頭痛這種情況其實只能說是一種癥狀，因為有的疾病會導致頭痛的出現(xiàn)，但是如果是沒有在任何疾病的情況下出現(xiàn)頭痛的話，就要注意了，那么究竟預防頭痛有哪些方法呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
自我按摩：平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服輕松。
保持正確的睡眠姿勢：睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
注意科學飲食：飲食中要盡量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì)，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。對于患經(jīng)常性頭痛的人來說，是由于人體內(nèi)缺乏鎂所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海產(chǎn)品、核桃等含鎂元素豐富的食物。同時，不要貪酒，最好不要喝深色的酒，因為深色酒更容易引起頭痛。
利用睡眠來擺脫：有些人有時候患頭痛，是因為睡眠不足所致。所以，可選擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺，因為充足的睡眠也可擺脫頭痛的困擾。但應注意睡覺時不要用被子蒙著頭，以免減少氧氣的吸入、增加二氧化碳，否則，醒來時就極易患頭痛。
及早治療：有醫(yī)生認為，最好的對策是在頭痛剛出現(xiàn)時，即在萌芽狀態(tài)時就在醫(yī)生的指導下及時服藥。中醫(yī)認為，頭為諸陽之余，又為髓海所在。故六淫之邪外襲或臟腑陰陽失調(diào)，均可導致氣血逆亂，瘀阻經(jīng)絡久則腦失所養(yǎng)而發(fā)頭痛。
減少視力負擔：如果長時間觀看電視或操作電腦，就難免會增加視力的負擔。因此，每隔１小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于３０秒鐘，然后將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛經(jīng)受不易察覺的閃爍也會使大腦疲勞而引起頭痛。因此，使用照明設(shè)備最好是光線柔和的普通臺燈和落地燈。
仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均應仰首挺胸，切忌低著頭、弓著背，否則會引起肌肉過度緊張。
能預防頭痛的方法有哪些，通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對于能夠預防頭痛的辦法應該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解之后，盡量的做好對該疾病的預防工作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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經(jīng)常頭痛惡心是什么原因
需要除外有沒有眼壓增高而導致的青光眼，頭疼惡心不伴有明顯的視力下降，需要考慮神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。慢性狀態(tài)反復發(fā)作，這個時候需要考慮偏頭疼。還有人出現(xiàn)一些視覺的先兆，比如像看到燈絲一樣的閃光感，接著出現(xiàn)偏側(cè)的頭疼，伴有惡心、甚至嘔吐，監(jiān)測血壓有沒有其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，比如偏身的麻木、無力等，出現(xiàn)了這就是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了病變，尤其是急性的腦卒中。包括鼻竇的炎癥、腦膜的炎癥，如果是經(jīng)常反復發(fā)作，也要有沒有卵圓孔未閉，而導致的微栓子。88396次播放 2021-05-31
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酒后三天了還頭疼怎么回事
酒后三天了還出現(xiàn)頭疼的癥狀，那么需要排除是否合并有其他疾病，例如在酒后機體抵抗力下降的情況下，機體受涼感冒也會出現(xiàn)頭痛的癥狀，往往還會伴隨有打噴嚏，流鼻涕，咽喉腫痛的情況。其次，如果患者合并有高血壓等基礎(chǔ)疾病，在飲酒后容易誘發(fā)血壓升高，造成腦血管擴張，也會產(chǎn)生頭痛的癥狀，這就需要監(jiān)測血壓明確診斷，所以，如果酒后三天之后仍然頭痛不止或者癥狀有所加重的情況下，需要及時就醫(yī)完善相關(guān)檢查，排除顱內(nèi)器質(zhì)性疾病。語音時長 01:0070485次收聽 2021-05-21 -
