一般情況下，八段錦的好處有增強(qiáng)體質(zhì)、改善內(nèi)循環(huán)；禁忌有不宜空腹練習(xí)、脊柱、脊髓損傷者禁練。具體分析如下：
一、八段錦的好處
1.增強(qiáng)體質(zhì)：八段錦屬于古代體育鍛煉的一種方法，由八節(jié)動(dòng)作連貫組成，屬于國(guó)家體育總局推廣的健身功法。此鍛煉適合不愛運(yùn)動(dòng)者、體質(zhì)瘦弱者、大病初愈者、慢性病患者等人群。適當(dāng)鍛煉可以提高身體的免疫力，有強(qiáng)身健體的效果。
2.改善內(nèi)循環(huán)：八段錦有8個(gè)簡(jiǎn)單、輕緩、放松的動(dòng)作。堅(jiān)持此健身功法，可以改善生活質(zhì)量、身體平衡度和形體靈活性。此外，對(duì)血液系統(tǒng)和身體內(nèi)循環(huán)有改善作用。
二、八段錦的禁忌
1.不宜空腹練習(xí)：空腹練習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低，從而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀，嚴(yán)重時(shí)，可能導(dǎo)致暈厥。建議生活中避免空腹練習(xí)。
2.脊柱、脊髓損傷者禁練：在練習(xí)八段錦的過程中，脊柱一般有較大幅度的活動(dòng)。因此，如果脊柱、脊髓受到損傷的人群，一般是不建議使用此健身功法進(jìn)行鍛煉。
若在鍛煉過程中，出現(xiàn)頭暈、全身疼痛等癥狀，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
-
怎么戒煙比較快有效不難受
吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁一般會(huì)與神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合，從而產(chǎn)生多巴胺，使吸煙者產(chǎn)生愉悅的感覺。在戒煙的時(shí)候，這種因尼古丁帶來的愉悅感被中斷，身體會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)，容易導(dǎo)致煙癮發(fā)作。部分戒煙者的意志力比較強(qiáng)，一般可以通過嚼口香糖、培養(yǎng)繪畫愛好等方式轉(zhuǎn)移注意。進(jìn)而減少戒煙者對(duì)吸煙的渴望。而部分戒煙者憑自身意志力戒煙較困難，如果想要快速、有效且相對(duì)輕松地戒煙，可以遵醫(yī)囑使用艾樂暢酒石酸伐尼克蘭片幫助戒煙。艾樂暢酒石酸伐尼克蘭片具有激動(dòng)和拮抗的雙重作用機(jī)制，其激動(dòng)作用體現(xiàn)為可選擇性與神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合，刺激多巴胺釋放，能夠減少吸煙時(shí)產(chǎn)生的滿足感。緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的渴求、焦慮、煩躁等戒斷癥狀，減輕戒煙的痛苦，對(duì)于戒煙一般是比較有效，能讓戒煙過程相對(duì)輕松些。需要戒煙的人群還可以遵醫(yī)囑使用力克雷尼古丁咀嚼膠、芬美同鹽酸安非他酮緩釋片(Ⅱ)等藥物，前者能夠減輕戒煙時(shí)出現(xiàn)的戒斷反應(yīng)，后者可以緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的抑郁情緒等不適。戒煙者還可以適量進(jìn)行跑步、打網(wǎng)球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)多巴胺分泌，有助于緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的不良情緒，助力戒煙成功。51015次播放 2025-01-22
-
射精后睪丸疼是怎么回事，怎么辦
射精后睪丸疼可能是生理性原因引起的，也可能是慢性非特異性睪丸炎、睪丸扭轉(zhuǎn)等病理性原因引起的，可通過生活護(hù)理、使用藥物、手術(shù)的方式改善。
