鞋，一般具有改善作用，日常也可以進(jìn)行足部肌肉力量的鍛煉，比如用腳趾勾床欄桿、腳趾勾水中的玻璃球等。扁平足兒童日常應(yīng)注意走路姿勢和站立姿勢，需要保證所穿鞋襪的舒適度，若是有不適癥狀，需注意休息，避免過度勞累，以免加重病情，不利于身體健康。44次播放 2024-11-20
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兒童扁平足需要定期隨訪嗎
兒童扁平足肯定是需要定期隨訪的，一般如果是比較明顯，走路疼痛這些表現(xiàn)，都要給他穿特殊的矯正鞋。而即便是沒有明顯的疼痛，不穿矯正鞋，如果明顯的扁平足，這個(gè)孩子也得定期隨訪，看是不是加重，加重到需要進(jìn)行糾正，需要穿扁平足糾正的鞋。有的部分孩子可能終生都扁平足沒有任何的癥狀，這種孩子就不用特殊的進(jìn)行干預(yù)，但是也得要定期隨訪，因?yàn)檫@時(shí)小孩的骨骼發(fā)育還都沒完全定型，完全可能會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)候才能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)，所以需要定期隨訪。114726次播放 2021-03-31
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先天性扁平足如何矯正
先天性扁平足矯正方式可以采用保守治療和手術(shù)治療兩種方法。保守治療主要是以穿戴矯正鞋來進(jìn)行矯正，但是該方式更適合于先天扁平足比較輕的患者。如果先天性扁平足出現(xiàn)了足弓過于平坦或者是平衡障礙等情況，則需要到醫(yī)院進(jìn)行矯正手術(shù)治療。手術(shù)矯正后還需要在專業(yè)的康復(fù)指導(dǎo)下進(jìn)行平衡能力訓(xùn)練，同時(shí)還要搭配運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這樣才能更好的緩解扁平足問題。無論是哪一種治療方式，在治療過后都需要進(jìn)行精心的護(hù)理。比如做完扁平足矯正后，盡量避免穿高跟鞋，因?yàn)樾^高會(huì)讓人的重心向前移，從而造成前足壓力，進(jìn)而造成扁平足，所以在扁平足治療后，要選擇舒適的鞋子，盡可能避免高跟鞋。語音時(shí)長 01:18108466次收聽 2021-02-02 -
扁平足走路姿勢怎么矯正
扁平足走路姿勢糾正需要經(jīng)過日常訓(xùn)練，在日常走路中盡量保持正確的走路姿勢，長時(shí)間堅(jiān)持下去就能讓走路姿勢變漂亮。但是扁平足走路姿勢糾正過程會(huì)比較長而且會(huì)比較艱辛，需要較高的意志力，同時(shí)還需要付出汗水，糾正扁平足走路方式還是要堅(jiān)持訓(xùn)練。在糾正扁平足走路姿勢時(shí)，要明確什么是正確的走路姿勢，在明確正確走路姿勢后，才可以正式開始進(jìn)行糾正訓(xùn)練。正確的走路姿勢是：1、首先要站直，感覺頭頂?shù)奶炜諆海_則深深扎在地面，這樣可以讓頸椎合理的支撐頭部，進(jìn)而緩解頸部肌肉壓力，讓頸部線條變得更加柔美。2、將身體站直，然后提臀收腹，雙肩微微抬起，再慢慢放到一個(gè)水平線上。從側(cè)面看，耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)、膝蓋都在同一條直線上。3、走路平視前方，然后輕輕抬腿邁腳，腳是先落腳跟再落腳尖。保持正確的走路姿勢就可以慢慢糾正扁平足走路姿勢。語音時(shí)長 01:4488964次收聽 2021-02-02 -
扁平足游泳可以嗎
扁平足可以游泳。因?yàn)楸馄阶愕闹饕∫蚓褪亲愎容^平，一般較輕的扁平足不會(huì)對(duì)生活有任何的影響。但是嚴(yán)重的扁平足會(huì)對(duì)行動(dòng)有影響，但是不會(huì)影響游泳，所以扁平足患者是可以用的。首先游泳并不是走路，所以扁平足并不會(huì)對(duì)有影響。而且扁平足作為腳部畸形之一，走路過多會(huì)有明顯的疼痛感，如果運(yùn)動(dòng)過量也會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛。所以對(duì)于扁平足人而言，運(yùn)動(dòng)要保證質(zhì)量，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡可能避免跑跳類的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于比較輕的扁平足可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正，而游泳就可以對(duì)扁平足有一定的矯正效果。因?yàn)橛斡具^程中主要是依靠腳的擺動(dòng)，然后前進(jìn)，所以扁平足患者在游泳的時(shí)候可以多注意腳部形態(tài)，就可以起到緩解扁平足的效果。語音時(shí)長 01:1798126次收聽 2021-02-02 -
