月經(jīng)期間，身體處于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，容易受涼，出現(xiàn)痛經(jīng)、腰痛等癥狀，這讓很多女性朋友痛苦不堪，通常女性朋友都會(huì)用一杯紅糖水來(lái)讓自己緩解。那么，除此以外月經(jīng)期間痛經(jīng)腰疼還能有哪些緩解方法呢？
1.熱敷
將熱水袋放在小腹上，進(jìn)行熱敷。同時(shí)可以用棉被裹住自己，這樣能很快讓自己全身發(fā)熱，達(dá)到驅(qū)寒的功效，若沒(méi)有條件的話，也可以使用暖寶寶能貼在身體小腹處，給與身體熱量，若是降溫，雨天等適當(dāng)給身體加一件外套等增加保暖性。
2.食補(bǔ)
月經(jīng)期間，可以吃一些香蕉，紅棗，桂圓等，香蕉中含有豐富的鉀元素，能緩和情緒、抑制疼痛，并減少經(jīng)期失血量。紅棗果園都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。同時(shí)也要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、各種動(dòng)物肝、蛋黃等。
3.穴位按摩
月經(jīng)期間腰疼，可以配合按壓合谷穴。合谷穴在食指和大拇指中間。閑暇時(shí)間可以用手對(duì)雙手合谷穴進(jìn)行按壓，按壓過(guò)程中稍微用力，保持三分鐘，左右手可以循環(huán)交替按壓。
4.按摩腰背
雙手搓熱后，將手心貼于后腰部，上下來(lái)回按摩，摩擦至腰部溫?zé)幔茨r(shí)動(dòng)作柔和，切勿用力捶打，腰背部受捶打后，會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，加重腰背酸痛。
利用以上方法可以讓我們?cè)谝欢ǔ潭壬暇徑馓弁矗瑘?jiān)持做還能在一定程度提高身體免疫，增強(qiáng)抵抗力減少以后痛經(jīng)，腰痛的幾率。于此同時(shí)，如果有條件的話，我們也可以適當(dāng)做些益母草煮蛋，身體素質(zhì)較好的，也可以常識(shí)做健身操等緩解月將期間出現(xiàn)的腰背疼痛等現(xiàn)象，但是切記不能做過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，甚至高難度動(dòng)作加深疼痛感，得不償失。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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月經(jīng)期可以喝西洋參枸杞水嗎
月經(jīng)期是否可以喝西洋參枸杞水，取決于個(gè)人體質(zhì)。如果體質(zhì)偏寒，通常不可以喝；如果體質(zhì)正常，一般可以喝。若女性存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.不可以：西洋參枸杞水是西洋參和枸杞泡的水，具有一定的功效。西洋參性寒涼，若體質(zhì)偏寒，可能會(huì)加重月經(jīng)期間的不適癥狀，所以通常不可以喝。2.可以：西洋參具有滋補(bǔ)的作用，女性陰道出血會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛。若女性體質(zhì)正常，通常可以適量喝西洋參枸杞水，可以起到一定的滋補(bǔ)氣血的作用，有助于緩解不適。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。若存在不適，及時(shí)采取措施改善。44次播放 2024-06-15
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來(lái)月經(jīng)肚子脹的難受怎么回事
實(shí)際上正常月經(jīng)有如下特點(diǎn)：一、周期規(guī)律，也就是28天或30天一次周期。二、月經(jīng)經(jīng)期的規(guī)律性，就是出血時(shí)間很固定，比如5天或7天干凈。三、經(jīng)量穩(wěn)定，比如月經(jīng)量不過(guò)多，也不過(guò)少。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子脹難受有兩個(gè)原因：首先，月經(jīng)血沒(méi)有完全流出或流出不通暢時(shí)，宮腔內(nèi)壓力大，就會(huì)導(dǎo)致肚子脹的難受。甚至有的人以前做過(guò)人工流產(chǎn)，導(dǎo)致宮頸管粘連，來(lái)月經(jīng)時(shí)因經(jīng)血排出不暢，就會(huì)覺(jué)得脹的難受。其次，生理性痛經(jīng)也表現(xiàn)為肚子脹的難受，實(shí)際上是女性子宮基層的肌細(xì)胞，對(duì)女性前列腺素劇烈敏感的反應(yīng)。81125次播放 2021-07-29
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月經(jīng)肚子疼的厲害怎么辦