3148次瀏覽 2024-12-01
-
大自然固本延齡丸可以治什么病
大自然固本延齡丸即百年丹固本延齡丸，源于大自然制藥，該藥物通過滋陰入藥（不燥），調(diào)理五臟、氣血、陰陽，達(dá)到固本培元、滋陰、補(bǔ)髓填精、強(qiáng)壯筋骨的作用，可以治虛勞損傷、腰痛體倦、夜尿頻多、須發(fā)早白、肌膚憔悴、食欲不振、心悸失眠、經(jīng)血不調(diào)等病癥，還可以開心益智、延年益壽，建議患者遵醫(yī)囑用藥。百年丹固本延齡丸由人參、麥冬、五味子、天冬等28種中藥成分制成，能補(bǔ)充元?dú)狻⒀a(bǔ)養(yǎng)肝腎、調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡、補(bǔ)養(yǎng)氣血，從而起到五臟同補(bǔ)、陰陽同調(diào)、綜合補(bǔ)虛等效果。如果過早出現(xiàn)頭發(fā)變白、脫落等情況，肌膚比較憔悴，伴隨食欲不振的表現(xiàn)，可能是身體內(nèi)部機(jī)能失調(diào)的表現(xiàn)，此時(shí)使用百年丹固本延齡丸能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)在平衡，緩解癥狀。該藥物對(duì)于體虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心悸、易驚醒等睡眠障礙有一定的輔助治療作用。如果女性出現(xiàn)經(jīng)血不調(diào)，如月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期不準(zhǔn)等，也可以遵醫(yī)囑使用該藥物進(jìn)行調(diào)理，有助于恢復(fù)正常的月經(jīng)周期和經(jīng)血量。需要注意的是，在內(nèi)熱、感冒發(fā)燒期間不能使用該藥物，以免影響身體恢復(fù)。若患者存在腎虛水腫、腰膝酸軟等情況，還可以遵醫(yī)囑選擇丹龍金匱腎氣丸、仲景左歸丸等藥物幫助調(diào)理。在身體恢復(fù)期間，要注意飲食，可以選擇雞蛋羹、南瓜粥等清淡的食物，避免吃辛辣、刺激性食物，如花椒、芥末等。10053次播放 2024-11-21
-
宮頸活檢取幾個(gè)點(diǎn)最好
一般沒有宮頸活檢取幾個(gè)點(diǎn)最好這種說法，通常宮頸活檢取4個(gè)點(diǎn)，宮頸活檢的取點(diǎn)數(shù)量并非固定不變，而是要根據(jù)宮頸的具體情況來決定。具體分析如下：在大多數(shù)常規(guī)檢查中，一般會(huì)選擇在宮頸的3點(diǎn)、6點(diǎn)、9點(diǎn)、12點(diǎn)這4個(gè)點(diǎn)進(jìn)行取材，這樣取材的原因在于能夠相對(duì)全面地覆蓋宮頸的不同區(qū)域，提高診斷的準(zhǔn)確性。比如，3點(diǎn)和9點(diǎn)位置可以反映宮頸兩側(cè)的情況，6點(diǎn)和12點(diǎn)位置則分別對(duì)應(yīng)宮頸的下部和上部，有助于評(píng)估整個(gè)宮頸。然而，如果在檢查過程中發(fā)現(xiàn)宮頸存在明顯的異常，如糜爛、息肉、腫物或者接觸性出血等，醫(yī)生會(huì)在這些異常部位重點(diǎn)取材，同時(shí)可能會(huì)增加取材點(diǎn)的數(shù)量。宮頸活檢的取點(diǎn)數(shù)量是靈活的，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體的宮頸狀況來決定，以達(dá)到準(zhǔn)確診斷的目的。74次播放 2024-08-31
-
女性春天喝什么茶好