扁平足天生的能矯正嗎
扁平足天生的是可以矯正的。但是矯正方式需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇，目前常見的矯正方式主要有保守矯正和手術(shù)矯正兩種。保守矯正更適用于先天扁平足不是特別嚴(yán)重的人群，而手術(shù)治療則適合扁平足嚴(yán)重的人。保守矯正扁平足主要是通過矯正鞋墊或者是矯正工具，同時(shí)還要搭配相應(yīng)的藥物，這樣保守治療效果才會(huì)更好。如果保守治療一段時(shí)間后，扁平足癥狀沒有得到緩解，甚至有加重的情況，則需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，然后進(jìn)行相關(guān)的手術(shù)治療。手術(shù)治療扁平足主要是對(duì)先天足骨畸形進(jìn)行修復(fù)，讓患者重新?lián)碛姓Ｐ螤畹淖愎Ｊ中g(shù)治療扁平做見效快，但是仍然需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)。語音時(shí)長 01:15104606次收聽 2021-02-02 -
怎樣才能檢查扁平足
扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，因韌帶松弛所致的扁平足好發(fā)于青少年，具有遺傳傾向，那小孩子能跑能跳，是不是足部就健康呢?其實(shí)有不少小孩患有扁平足，足部健康不容忽視，那么怎樣才能檢查扁平足呢?
25400次瀏覽 2020-12-10
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得了扁平足的人多嗎
扁平足的人多嗎?專家表示扁平足的患者還是很多的。扁平足是一種常見的骨科疾病，與遺傳因素有一定的關(guān)系。足弓低不一定就是平足癥，但平足癥的足弓總是低平的，且有足外翻、彈性消失，在久站或行走時(shí)有疼痛癥狀。那為什么有這么多的扁平足患者呢?平足癥的病因甚多，大致分如下幾類
27228次瀏覽 2020-12-10
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小孩扁平足的危害
扁平足主要是足夠發(fā)生畸形而造成的疾病，患扁平足疾病的小孩會(huì)出現(xiàn)走路疼痛出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重還會(huì)波及到腿部的健康，所以出現(xiàn)這情況帶來小孩的危害是非常大，除此之外還會(huì)帶給小孩哪些危害,下面我們來詳細(xì)了解小孩扁平足的危害主要有哪些吧。
65947次瀏覽 2020-11-20
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有扁平足能治好嗎
在生活中，其實(shí)平足的人很常見，而平足癥并不常見。很多平足者特別是兒童平足是沒有癥狀的，也不需要治療，扁平足情況較輕的患者是可以矯正的，而扁平足比較嚴(yán)重時(shí)須手術(shù)矯正。那么扁平足能治好嗎?專家表示是肯定的。下面，小編就來告訴大家一下治療方法
59024次瀏覽 2020-11-20
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扁平足保健的注意事項(xiàng)
扁平足在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的頻率很高，因此患上扁平足的朋友也是很多的，扁平足患者在生活中有很多需要注意的事項(xiàng)，如果不重視的話就會(huì)讓病情嚴(yán)重，那么下面就為您介紹扁平足保健的注意事項(xiàng)吧
61005次瀏覽 2020-08-28