痛經(jīng)時(shí)首先要注意止痛，可采用中藥治療，像針對(duì)寒凝血瘀癥，可采用一些溫經(jīng)散寒、活血化瘀止痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比較多見(jiàn)的是少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯。對(duì)于氣滯血瘀癥，可采用一些像膈下逐瘀湯之類(lèi)的方子。但一般建議在痛經(jīng)發(fā)生之前采取治療，不只是在經(jīng)期時(shí)。中醫(yī)治療痛經(jīng)分為經(jīng)期和平時(shí)，治療方式不一樣。如果疼痛非常劇烈，必要時(shí)候可吃些止痛藥，像西藥的止痛藥物和中成藥。另外在經(jīng)期時(shí)要注意保暖，可采用溫的一些方式，像喝姜糖水。還可采用一些理療的方式，像做紅光、微波治療來(lái)烤肚子、烤腰。95899次播放 2021-07-29
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女人吃什么能治痛經(jīng)
眾所周知，現(xiàn)在很多女性都出現(xiàn)了痛經(jīng)的毛病，現(xiàn)在痛經(jīng)是不少女性的通病，痛經(jīng)的發(fā)生不僅影響女性的正常工作與學(xué)習(xí)，而且常常讓女性痛的無(wú)法自拔。針對(duì)女性痛經(jīng)可以進(jìn)行食物的調(diào)理，如：黑木耳、葡萄干、枸杞、紅豆、牛肉等。這樣不但能減少痛經(jīng)的出現(xiàn)，同時(shí)也會(huì)調(diào)理女人的身體。那么，經(jīng)期吃什么可以緩解痛經(jīng)?
27664次瀏覽 2020-12-10
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痛經(jīng)該怎么緩解
痛經(jīng)的出現(xiàn)在生活中是多見(jiàn)的，但其實(shí)痛經(jīng)對(duì)于身體的傷害也是巨大的。所以，患有了痛經(jīng)后，及時(shí)去治愈好是很重要的。接下來(lái)，就給大家來(lái)講述下痛經(jīng)的治療方式是怎樣的吧。1、痛經(jīng)患者在經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋
61486次瀏覽 2020-11-20
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原發(fā)性痛經(jīng)的病癥哪些方法可以緩解
可有效緩解原發(fā)性痛經(jīng)癥狀的方法有3種，即小步快走，可堅(jiān)持每天進(jìn)行30分鐘-40分鐘;按摩穴位，如血海穴、足三里穴等;艾葉泡腳，可在每次月經(jīng)來(lái)潮前一周開(kāi)始進(jìn)行，每天泡腳半個(gè)小時(shí)，直至全身出汗為止。
51961次瀏覽 2020-09-16
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痛經(jīng)緩解治療方法
女性在出現(xiàn)痛經(jīng)以后，可以考慮以下方法來(lái)緩解，可以艾灸下腹部來(lái)緩解疼痛癥狀，也可以考慮到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來(lái)緩解，對(duì)于疼痛比較明顯的女性，還可以考慮口服元胡止痛片和逍遙丸來(lái)緩解疼痛癥狀。但如果女性是繼發(fā)性痛經(jīng)引起，這時(shí)疼痛又特別嚴(yán)重，那就需要考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來(lái)緩解疼痛。對(duì)于口服止痛藥不能緩解疼痛的女性，還可以考慮可以直接肌注6542來(lái)進(jìn)行減輕止痛。但對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)患者，一般建議在每次月經(jīng)來(lái)潮前一周，可以找中醫(yī)面診開(kāi)中藥來(lái)調(diào)理治療痛經(jīng)，這樣痛經(jīng)才能夠得到更好的緩解和控制。而對(duì)于子宮腺肌癥導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)患者，還可以考慮在宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)來(lái)進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3557825次收聽(tīng) 2020-01-07 -
月經(jīng)期吃什么好