如何區(qū)別是哪種頭痛
頭痛是非常常見的臨床癥狀，主要分為三類：原發(fā)性頭痛、繼發(fā)性頭痛以及神經(jīng)疼痛。原發(fā)性頭痛僅表現(xiàn)為頭痛，無其他可引起頭痛的臟器疾病；繼發(fā)性頭痛是繼發(fā)于一些其他疾病而出現(xiàn)的癥狀。要想?yún)^(qū)分頭痛是哪一種，需要明確頭痛的位置、性質(zhì)、疼痛程度、伴隨癥狀、發(fā)作頻率以及持續(xù)時間等；同時還要綜合患者的其他病史以及誘發(fā)因素、加重及緩解因素等。除病史外，還需要結(jié)合一些相關(guān)的輔助檢查來綜合進行判斷。無論那種程度，頭痛都需要引起重視，并積極進行止痛治療，改善患者癥狀。語音時長 01:0779959次收聽 2021-05-20 -
高原頭疼大概多久能好
高原性頭痛一般在5~7天左右可以得到緩解，高原性頭痛發(fā)生的原因是由于在缺氧的狀態(tài)下，腦血管會擴張，導致雙額部持續(xù)性的疼痛，尤其在海拔超過2500米，空氣比較稀薄的地方?？梢酝ㄟ^吸氧來快速緩解頭痛癥狀，此外也可以服用布洛芬、阿司匹林等藥物。另外還有少部分患者會出現(xiàn)高原性腦病，這是比較危重的，應該立即休息，同時給予患者高濃度吸氧，有顱內(nèi)高壓表現(xiàn)的患者，應該應用激素以及甘露醇等藥物降低顱壓。多數(shù)患者脫離高原環(huán)境之后能夠好轉(zhuǎn)，但是如果治療不及時會造成嚴重后果。語音時長 01:0971612次收聽 2021-05-10 -
喝了酒頭痛是怎么回事
喝酒后出現(xiàn)頭痛的癥狀，考慮是由于以下幾個原因所引起的：首先酒精是通過肝臟代謝轉(zhuǎn)化成乙醛的，乙醛是具有擴血管作用，能夠?qū)е骂^部血管收縮舒張功能出現(xiàn)障礙，所以出現(xiàn)頭痛，一般是血管波動樣的疼；第二，喝酒后血壓會升高，血壓升高也會導致頭痛，特別是有高血壓病史的患者；第三，如果患者之前就有偏頭痛、神經(jīng)性頭疼的病史，深受酒精可以作為誘發(fā)頭痛的因素，特別是身體疲勞，睡眠不足的狀態(tài)下，更容易誘發(fā)頭痛。建議飲酒要適度，飲酒前可以先喝牛奶，保護胃黏膜，也能夠延緩酒精的吸收。語音時長 01:03104175次收聽 2021-05-10 -
頭痛怎么調(diào)理才正確
頭痛在我們的身邊有很多的人患有這類疾病，頭痛看似沒什么大問題，其實痛起來卻要人命，頭痛和我們的生活習慣息息相關(guān)，例如星期天在屋里賴了一天，到晚上時你會發(fā)現(xiàn)會頭疼，那么，接下來就為大家介紹一下頭痛怎么調(diào)理才正確？
23543次瀏覽 2020-12-10
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頭痛患者怎么護理
頭痛，一旦患上就會讓你痛不欲生，良好的護理方法將會使你降低痛楚，所以只要了解了頭痛的護理方法才能，把頭痛帶給你的傷害降到最低，接下來我們就一起來看看頭痛患者怎么護理？相信會對您有所幫助的。
24206次瀏覽 2020-12-10
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頭痛是什么原因呢
當我們步入社會之后，才是壓力的開始，很多人在步入社會之后，因為種種的原因都承受了非常大的壓力，壓力之下，就是疾病的開始，比如頭痛就是一種，那么頭痛是什么原因引起的呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
61486次瀏覽 2020-11-20
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頑固性神經(jīng)痛的飲食禁忌
飲食方面，要保持均衡，葷素搭配，避免偏食，進食富含膳食纖維的營養(yǎng)更好。頑固性神經(jīng)痛，常見的有三叉神經(jīng)痛、枕大神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛。目前臨床上治療方案相對比較成熟。首先，藥物治療，比如卡馬西平、丙戊酸鈉、加巴噴丁、普爾巴林等。其次，使用一些神經(jīng)阻滯。此外，可以采取微血管和神經(jīng)分類撥開術(shù)手術(shù)治療。可以用一些維生素B1和甲鈷胺來進行藥物預防治療，但因為藥物對神經(jīng)可能有一些損害，服用前要咨詢醫(yī)生，明確哪些藥物可能有潛在的神經(jīng)損害，或誘發(fā)神經(jīng)痛的發(fā)生，并在醫(yī)生的指導下服用。55721次播放 2019-12-19
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頑固性神經(jīng)痛吃什么藥
