年輕人臉上經(jīng)常會長痘痘,多數(shù)是由于作息不規(guī)律導致內(nèi)分泌失調(diào),油脂分泌不暢引起的。但是如果不治療可能會更加嚴重,用手擠又會留下難看的痘印,那么臉上長痘痘怎么調(diào)理比較好呢?
臉上長痘痘主要是皮脂腺分泌過于旺盛,毛孔堵塞導致的,在不同部位長痘痘可以采取不同的方法進行調(diào)理。
一、發(fā)際
如果在發(fā)際部位出現(xiàn)痘痘,主要是毛孔堵塞導致的,可以在每天洗臉的時候,把發(fā)際的邊緣清潔干凈,避免毛孔堵塞,就可以有效的減少這個部位痘痘的出現(xiàn)。
二、額頭
額頭上出現(xiàn)痘痘,主要是肝臟排毒不好導致的,和壓力大,脾氣不好,心火旺等都有關系,所以要注意早睡早起,每天晚上10點按時上床睡覺,并且注意多喝水,幫助肝臟排毒,額頭上的痘痘也就會慢慢的消失。
三、腮邊
腮邊長痘和肝臟排毒有關系,所以平時要注意勞逸結(jié)合,不要過于勞累,適度的增加睡眠的時間,尤其是晚上10點以前上床睡覺,促進肝臟排毒,腮邊的痘痘就會減少。
四、左臉頰
一般左臉頰長痘痘是肝火旺盛導致的,除了要注意早睡早起之外,還要注意避免讓身體長時間處在悶熱的環(huán)境中,可以用比體溫略低一些的水洗澡,多吃一些絲瓜,冬瓜,柿餅,綠豆之類能涼血的食物,可以減少左臉頰的痘痘。
五、右臉頰
如果是右臉頰長痘痘,一般是肺火旺盛導致的,所以平時最好多吃一些清肺熱的食物,比如豬肺,羅漢果,魚腥草,柚子,蓮藕,蘿卜,百合,蜂蜜等,還要注意多喝水。
六、鼻翼兩側(cè)
當鼻翼兩側(cè)長痘痘的時候,要注意調(diào)整自己的心態(tài),生活節(jié)奏也可以適當?shù)姆怕恍綍r多吃一些紅小豆,紅花之類紅色的食物滋養(yǎng)心臟,就能減少這個部位的痘痘。
七、口唇四周
如果是口唇四周長痘痘,表明胃火大,所以平時要注意多吃一些高纖維的水果和蔬菜去胃火。同時盡量避免使用含氟的牙膏,以免導致痘痘加重。
八、下巴
如果下巴長痘痘,和內(nèi)分泌失調(diào)有關系,平時注意多吃水果和蔬菜,少吃辛辣油膩的食物,多喝水,保持心情愉快,克服焦慮緊張的情緒,為自己適度減壓等,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,緩解痘痘。
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