女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營(yíng)養(yǎng)的湯，比如常見(jiàn)的排骨湯、烏魚(yú)湯、鯽魚(yú)湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時(shí)還可以吃各種常溫的水果，但通常建議要吃熱性或者平性的水果比較好，因?yàn)闆鲂缘乃赡軙?huì)影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致月經(jīng)血排出不通暢，還可能會(huì)加重痛經(jīng)表現(xiàn)。比如蘋(píng)果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因?yàn)檫@些水果，并不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會(huì)影響月經(jīng)血的排出，也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2656947次收聽(tīng) 2020-01-03 -
痛經(jīng)會(huì)影響懷孕嗎
痛經(jīng)是否會(huì)影響懷孕，主要取決于引起痛經(jīng)的原因，如果女性的痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜異位癥而導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)，比如卵巢巧克力囊腫，或者是子宮腺肌癥，那這時(shí)確實(shí)會(huì)影響懷孕，尤其是對(duì)于子宮腺肌癥的女性，影響懷孕的幾率特別高，常常就可能會(huì)導(dǎo)致不孕癥出現(xiàn)，可以達(dá)到40%左右。而對(duì)于卵巢巧克力囊腫的女性，也會(huì)影響女性正常懷孕，如果巧克力囊腫特別大，而且是雙側(cè)巧囊，那這時(shí)影響懷孕的幾率也比較高，同時(shí)還容易出現(xiàn)卵巢巧克力囊腫的破裂。但對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)的女性，常常是由于前列腺素分泌刺激過(guò)多，導(dǎo)致子宮收縮痙攣，或者是因?yàn)閷m頸管狹窄，月經(jīng)血排出不通暢，甚至是由于子宮過(guò)度后屈而導(dǎo)致，但往往這類(lèi)女性都有正常的排卵，所以一般就不會(huì)影響女性的懷孕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3061492次收聽(tīng) 2019-12-31 -
經(jīng)期腹痛的飲食注意事項(xiàng)
女性在月經(jīng)來(lái)潮期間出現(xiàn)下腹部的疼痛，常常要考慮是痛經(jīng)表現(xiàn)，一般在月經(jīng)干凈以后就會(huì)自然緩解。由于在月經(jīng)來(lái)潮期間，會(huì)有月經(jīng)血的排出，而且還伴有腹部疼痛癥狀，所以女性這時(shí)身體比較虛弱，同時(shí)胃腸道蠕動(dòng)消化吸收功能也會(huì)明顯下降，所以在飲食上就需要特別注意。首先的注意事項(xiàng)，就是不要吃辛辣刺激的食物，因?yàn)樵诔孕晾贝碳な澄镆院螅菀讓?dǎo)致腹瀉、腹痛等不適現(xiàn)象，而且還可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，再次就是不能吃生冷的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生冷的食物具有促使月經(jīng)血凝結(jié)的作用，可能會(huì)影響月經(jīng)血的正常排出，所以這時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，還會(huì)減少月經(jīng)量。最后就是要盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，來(lái)補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，同時(shí)還需要盡量的臥床休息、禁止同房、不能熬夜、勞累，對(duì)于疼痛嚴(yán)重的女性，還需要服用止痛藥來(lái)緩解疼痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4060858次收聽(tīng) 2019-12-31 -
痛經(jīng)吃什么藥
對(duì)于嚴(yán)重的痛經(jīng)可以考慮吃一些止疼藥，首選是非甾體類(lèi)的消炎藥。主要是由于痛經(jīng)出現(xiàn)的主要原因是在月經(jīng)當(dāng)中產(chǎn)生了大量的前列腺素類(lèi)藥物，使用非甾體消炎藥，能夠針對(duì)發(fā)病的原因進(jìn)行止痛。另外，對(duì)于大多數(shù)的原發(fā)性痛經(jīng)病人，建議可以考慮吃口服避孕藥緩解疼痛，效果比較好。對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，口服避孕藥同樣也可以起到治療效果。此外，在月經(jīng)前或者月經(jīng)期吃一些復(fù)合維生素類(lèi)的藥物，對(duì)于緩解痛經(jīng)有好處的。對(duì)于非原發(fā)性的痛經(jīng)，尤其是子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以進(jìn)行一些針對(duì)性的治療。比如上曼月樂(lè)環(huán)、含有孕酮的避孕環(huán)進(jìn)行治療，還可以考慮注射GNRHA針，使子宮內(nèi)膜異位癥得到控制，從而緩解痛經(jīng)。58447次播放 2019-12-30