一般情況下，女性在春天可以喝姜茶、黃芪黨參茶、綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等茶類。1.姜茶：姜性熱，日常適量喝姜茶可以起到祛寒、止咳、健胃等作用，如果女性月經(jīng)期間痛經(jīng)，適量飲用可以起到一定的緩解效果。2.黃芪黨參茶：黃芪具有利水退腫、補(bǔ)氣固表等功效，黨參具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效。女性飲用黃芪黨參茶可以提高人體免疫力、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、緩解疲勞，有助于治療頭暈眼花、心慌氣短、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。3.綠茶：綠茶性涼，在春天飲用能清熱去燥。綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠興奮中樞神經(jīng)，具有一定的提神作用，緩解女性疲勞。飲用綠茶后，可以促進(jìn)胃腸的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)代謝，具有通便、增加尿量等輔助作用。4.玫瑰花茶：玫瑰花茶味甘酸、微澀，性微溫，有疏肝解郁、理氣行血、美容養(yǎng)顏等作用，對(duì)女性調(diào)節(jié)月經(jīng)、緩解痛經(jīng)、改善面容等方面有一定的功效。5.菊花茶：菊花味苦、性微寒，有清熱解毒、清肝明目等作用，對(duì)女性的常見病癥，如目赤腫痛、風(fēng)熱感冒等都有一定的改善作用。需注意的是，茶類雖對(duì)女性身體有益，但需要適量飲用，不要空腹喝茶，也不要喝隔夜茶、濃茶。如果女性在喝茶后出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。231次播放 2024-08-31
-
坐月子覺得自己委屈，能哭嗎
坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期覺得自己委屈一般能哭，但不能太過頻繁。產(chǎn)褥期是女性休養(yǎng)身體的重要時(shí)間階段，心理一般會(huì)比較脆弱、敏感。產(chǎn)褥期會(huì)產(chǎn)生委屈的情緒，一般是可以適當(dāng)哭泣的，可以通過哭泣來釋放壓力，緩解精神壓力，有助于身體的恢復(fù)。但是次數(shù)不能過多，以免引起其他身體不適。女性產(chǎn)褥期愛哭的原因主要是人體的內(nèi)分泌紊亂，激素異常導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，女性在產(chǎn)褥期身體免疫力比較弱，如果哭的次數(shù)太多，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)炎癥，不利于身體的恢復(fù)。建議產(chǎn)褥期女性應(yīng)多與親人交流、溝通，以免產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，應(yīng)保持樂觀向上的心理狀態(tài)，有利于身體恢復(fù)。若是身體出現(xiàn)其他不適，建議及時(shí)與主治醫(yī)生溝通，以免引起其他不適。54次播放 2024-08-31
-
龜頭冠狀溝長(zhǎng)了很多肉粒
龜頭冠狀溝長(zhǎng)了很多肉粒可能是龜頭炎、包莖、尖銳濕疣等因素導(dǎo)致的，可以通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療的方式幫助改善。具體分析如下：
3665次瀏覽 2023-06-16
-
男人功能性陽痿能治愈嗎
陽痿是指勃起功能障礙。一般情況下，男性功能性勃起功能障礙可以治愈。
2663次瀏覽 2023-01-29
-
腳后跟滑膜炎最佳治療方法
一般來說，沒有腳后跟滑膜炎存在最佳治療方法的說法，腳后跟滑膜炎可以通過臥床休息、局部熱敷、使用藥物等方式來治療，都能夠有效緩解癥狀。具體治療方法如下：
3244次瀏覽 2023-01-13
-
拉肚子可以吃紅棗嗎
腹瀉的俗稱為拉肚子，腹瀉是否可以吃紅棗，要視病情而定，如處在急性發(fā)作期暫時(shí)不要吃紅棗，腹瀉處在恢復(fù)期或病情較輕時(shí)可以少量吃紅棗。
2717次瀏覽 2022-05-23
-
痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。621次瀏覽 2023-07-26
-
坐骨結(jié)節(jié)與股骨轉(zhuǎn)子間隙稍狹窄要?jiǎng)邮中g(shù)嗎
