小孩腳后跟疼可能與生長(zhǎng)痛、跟骨骨骺炎、足底筋膜炎、外傷或感染等因素有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、生長(zhǎng)痛
兒童處于快速生長(zhǎng)期時(shí)，骨骼與肌肉生長(zhǎng)速度不匹配可能導(dǎo)致腳后跟疼痛，通常表現(xiàn)為夜間或運(yùn)動(dòng)后疼痛加劇，無(wú)紅腫發(fā)熱。家長(zhǎng)可幫助孩子熱敷疼痛部位，適當(dāng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充富含鈣和維生素D的食物如牛奶、雞蛋等。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或影響日?；顒?dòng)，需就醫(yī)排除其他病因。
2、跟骨骨骺炎
8-14歲兒童常見(jiàn)，因跟骨骨骺反復(fù)受牽拉導(dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為腳跟后側(cè)壓痛、運(yùn)動(dòng)后加重?？赡芘c過(guò)度跑跳運(yùn)動(dòng)有關(guān)。家長(zhǎng)需限制孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液緩解疼痛，配合超聲波等物理治療。
3、足底筋膜炎
足底筋膜過(guò)度勞損引發(fā)炎癥，常見(jiàn)于扁平足或運(yùn)動(dòng)量大的兒童，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯。家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子穿支撐性好的鞋子，避免赤腳行走，可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練。若癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。
4、外傷因素
足跟部撞擊傷、扭傷或骨折可能導(dǎo)致急性疼痛，常伴有腫脹淤青。家長(zhǎng)應(yīng)立即讓孩子停止活動(dòng)并冰敷，若48小時(shí)后仍有持續(xù)疼痛或無(wú)法承重，需拍片檢查是否發(fā)生跟骨骨裂，必要時(shí)用石膏固定。
5、感染性疾病
跟骨骨髓炎或蜂窩組織炎等感染會(huì)引起局部紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱。多由細(xì)菌通過(guò)傷口入侵導(dǎo)致，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查。醫(yī)生可能開(kāi)具頭孢克洛干混懸劑等抗生素，嚴(yán)重者需住院靜脈用藥。
日常應(yīng)注意選擇透氣性好、足弓支撐合適的兒童運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿磨損嚴(yán)重的舊鞋?？刂泼咳者\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。飲食上保證每日500ml牛奶或等量乳制品攝入，適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀如發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等，家長(zhǎng)須立即帶孩子到兒科或骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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