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痛經(jīng)可以吃止痛藥嗎
首先女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候多多少少都會(huì)有不舒服的，這時(shí)候的身體抵抗力也比較差，所以我們平時(shí)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要少食生冷保持身體的溫暖。那么有些時(shí)候疼痛可能不厲害一般不需要特殊的處理。痛經(jīng)常常分有輕中重，輕度的可以忍一忍就過(guò)去了，中度的我們可以用一下熱水袋敷肚子、喝點(diǎn)紅糖水暖一暖也能扛過(guò)去，要是痛的不能工作不能生活完了吃吃不下喝喝不下的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲固鬯帯．?dāng)然這種止疼藥比如說(shuō)可以吃一些去痛片。完了也可以吃一些元胡止疼片，也可以吃一些布洛芬，但是最好不要變成常規(guī)的服用去痛藥，真的有痛經(jīng)的病人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛龅闹兴帯？梢詼p輕你月經(jīng)來(lái)潮時(shí)候的腹痛。所以可以吃去痛藥，但是不能變成常規(guī)吃。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1758904次收聽(tīng) 2019-12-06 -
痛經(jīng)怎么解決
痛經(jīng)怎么解決？要看你為什么痛經(jīng)，什么原因造成的痛經(jīng)？比如說(shuō)你是子宮內(nèi)膜異位癥形成的痛經(jīng)，卵巢巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮肌腺瘤，你必須得把原發(fā)病灶解決了，你的痛經(jīng)才會(huì)緩解。如果做了任何檢查都沒(méi)有問(wèn)題，是就是疼，那你就忍著，但你要忍不住，疼的厲害，那你就吃點(diǎn)止疼藥。結(jié)了婚，生了孩子，痛經(jīng)就緩解了，就是年輕的時(shí)候你太敏感了，對(duì)什么東西反應(yīng)就太劇烈了。實(shí)際上痛經(jīng)就是一個(gè)體驗(yàn)。有的人來(lái)月經(jīng)疼，但她人家能忍住，慢慢的也就好了，有實(shí)際上有過(guò)痛經(jīng)你就逐漸的調(diào)整好自己，慢慢就會(huì)好了。不用把它當(dāng)成什么大不了的問(wèn)題。47983次播放 2019-10-31
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女子痛經(jīng)的緩解方法
因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性朋友們的身體素質(zhì)比平常虛弱，所以必須要做好保溫的工作，才能夠達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的，此外，可以通過(guò)補(bǔ)充鈣、鎂等礦物質(zhì)，來(lái)達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的，如果女性朋友們痛經(jīng)的癥狀，并不是很?chē)?yán)重，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，緩解疼痛。
61323次瀏覽 2019-03-13
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痛經(jīng)吃什么食物
女性痛經(jīng)時(shí)可以吃的食物相對(duì)來(lái)說(shuō)很多。高鈣的食物就很好，巧克力，糖果都是不錯(cuò)的食物。或是喝龍眼姜茶，對(duì)于緩解痛經(jīng)都有一定的作用。也可以經(jīng)常吃哪些活血化瘀的食物，只要堅(jiān)持下來(lái)，痛經(jīng)的癥狀就會(huì)慢慢消失不見(jiàn)。
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男性輸精管堵塞是什么樣子
男性輸精管堵塞主要表現(xiàn)為無(wú)精癥或精液量顯著減少，可能由先天性發(fā)育異常、感染、手術(shù)損傷、腫瘤壓迫或輸精管結(jié)扎等因素引起。1??...0次瀏覽 2025-05-21
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拔完智齒4天了，還是腫痛半邊牙齒都痛是正常的嗎
拔智齒后4天持續(xù)腫痛伴半側(cè)牙痛可能屬于正常術(shù)后反應(yīng)，但也需警惕感染等并發(fā)癥。常見(jiàn)原因包括術(shù)后炎癥反應(yīng)、干槽癥、局部感染、??...0次瀏覽 2025-05-21