坐骨結(jié)節(jié)與股骨轉(zhuǎn)子間隙稍狹窄多數(shù)情況下無需手術(shù)，可通過物理治療、藥物緩解、功能鍛煉、體重管理、輔助器具等方式改善。該癥狀...0次瀏覽 2025-05-13
-
新生兒掙扎憋勁頻繁怎么回事
新生兒掙扎憋勁頻繁可能由生理性腸絞痛、喂養(yǎng)不當(dāng)、胃食管反流、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、環(huán)境刺激等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、...0次瀏覽 2025-05-13
-
小孩腳趾蓋脫落是怎么回事
小孩腳趾甲脫落可能由外傷、真菌感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚病或自身免疫性疾病等原因引起，可通過局部護(hù)理、抗真菌治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥...0次瀏覽 2025-05-13
-
溶血性貧血吃什么好 吃這些食物對(duì)溶血性貧血好處多
溶血性貧血患者適宜攝入富含鐵元素、葉酸、維生素B12及抗氧化物質(zhì)的食物，主要有動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、柑橘類水果、堅(jiān)果種子、優(yōu)質(zhì)...0次瀏覽 2025-05-13
-
口罩能擋住甲型流感病毒嗎
醫(yī)用外科口罩和N95口罩能有效阻擋甲型流感病毒傳播。口罩防護(hù)效果主要取決于材質(zhì)密合度、正確佩戴方式、病毒載體特性、環(huán)境暴露時(shí)...0次瀏覽 2025-05-13
-
兒童眼部有白色糠疹如何治療
兒童眼部白色糠疹可通過保濕護(hù)理、外用藥物、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、防曬保護(hù)和定期復(fù)查等方式治療。白色糠疹通常與皮膚干燥、真菌感染、維生...0次瀏覽 2025-05-13
-
冰點(diǎn)脫毛激光手術(shù)費(fèi)用是多少
冰點(diǎn)脫毛激光手術(shù)一般需要2000元到8000元，實(shí)際費(fèi)用受到治療部位面積、毛發(fā)濃密程度、醫(yī)療機(jī)構(gòu)級(jí)別、所在地區(qū)消費(fèi)水平、所需治療次?...0次瀏覽 2025-05-13
-
肺結(jié)核篩查只做胸片行不行
肺結(jié)核篩查僅做胸片可能遺漏部分病例，需結(jié)合臨床癥狀和其他檢查綜合判斷。肺結(jié)核篩查主要有痰涂片檢查、結(jié)核菌素試驗(yàn)、γ-干擾素...0次瀏覽 2025-05-13
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：265次瀏覽 2024-09-25
-
腦外傷后不能說話怎么康復(fù)
腦外傷后語言功能障礙可通過語言康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、心理干預(yù)、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善，通常由大腦語言中樞損傷、神經(jīng)傳...0次瀏覽 2025-05-13
-
直腸絨毛管狀腺瘤怎么治療
直腸絨毛管狀腺瘤可通過內(nèi)鏡下切除、手術(shù)切除、藥物治療、定期隨訪、調(diào)整生活方式等方式治療。直腸絨毛管狀腺瘤通常由遺傳因素、...0次瀏覽 2025-05-13
-
缺血性視神經(jīng)炎是由什么原因引起 引起缺血性視神經(jīng)炎兩原因鮮為人知
缺血性視神經(jīng)炎可能由視神經(jīng)供血不足、動(dòng)脈炎、高血壓、糖尿病、吸煙等原因引起。缺血性視神經(jīng)炎通常表現(xiàn)為視力下降、視野缺損等...0次瀏覽 2025-05-13
-
包皮撕裂怎么回事 包皮撕裂的具體原因淺析
包皮撕裂可能由性生活過度、外傷摩擦、包皮過長(zhǎng)、局部感染、干燥性龜頭炎等原因引起，可通過局部清潔、抗感染治療、包皮環(huán)切術(shù)等...
