打飛機一般是指自慰,自慰太多早泄了的主要原因是過于興奮或緊張,一般可以通過自我控制、適當運動、藥物治療等方法進行改善。
1.自我控制:平時控制自慰頻率,減少自慰的次數(shù),一般為一周一次,從而使陰莖神經(jīng)得到休息和修復,同時加強鍛煉及控制陰莖射精時間。建議避免長時間憋尿、久坐等,可以多喝水、多排尿,促進血液循環(huán),有助于改善早泄的情況。
2.適當運動:在日常生活中,可適當運動,比如慢跑、游泳等,有利于增強身體素質(zhì),從而提高控制射精的能力。
3.藥物治療:如果本身患有前列腺炎、龜頭炎等疾病,應(yīng)積極治療,可遵醫(yī)囑服用前列舒通膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊、氟康唑膠囊等藥物控制原發(fā)病,從根本上改善早泄的情況,但是不要過度依賴藥物,應(yīng)改善生活習慣、身體素質(zhì)等。
如果早泄情況較為嚴重,影響到正常生活,建議盡快前往醫(yī)院男科就診,在醫(yī)生指導下進行治療。在日常飲食方面,可以多吃一些滋陰補腎的食物,比如生蠔、核桃等,同時食用一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋等,有利于提高性功能,緩解早泄的癥狀。
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