正常人基礎(chǔ)代謝率是多少
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正常人基礎(chǔ)代謝率一般來(lái)說(shuō)有一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算公式，心率加上脈壓減去111，就是基礎(chǔ)代謝率。一般用百分比來(lái)表示，上下浮動(dòng)負(fù)不超過(guò)10%，正不超過(guò)15%則就是正常的代謝的基本水平。每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不完全一樣，所以需要根據(jù)個(gè)人的水平可以進(jìn)行一下計(jì)算，所得的結(jié)果只要不超過(guò)這個(gè)范圍，基本上就都在正常范圍。一般人來(lái)說(shuō)，代謝大部分都是處于正常的狀態(tài)，一些特殊的疾病則會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的升高或者是減低。大家如果出現(xiàn)了異常，需要及時(shí)地到醫(yī)院去就診、治療、檢查，以明確診斷，給與相應(yīng)的、對(duì)癥的治療。

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四肢酸痛乏力感覺(jué)很累怎么治療好

如果出現(xiàn)了四肢酸痛無(wú)力，特別是感覺(jué)到非常累的情況，主要是針對(duì)病因來(lái)明確治療。如果只是偶爾出現(xiàn)的情況，應(yīng)當(dāng)知道是否是呼吸道的感染，或者是身體病毒、細(xì)菌的感染引起的癥狀。所以，如果出現(xiàn)了四肢酸軟、無(wú)力感覺(jué)很累的癥狀，應(yīng)當(dāng)對(duì)體溫予以測(cè)量，并且應(yīng)當(dāng)注意觀(guān)察是否有打噴嚏、流鼻涕、頭疼等癥狀出現(xiàn)，如果有體溫升高的情況，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院的發(fā)熱門(mén)診就診，來(lái)明確是否是感染性疾病造成的癥狀。如果四肢酸痛無(wú)力感覺(jué)很累的癥狀持續(xù)了一段時(shí)間，同樣應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，來(lái)明確是否是軀體的疾病造成的癥狀。例如低血糖或者是血糖異常的升高、貧血等都有可能造成四肢酸痛無(wú)力，感覺(jué)很累的癥狀出現(xiàn)，出現(xiàn)了這種癥狀，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)的醫(yī)囑之下，對(duì)于貧血的原因或者是異常的血糖予以治療，來(lái)改善四肢酸痛無(wú)力，感覺(jué)很累的癥狀。如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，還應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，來(lái)明確是否是由于長(zhǎng)期不規(guī)律的作息習(xí)慣，或者是精神壓力過(guò)大等引起焦慮抑郁的情緒，而造成的睡眠質(zhì)量的下降，而造成的情況。如果是這樣，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意增加戶(hù)外的體育活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，應(yīng)當(dāng)在精神心理科醫(yī)生的醫(yī)囑之下，來(lái)明確是否有焦慮抑郁的情況，如果有這樣的情況，應(yīng)當(dāng)給與專(zhuān)業(yè)的抗焦慮、抗抑郁藥物的治療。四肢酸痛無(wú)力感覺(jué)很累的情況，還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)院的神經(jīng)科就診，來(lái)除外是否有多發(fā)性的肌炎或者皮肌炎等肌肉疾病造成的慢性癥狀，醫(yī)生可以給與血液肌肉酶譜的檢查，或者是肌電圖的檢查，來(lái)明確是否存在肌肉的疾病，并且予以對(duì)癥的治療。

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吃完飯可以躺著嗎

吃完飯之后不建議躺著，食物進(jìn)去之后是通過(guò)咽部，到了食管食管下段有一個(gè)叫賁門(mén)，賁門(mén)下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后就是肛門(mén)，這個(gè)是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，就會(huì)有一個(gè)什么問(wèn)題呢，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是由于胃腔內(nèi)，裝著很多的食物，有可能食物躺下之后，就把賁門(mén)給打開(kāi)了，知道賁門(mén)平時(shí)是單向閥門(mén)的作用，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物，抵著賁門(mén)，把單向的閥門(mén)給打開(kāi)了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會(huì)反流，把賁門(mén)，把食管下段給灼傷了，這個(gè)時(shí)候往往患者就會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，嚴(yán)重的話(huà)，甚至還有惡心、嘔吐的情況。所以一般來(lái)說(shuō)，建議吃完飯之后還是得坐著，或者是站著。最主要的一個(gè)目的，避免了食物和胃酸對(duì)賁門(mén)的灼傷和反流的作用，所以如果沒(méi)有什么特別的一個(gè)情況，哪怕要午睡，也建議吃完飯之后，也得先坐著或者站著。過(guò)了半個(gè)小時(shí)期以后，讓胃腔內(nèi)的食物，相對(duì)能夠排空一些了，至少不覺(jué)得飽脹感特別明顯，這個(gè)時(shí)候要午休也可以躺一會(huì)兒，躺也建議稍稍把頭部墊高一點(diǎn)，最核心的目的是避免，胃腔內(nèi)的食物反流，以及胃液反酸、燒心，誘發(fā)或者是加重食管反流，反流性食管炎的狀況。

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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦

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亞健康調(diào)理

怎么調(diào)理濕氣重

是什么原因白頭發(fā)