頑固性神經(jīng)痛的藥物治療包括卡馬西平、加巴噴丁、普爾巴林等。不管使用哪類藥物，一定要在醫(yī)生的指導下使用。頑固性神經(jīng)痛包括三叉神經(jīng)痛、枕大神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，特點是反復發(fā)作，難以徹底根治。有些三叉神經(jīng)痛可以手術(shù)治療，采用微血管減壓手術(shù)，手術(shù)過后患者能得到一個相對長期的緩解。如果患者不愿手術(shù)或無手術(shù)指征，只能用藥物處理。臨床上，有幾類藥物是比較新的、效果較好：一、卡馬西平，是治療頑固性神經(jīng)痛的首選藥物，價格便宜，效果也好，但是服藥后少部分人可能引起不適感覺，比如頭部昏沉、走路不穩(wěn)等，有的人會出現(xiàn)皮疹，包括惡性的天皰疹，白細胞減少等。二、加巴噴丁，相對副作用較小。三、普爾巴林，相對更加安全，效果較好，但是價格較貴。58845次播放 2019-12-19
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突然頭痛怎么辦
頭痛分為以下幾類：一、繼發(fā)性頭痛，比如腫瘤相關(guān)的頭痛、顱內(nèi)腫瘤頭痛等，是個慢性起病的過程，突然起病較少，但是如果腫瘤突然破裂、血管破裂以及突然出血引起的頭痛，稱為瘤卒中，需要做CT檢查明確診斷；二、蛛網(wǎng)膜下腔出血引起的頭痛，起病突然，疼痛難以忍受，需要緊急到醫(yī)院進行檢查處理；三、突然發(fā)熱引起的頭痛，懷疑可能有腦膜炎或腦炎，需要高度重視；四、感冒引發(fā)的頭痛；五、其他，如中耳炎、青光眼、牙痛、牙齦炎、牙髓炎等引起的頭痛等。建議患者到醫(yī)院進行CT、核磁、五官科檢查等，明確病因，對癥處理。56409次播放 2019-12-19
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突然頭痛應該怎么辦
頭痛在神經(jīng)內(nèi)科里面是個非常常見的一個癥狀，遇到這種頭痛患者在臨床上一般情況把它分成幾大類，第一大類叫繼發(fā)性頭疼，繼發(fā)性頭痛里面比如有的患者出現(xiàn)這種腫瘤相關(guān)的頭痛、顱內(nèi)腫瘤相關(guān)頭痛，這種情況有的病人會告訴你，疼的話它可能是個慢性起病的過程，但是也有一些叫瘤卒中，腫瘤里面突然破裂，血管破裂以及突發(fā)的這種出血就會引起突然頭痛，所以這種情況需要做CT檢查。第二大類，比如說像腦子出血，尤其是蛛網(wǎng)膜下腔出血，這個疾病它會引起這種劇烈的突然的難以忍受的頭痛，這種情況下需要緊急到醫(yī)院來進行這種檢查和處理，在家里可能會耽誤病情。所以建議患者如果遇到突然的、劇烈的、難以忍受的這種頭痛，就一定需要到醫(yī)院去，尤其是你過去有高血壓病史，甚至會有這種蛛膜下腔出血的家族史，就一定要注意這方面情況。第三大類，比如說突然發(fā)熱也會頭痛，我們懷疑他腦膜炎和腦炎，也需要高度重視這種情況。在臨床上除了這以外，臨床除了這個以外，我們有時候感冒以后也會出現(xiàn)這種突然頭痛，比如說中耳炎你就突然頭痛了，比如青光眼也會引起突然頭痛，比如說牙痛、牙齦炎、牙髓炎，有時候也會突然頭痛。所以突然頭痛原因很多，其實我個人覺得如果遇到這種情況你沒法處理，一定要先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科先找醫(yī)生看看到底是哪方面的疾病，這樣的話大家梳理一下，如果把最危及我們生命的疾病先做排除，可能就好一點，比如我們需要做個CT，甚至做個核磁，大體能判斷出來，如果說是個五官科的疾病，可能就需要進行五官科來處理，尤其是青光眼也是需要我們高度重視和做緊急處理的一個疾病，其余的疾病相對來說可能就好一些，我們可能需要慢慢的處理，就可以不用太擔心。語音時長 02:0158205次收聽 2019-12-04 -
偏頭痛是怎么回事
偏頭疼是臨床上常見的一種原發(fā)性的頭疼。原發(fā)的頭疼主要包括三種：偏頭疼、緊張性頭疼、沖擊性頭疼，它的特點就是反復發(fā)作的、搏動樣的頭疼。搏動樣的頭疼一般是局限在一側(cè)，也有局限在雙側(cè)。它的病因目前并不完全清楚，有些研究顯示：第一，可能跟家族遺傳有關(guān)系，患者的父母也有頭疼的病史；第二，可能跟內(nèi)分泌有關(guān)系，常見于女性在經(jīng)期的前后，這種偏頭疼發(fā)作比較頻繁。另外，還有一種就是普通性的偏頭疼，這種偏頭疼一般沒有先兆，且好發(fā)于青少年，但隨著年齡的增長，一般這種偏頭疼的發(fā)作頻率會逐漸減低。59131次播放 2019-05-29
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喝酒后頭疼怎么才能緩解