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扁平足是什么
扁平足是某些原因致足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損而導(dǎo)致足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓的喪失的一種足部畸形。平足癥的癥狀如下：1、姿勢性平底足：即發(fā)病初期，足弓外觀無異常，僅在站立和行走過久后感足部疲乏、酸痛，足底和足背腫脹，一般經(jīng)休息后可完全消失。2、痙攣性平底足：即發(fā)病中期，由姿勢性平底足發(fā)展而致，主要表現(xiàn)為腓側(cè)肌群痙攣，足呈外翻、外展及背伸位，足弓下塌，疼痛加重，行走和站立均不能持久，經(jīng)休息后不能完全緩解。3、強(qiáng)直性平底足：即發(fā)病晚期，由以上2種類型處理不當(dāng)發(fā)展而來。痙攣的腓骨肌發(fā)展為強(qiáng)直，足骨間韌帶亦強(qiáng)直，使足固定在外翻、外展及背伸位，足弓消失，行走及站立困難，疼痛卻減輕。由于足的正常功能消失，不能吸收震蕩力，可出現(xiàn)腰及下肢其他關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎而致疼痛。平足癥的治療方法較多，且大多都有一定療效，但尚無一種令人十分滿意的治療方法，故仍強(qiáng)調(diào)以預(yù)防為主的治療原則。對(duì)經(jīng)非手術(shù)治療無效者可行手術(shù)治療，如Miller手術(shù)、三關(guān)節(jié)融合術(shù)等。語音時(shí)長 01:2862412次收聽 2020-02-27 -
什么是扁平足
發(fā)育異常，足弓沒有發(fā)育出來，這時(shí)候腳是平的，就是扁平足。正常的腳有三個(gè)弓：一個(gè)橫弓；兩個(gè)縱弓，是向上抬起的弓形。骨頭就是弓背，腳底的折筋膜就像弓弦一樣。扁平足弓背和弓弦是平行的，很難起到彈性的作用，更容易出現(xiàn)勞損。另外足弓也起到保護(hù)的作用，因?yàn)橹匾难芎蜕窠?jīng)都從腳底走，有足弓的存在，血管和神經(jīng)不會(huì)受到壓迫。而扁平足每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，也容易造成很多的癥狀，造成局部的酸麻脹痛。62578次播放 2019-10-25
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扁平足有哪些癥狀
扁平足的癥狀包括足內(nèi)側(cè)韌帶部位的不舒適、膝前痛，嚴(yán)重的會(huì)伴有腰背骨疼痛。出現(xiàn)扁平足以后，整個(gè)小腿會(huì)發(fā)生一系列內(nèi)旋的扭轉(zhuǎn)，進(jìn)而可以向上影響到膝關(guān)節(jié)甚至腰椎，所以扁平足的患者的癥狀非常的廣泛。就局部而言，長時(shí)間行走以后，足內(nèi)側(cè)的韌帶部位的不舒適，通常局限在踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。后期畸形發(fā)展變重，會(huì)出現(xiàn)外側(cè)踝關(guān)節(jié)的撞擊，繼續(xù)發(fā)展有的患者會(huì)出現(xiàn)膝前痛，嚴(yán)重的會(huì)伴有腰背骨疼痛的情況。59944次播放 2018-07-02
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成人扁平足能治嗎
治療平足癥產(chǎn)生的一些癥狀，可以通過一些肢距的治療，比如最常用的矯形鞋墊，進(jìn)行一個(gè)足弓的支撐，足弓得到改善后，很多平足造成的癥狀會(huì)隨之消失，如果是一些比較僵硬性的平足，需要選擇足的外側(cè)柱延長手術(shù)來實(shí)現(xiàn)足弓的重塑。62138次播放 2018-07-02
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脾臟腫瘤的癥狀有哪些表現(xiàn)
脾臟腫瘤的癥狀表現(xiàn)主要包括左上腹隱痛、脾臟腫大、全身乏力、食欲減退以及貧血。脾臟腫瘤的癥狀可能由腫瘤壓迫、免疫功能異常、...0次瀏覽 2025-05-12
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