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化膿性汗腺炎的內(nèi)科治療措施主要包括抗生素治療、免疫調(diào)節(jié)治療、生物制劑治療、糖皮質(zhì)激素治療和止痛治療。1、抗生素治療：化膿??...0次瀏覽 2025-05-21
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嗅覺(jué)減退怎么回事 嗅覺(jué)減退的幾個(gè)原因
嗅覺(jué)減退可能由鼻腔阻塞、嗅神經(jīng)損傷、病毒感染、慢性鼻竇炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)干預(yù)、嗅...0次瀏覽 2025-05-21
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。631次瀏覽 2023-08-28
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吃薄芝片后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)副作用
紅斑狼瘡是屬于常見(jiàn)的一種皮膚疾病，對(duì)于患者來(lái)講在患病后要注意做好日常的護(hù)理工作，同時(shí)也要注意科學(xué)安排自己的日常生活，不要給自己太多負(fù)面情緒，要積極的配合進(jìn)行治療，這樣才利于病情的恢復(fù)，那么吃薄芝片后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)副作用?薄芝片不良反應(yīng):極少有胃部不適或短時(shí)欲睡感，3204次瀏覽 2025-02-19
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白癜風(fēng)膠囊可以用于白癜風(fēng)嗎
白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)的皮膚病，目前這個(gè)疾病也受到越來(lái)越多患者的重視，建議大家趁早治療。臨床上有很多治療白癜風(fēng)的藥物，不建議大家擅自用藥，以免對(duì)病情不利。白癜風(fēng)膠囊是一種常見(jiàn)的藥物，那么，白癜風(fēng)膠囊可以用于白癜風(fēng)嗎?白癜風(fēng)膠囊功能主治是活血行滯，祛風(fēng)解毒。用于經(jīng)絡(luò)阻3264次瀏覽 2024-12-27
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吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多
銀屑病是屬于一種皮膚疾病，其發(fā)病率相對(duì)比較高，會(huì)給患者的皮膚健康造成影響，對(duì)于這種情況建議要選擇正確的護(hù)理方式，在用藥治療的同時(shí)要多了解一些調(diào)理知識(shí)，減少疾病給自己身體造成的傷害，那么吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個(gè)別患者服藥后可出現(xiàn)胃部3251次瀏覽 2024-12-29
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仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
在生活中，我們都免不了患病，其中，腹瀉是一種比較常見(jiàn)的消化科疾病之一。出現(xiàn)腹瀉的原因除了吃壞東西之外，還有可能是由于腸胃處于不健康的狀態(tài)，需要引起我們的重視。仙鶴牌特定電磁波治療器具有良好的療效。那么，仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎?仙鶴牌特定電磁波治療器能3407次瀏覽 2024-12-14
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代丁治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以吃嗎
慢性乙型肝炎患者對(duì)于乙肝的發(fā)生，往往會(huì)感覺(jué)到惶惶不可終日，生怕這種疾病會(huì)隨時(shí)要了自己的性命。事實(shí)上，乙肝只要及早治療，是可以控制的。那么，代丁治療慢性乙型肝炎嗎?兒童可以吃嗎?下面了解一下!代丁在臨床上是一種可以用于治療慢性乙型肝炎的藥物。而代丁不宜用于兒童和3165次瀏覽 2024-12-29
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上海治月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院有哪些
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