0次瀏覽 2025-05-13
-
子宮內(nèi)膜異位癥與子宮腺肌癥區(qū)別是什么
子宮內(nèi)膜異位癥與子宮腺肌癥的主要區(qū)別在于病灶位置、病理特征及臨床表現(xiàn)。子宮內(nèi)膜異位癥指子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)在子宮腔外，而子宮...0次瀏覽 2025-05-13
-
13歲孩子發(fā)育遲緩怎么辦
13歲孩子發(fā)育遲緩可通過營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、激素治療、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、心理疏導(dǎo)、疾病管理等方式改善。發(fā)育遲緩?fù)ǔＳ蔂I(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)激素缺乏、?...0次瀏覽 2025-05-13
-
治療落枕什么方法有效 六個(gè)方法快速緩解落枕
落枕可通過熱敷、頸部拉伸、藥物治療、推拿按摩、針灸療法、調(diào)整睡姿等六個(gè)方法快速緩解。落枕通常由肌肉痙攣、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸...0次瀏覽 2025-05-13
-
非酒精性脂肪肝該注意些什么
非酒精性脂肪肝需注意生活方式調(diào)整、飲食控制、體重管理、定期監(jiān)測(cè)及并發(fā)癥預(yù)防。主要干預(yù)措施包括{減少精制糖攝入}、{增加有氧運(yùn)...0次瀏覽 2025-05-13
-
治療重癥膽管炎最關(guān)鍵的措施
治療重癥膽管炎最關(guān)鍵的措施包括解除膽道梗阻、控制感染、維持循環(huán)穩(wěn)定、營(yíng)養(yǎng)支持和并發(fā)癥防治。1、解除梗阻：膽道梗阻是重癥膽??...0次瀏覽 2025-05-13
-
心腦血管疾病的食療方法有哪些
心腦血管疾病的食療方法主要有控制鈉鹽攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)、合理攝入不飽和脂肪酸。1、控制鈉鹽??...0次瀏覽 2025-05-13
-
高血壓患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
高血壓患者適合進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練和日常活動(dòng)等運(yùn)動(dòng)方式。1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可改善心血管功能，??...0次瀏覽 2025-05-13
-
橫紋肌肉瘤化療到底有沒有用
橫紋肌肉瘤化療是有效的治療手段之一，療效與腫瘤分期、病理分型及個(gè)體差異密切相關(guān)。化療的作用機(jī)制主要有直接殺傷腫瘤細(xì)胞、抑...0次瀏覽 2025-05-13
-
銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎
乙肝是目前比較常見的疾病，這種病的治療時(shí)間比較長(zhǎng)，對(duì)肝功能影響很大，也可能有感染的可能，會(huì)限制患者的生活和工作，影響情緒。同時(shí)，可能還需要堅(jiān)持用藥一定時(shí)間。銀丁拉米夫定是一種比較常見的藥物，那么，銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎?銀丁拉米夫定的用法用量是本品應(yīng)在對(duì)慢性3144次瀏覽 2024-11-09
-
疏肝益陽膠囊是否能用于陽痿疾病的？
現(xiàn)在有不少的疾病出現(xiàn)了會(huì)影響到男性的性福，說到影響性福大部分的男人都會(huì)想到陽痿這個(gè)疾病，因?yàn)殛栶艚o男人帶來的危害實(shí)在是太大了，不僅會(huì)影響到生活，還會(huì)等到病情加重的時(shí)候，直接導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。另外有一些男人是很容易受到陽痿的喜愛，他們患上陽痿的幾率比其他的人都要多3099次瀏覽 2024-11-09
-
痛風(fēng)患者高尿酸血癥能用優(yōu)立通嗎？
高尿酸血癥是屬于風(fēng)濕免疫科的疾病，男性高尿酸血癥患者在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹時(shí)血尿酸水平在420μmol／L以上，女性則是在360μmol／L以上。這種疾病可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓等癥狀，但是也可能沒有癥狀。那么優(yōu)立通能否用于痛風(fēng)患者高尿酸血3195次瀏覽 2024-10-31
-
非那雄胺片（百達(dá)英）什么時(shí)候服用比較好
男性在生活中，出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀，這種情況往往也是比較常見的，不利于患者的心理健康，容易造成患者的個(gè)人形象被破壞，所以患者有必要積極接受治療，同時(shí)盡量減少熬夜，那么，非那雄胺片什么時(shí)候服用比較好?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)非那雄胺片(百達(dá)英)的藥品說明書，這種藥物3285次瀏覽 2025-01-06
-
非那雄胺片（百達(dá)英）怎么樣
男性脫發(fā)這種情況的出現(xiàn)，比較容易導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞，所以比較容易給患者帶來了比較大的痛苦，甚至?xí)绊懟颊叩男睦斫】担ㄗh患者需要積極尋求治療，避免病情加重。那么，百達(dá)英非那雄胺片怎么樣?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片可以用于男性脫發(fā)，一般在連續(xù)用3231次瀏覽 2025-01-20
點(diǎn)擊查看更多>