現(xiàn)在競爭越來越厲害，工作壓力越來越大，許多女性除了和男性一樣都要在職場打拼外，回到家中還要圍著一家老小轉(zhuǎn)，生活和工作的雙重壓力，往往會導致女性出現(xiàn)氣虛的問題，那么，女人氣虛的癥狀有哪些呢？女人氣虛怎么調(diào)理比較好呢？
一、女人氣虛的癥狀
１、氣虛陽虛
氣虛的類型不同表現(xiàn)，外在表現(xiàn)也不一樣，如果女性是心氣虛，會有面色蒼白，頭暈目眩，渾身無力，神情疲憊，甚至會有心慌氣短，胸悶的癥狀。如果是脾虛，女性還會有腹脹，腹瀉，便溏，氣短，渾身無力等癥狀。如果是腎陽虛，女性會覺得四肢冰涼，畏寒怕冷，每天早晨第一件事就是上廁所拉稀，有五更瀉的癥狀。
２、氣陰兩虛
有的女性在氣虛的同時還有陰虛的表現(xiàn)，此時女性會有便秘，尿少，渾身無力，胸悶氣短的癥狀出現(xiàn)。如果是腎陰陽兩虛，還會伴隨著頭暈目眩，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，失眠多夢，健忘，記憶力下降等癥狀出現(xiàn)。
二、氣虛的調(diào)理方法
１、山藥薏仁茶
女性氣虛時可以把淮山藥和薏苡仁加水煎煮，代茶飲用，堅持一段時間后，可以讓女性的中氣十足，精神會變得越來越好，臉色也會越來越紅潤。
２、香菇泥鰍粥
如果女性有氣虛的問題，而且腸胃功能比較差，可以用泥鰍，大蒜，香菇，大米，蔥加水熬煮成香菇泥鰍粥，不但味道好，而且營養(yǎng)價值也特別高，如果能堅持服用，就可以有效的調(diào)理氣虛的問題。
３、四神湯
氣虛的人可以用蓮子，薏仁，淮山，山藥，芡實等中藥煎煮成四神湯，每天服用，就能對身體起到很好的調(diào)理作用。也可以在四神湯中適當?shù)募尤胍恍┡殴恰㈦u肉等，調(diào)理的效果會更好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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正常人基礎(chǔ)代謝率是多少
正常人基礎(chǔ)代謝率一般來說有一個簡單的計算公式，心率加上脈壓減去111，就是基礎(chǔ)代謝率。一般用百分比來表示，上下浮動負不超過10%，正不超過15%則就是正常的代謝的基本水平。每個人的基礎(chǔ)代謝率不完全一樣，所以需要根據(jù)個人的水平可以進行一下計算，所得的結(jié)果只要不超過這個范圍，基本上就都在正常范圍。一般人來說，代謝大部分都是處于正常的狀態(tài)，一些特殊的疾病則會導致基礎(chǔ)代謝率的升高或者是減低。大家如果出現(xiàn)了異常，需要及時地到醫(yī)院去就診、治療、檢查，以明確診斷，給與相應的、對癥的治療。75068次播放 2021-09-01
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早上起來渾身酸痛無力是什么原因
出現(xiàn)了這樣的情況，例如在夜間出現(xiàn)了短暫的呼吸道疾病，最常見的就是上呼吸道感染，出現(xiàn)了咳嗽或者是打噴嚏、流鼻涕、嗓子疼等情況。如果在第二天早晨出現(xiàn)了渾身酸痛無力的情況，應當自行對體溫予以監(jiān)測，來明確是否是上呼吸道的感染，也就是感冒而造成的這樣情況。如果出現(xiàn)了體溫升高，或者是出現(xiàn)了上呼吸道感染的癥狀，可以應用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得，或者是感冒的藥物來緩解癥狀。如果出現(xiàn)了體溫明確的升高，呼吸道的癥狀比較嚴重，應當立刻到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生給與診斷予以治療，避免有癥狀加重的情況。如果早晨起來出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，是長期的、經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，就要考慮全身的慢性疾病而造成的癥狀，例如長期的營養(yǎng)不良，在早晨起來可能會出現(xiàn)全身酸痛無力等癥狀，這些癥狀通常情況下，應當在明確了營養(yǎng)不良原因的時候來對因治療，同時在飲食上應當予以注意，不要偏食，增加飲食當中的豐富度，增加熱量，來避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。有些情況下病人會出現(xiàn)睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡，或者睡眠質(zhì)量下降等情況，也會造成由于睡眠當中大腦不能得到很好的休息，而造成第二天早晨，渾身酸痛無力的情況，同時如果有些病人出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會持續(xù)的出現(xiàn)低氧血癥，這種情況也會在第二天早晨，出現(xiàn)全身酸軟無力，甚至困倦情況，應當由專業(yè)的醫(yī)生予以診斷，并且對癥治療。語音時長 02:4573814次收聽 2021-07-09 -
吃完飯可以躺著嗎
