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嬰兒幾個(gè)月補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅

發(fā)布于 2019-01-18 59696次瀏覽

在孩子出生以后，由于身體各方面的不斷發(fā)育，會(huì)容易出現(xiàn)一些缺鈣缺鋅的現(xiàn)象。如果不及時(shí)補(bǔ)充，孩子的身高、體重均會(huì)受到影響。但是對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，不知道嬰兒幾個(gè)月補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅？其實(shí)這個(gè)很有講究，大家通過(guò)下文來(lái)找答案吧。

一、嬰兒補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的時(shí)間
　　母乳喂養(yǎng)的孩子一般在4個(gè)月左右開(kāi)始補(bǔ)充鈣和鋅，鈣量每天需在300毫克，媽媽可以吃一些鈣含量豐富的食物，比如黑芝麻，豆制品、奶類等等。對(duì)于喂養(yǎng)的孩子，在3個(gè)月就要補(bǔ)充鈣劑了。由于孩子的月齡比較小，要去醫(yī)院開(kāi)一些。
　　而且補(bǔ)鈣的時(shí)候還要注意同時(shí)補(bǔ)充AD，要不然不吸收。家長(zhǎng)也可以抱寶寶出去曬太陽(yáng)。有些人認(rèn)為隔著玻璃也能曬太陽(yáng)，這樣是不對(duì)的。因?yàn)樽贤饩€是不能穿透玻璃，起不到補(bǔ)鈣的效果。如果怕孩子曬黑，家長(zhǎng)可以選擇一下時(shí)間，選擇8-9點(diǎn)的太陽(yáng)，不太曬，還能多補(bǔ)鈣。

二、嬰兒補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)
　　1、注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性。由于夏天的氣溫較高，進(jìn)食量較少，因此補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣的含量要高于其他季節(jié)，而且秋冬季補(bǔ)充更好。
　　2、食物要精細(xì)。在日常食物中，韭菜、燕麥的粗纖維多，而且谷物胚芽含的植酸鹽十分多，會(huì)礙鈣、鋅的吸收，所以在補(bǔ)充的時(shí)候要精細(xì)些。

3、莫忘補(bǔ)鐵。在補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣的時(shí)候，不要忘記補(bǔ)充鐵物質(zhì)。它可以更好的促進(jìn)鈣鋅的吸收，讓身體機(jī)能得到恢復(fù)。
　　在孩子6個(gè)月以后，家長(zhǎng)可以給孩子做一些含鈣以及含鋅的食物。但是要注意，食物的量要由少到多，可以變換花樣，這樣孩子的營(yíng)養(yǎng)更均衡。另外，建議家長(zhǎng)做一個(gè)食譜和時(shí)間規(guī)劃表更利于孩子飲食。

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