喝酒后頭疼，是一種讓很多人難受的事情，在喝完酒以后，出現(xiàn)頭疼，需要趕快來緩解，避免讓身體出現(xiàn)更多不適感。頭疼的情況不嚴重，可以選擇食療的方式來緩解；但是如果較為嚴重，那么就需要喝藥來治療，而且在生活中，還有很多小妙招可以緩解。
55742次瀏覽 2019-01-14
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從慈禧梳頭談中醫(yī)頭部保健
頭頂是人體所有陽氣所匯聚之處，祖國醫(yī)學認為“頭為諸陽之會，百脈所通”，是精明之府。我們可以通過簡單的按摩穴位和肢體活動，鼓動體內(nèi)陽氣，促進血液循環(huán)，使我們大腦有充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們思考問題，解決問題。因此，保健身體的第一步就是從“頭”開始。
58557次瀏覽 2018-04-17
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熱射病一般多久死亡
熱射病從發(fā)病后1-2小時內(nèi)可能出現(xiàn)死亡，具體時間與患者年齡、基礎(chǔ)疾病、搶救時機等因素相關(guān)。熱射病是一種致命性急癥，核心體溫超過40攝氏度時，機體散熱機制完全失效，多器官功能會快速衰竭。年輕健康人群在高溫環(huán)境下持續(xù)勞作，若...0次瀏覽 2025-07-21
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53歲女人血壓多少算正常
53歲女性正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，實際數(shù)值受年齡增長、激素變化、基礎(chǔ)疾病、生活習慣及測量方式??...18次瀏覽 2025-07-21
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左膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、手術(shù)治療等方式改善。該疾病通常與年齡增長、肥胖...15次瀏覽 2025-07-21
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大腿外側(cè)肌肉萎縮可能由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、長期制動、營養(yǎng)不良、血液循環(huán)障礙等原因引起。1、神經(jīng)損傷：股外側(cè)皮神經(jīng)或坐骨神??...18次瀏覽 2025-07-21
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來士普抑郁癥的人用行么
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雷易得恩替卡韋分散片好不好
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，給患者帶來了比較大的痛苦折磨，一旦造成了肝硬化的發(fā)生，患者的肝臟可能會遭遇肝臟損害，必須及早處理。那么，雷易得恩替卡韋分散片好不好?下面了解一下!雷易得恩替卡韋分散片在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。不過，因為雷易得恩替卡韋分散片是4193次瀏覽 2024-11-25
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杜密克用藥時有什么不良反應
目前有朋友遇到了便秘的問題，要注意選擇合適的方式治療便秘。畢竟每個人遇到的問題不一樣，相應的處理措施也會有相應的變化。希望大家能正確處理這個問題，也希望大家能照顧好自己的身體，減少便秘帶來的痛苦。那么杜密克用藥時有什么不良反應?杜密克治療起始幾天可能會有腹脹，4263次瀏覽 2025-01-05
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啟悅適合哪些人群使用
脫發(fā)這種現(xiàn)象在生活中是相對比較常見的，尤其是男性承受的壓力是比較大的，這個時候如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，往往會影響到自己的個人形象，甚至會影響到家庭的生活，建議要及時的進行治療，避免脫發(fā)給自己造成的傷害。那么啟悅適合哪些人群使用?啟悅適應癥:啟悅適用于治療男性脫發(fā)(4081次瀏覽 2024-11-24
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