吃完飯之后不建議躺著，食物進去之后是通過咽部，到了食管食管下段有一個叫賁門，賁門下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后就是肛門，這個是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，就會有一個什么問題呢，最常見的問題就是由于胃腔內(nèi)，裝著很多的食物，有可能食物躺下之后，就把賁門給打開了，知道賁門平時是單向閥門的作用，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物，抵著賁門，把單向的閥門給打開了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會反流，把賁門，把食管下段給灼傷了，這個時候往往患者就會出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，嚴重的話，甚至還有惡心、嘔吐的情況。所以一般來說，建議吃完飯之后還是得坐著，或者是站著。最主要的一個目的，避免了食物和胃酸對賁門的灼傷和反流的作用，所以如果沒有什么特別的一個情況，哪怕要午睡，也建議吃完飯之后，也得先坐著或者站著。過了半個小時期以后，讓胃腔內(nèi)的食物，相對能夠排空一些了，至少不覺得飽脹感特別明顯，這個時候要午休也可以躺一會兒，躺也建議稍稍把頭部墊高一點，最核心的目的是避免，胃腔內(nèi)的食物反流，以及胃液反酸、燒心，誘發(fā)或者是加重食管反流，反流性食管炎的狀況。語音時長 02:1686029次收聽 2021-07-09 -
早上起來渾身酸痛無力是怎么回事
一、如果只是偶爾早晨起來感覺到渾身酸痛無力，考慮是機會性的病因，例如感冒或上呼吸道感染，可應用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得或者是感冒的藥物來緩解癥狀。二、如果癥狀是長期的就要考慮全身慢性疾病而造成的癥狀，例如長期的營養(yǎng)不良，在飲食上應當予以注意。三、有些病人會出現(xiàn)睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降等情況。如果出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會持續(xù)的出現(xiàn)低氧血癥，也會在第二天早晨出現(xiàn)全身酸軟無力，甚至困倦情況。75252次播放 2021-05-31
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如何正確的進行口對口人工呼吸
口對口人工呼吸對于搶救心跳突然停止的患者有重要的意義。在進行口對口人工呼吸時，要讓被搶救者處于仰臥位，清除其口腔與鼻腔內(nèi)的分泌物，在完成吹氣2次之后，應進行15次胸外按壓，循環(huán)操作4~5次。
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亞健康癥狀
臨床表現(xiàn)多種多樣，軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無力、肌肉以及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能夠集中、精力不足、反應遲鈍等。社會交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，難以進行正常的社會交往等。語音時長 01:3361121次收聽 2019-10-14 -
皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮可能與年齡較大、皮脂腺功能減退、皮脂分泌減少有關(guān)；也可能與疾病有關(guān)，比如魚鱗病、異位性皮炎等。出現(xiàn)干燥起皮的時候，最主要的措施是做好保濕工作，每天需要外用保濕的身體乳，特別干燥時可能需要一天用多次，可保持皮膚的濕潤度，利于皮膚屏障的修復，減輕皮膚瘙癢和外界微生物的進入，維持皮膚的健康狀態(tài)。另外，生活中需要注意，盡量不要使用水溫很高的水燙洗，少用堿性較強的刺激性的洗滌劑，洗澡的頻次也不要太高，避免加重皮膚干燥。語音時長 01:1156399次收聽 2019-07-15 -
濕氣重怎么調(diào)理
濕是一種常見病理因素和病理產(chǎn)物，濕氣重的調(diào)理有很多方法，可以通過改善飲食，多運動等方面進行調(diào)理，也可以使用中醫(yī)方法進行調(diào)理。一、飲食調(diào)理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出現(xiàn)荷葉，都有升散散濕的作用，同時注意飲食清淡，少吃或不吃辛辣、熱性食物。二、濕氣的調(diào)理還有運動除濕。每天競走或快跑，可以起到出汗的作用，也是可以間接的起到除濕的作用。三、治法除濕，可以做罐療，拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用一種治療疾病方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡。60985次播放 2019-06-06
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白頭發(fā)能拔掉嗎
白頭發(fā)能拔掉，白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于人體毛囊的色素細胞，分泌色素顆粒異常導致，所以拔白頭發(fā)一定不是解決白頭發(fā)的最終辦法，但拔白頭發(fā)之后不會刺激白頭發(fā)更多的生長，不會因為拔一根白頭發(fā)，就刺激周圍的一片白頭發(fā)全部都長起來。目前科學研究，還沒有發(fā)現(xiàn)有這樣的變化，但是反復的拔白頭發(fā)，有可能會損傷毛囊，頻繁拔頭發(fā)毛囊就會有所損傷，因為皮膚毛發(fā)是對外開放的，就有可能繼發(fā)毛囊炎。所以，臨床并不建議病人拔白頭發(fā)，而是建議病人根據(jù)個人情況，積極的去進行中醫(yī)調(diào)理。語音時長 01:3262405次收聽 2019-05-30 -
白頭發(fā)是什么原因
白頭發(fā)是因為毛囊中的色素細胞分泌的色素顆粒不均勻造成，隨著年齡增長，色素顆粒的生成會減少。人進入老年頭發(fā)就逐漸的由黑變白，但是在生活中，也會看到有部分年輕人，甚至有些孩子就已出現(xiàn)白頭發(fā)，部分人是遺傳因素，這部分人不用追究。但部分病人是由于較大的精神的壓力后，或者經(jīng)過重的疾病耗損以后，突然頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白，中醫(yī)認為這部分患者是由于大的精神、情緒刺激，工作壓力或者生活壓力刺激，導致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；或者是慢性疾病耗損，導致患者血不足，這部分病人就需要滋養(yǎng)氣血、補肝腎。59175次播放 2019-05-30
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白頭發(fā)能拔嗎
白頭發(fā)可以拔，但是還是應該注意盡量避免拔白頭發(fā)。白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于人體毛囊色素細胞分泌色素顆粒異常導致，所以拔白頭發(fā)一定不是解決白頭發(fā)的最終辦法。但拔白頭發(fā)之后不會刺激白頭發(fā)更多的生長，不會因為拔一根白頭發(fā)，就刺激周圍的一片白頭發(fā)全部長起來。但是反復的拔白頭發(fā)，可能會損傷毛囊，頻繁拔頭發(fā)毛囊就會有損傷。因為皮膚毛發(fā)是對外開放，有可能繼發(fā)毛囊炎。所以，臨床不建議病人拔白頭發(fā)，而是建議病人根據(jù)個人情況，積極進行中醫(yī)調(diào)理。54075次播放 2019-05-30
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男性夜間盜汗的原因
醫(yī)學上將睡著后大汗淋漓、汗流浹背叫做盜汗。有盜汗癥狀的患者，晚上睡覺后頭部，頸部和腳踝出汗。另外，胸部、手腳等也有盜汗。在嚴重的情況下，身體出汗甚至衣服都會被打濕，這是不受外界環(huán)境因素影響的，由于陰陽紊亂，汗液排泄異常所致。
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丹參片與銀杏葉片區(qū)別
丹參片與銀杏葉片最大的區(qū)別就是在藥理反應上，丹參片主要治療心血管引發(fā)的疾病，而銀杏葉片還具有治療腦部血管疾病的功效，丹參片并不具有這類功效。丹參片可以用來治療中暑引起的熱癥神昏和上火引起的咽喉腫痛以及口舌生瘡問題。如果拿來外敷，還可以治療燙傷，防止燙傷皮膚潰爛，更好的吸收丹參片的藥性，快速生長活性細胞。
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防曬霜的秘密您知道嗎
太陽光的輻射除了可見光之外，還包括與可見光相比波長較小但強度更大的紫外線。由于它不在可見光譜的范圍內(nèi)，人類的肉眼是無法察覺到的。然而一旦暴露在陽光底下，看不見的反而會危及我們的健康。當這些高強度的紫外線照射到你的皮膚上時，將產(chǎn)生自由基并會直接損害到你的DNA。短期內(nèi)紫外線照射會曬傷皮膚，而長期的損害則是導致皮膚老齡化加速和產(chǎn)生每年上百萬新的皮膚癌病例。
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汗蒸有什么作用
汗蒸是源于韓國的一種休閑項目。蒸房內(nèi)所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節(jié)的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套頭的。大家輕一色的在蒸房里大汗淋漓，出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松，皮膚光滑。汗蒸有什么作用?
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姜棗紅糖水煮雞蛋對緩解痛經(jīng)有一定幫助，痛經(jīng)期間可以適量食用。姜棗紅糖水煮雞蛋的作用主要有溫經(jīng)散寒、補血益氣、緩解痙攣、改...0次瀏覽 2025-05-21
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