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亞麻籽油的作用

發(fā)布于 2018-10-26 49293次瀏覽

亞麻籽油是用亞麻籽制作而成的，又稱作胡麻。亞麻籽屬于中國(guó)的一種傳統(tǒng)油料作物，它有非常高的油活性，含有豐富的亞麻酸和豐富的營(yíng)養(yǎng)，食用亞麻籽油是補(bǔ)充亞麻酸的最有效辦法。那么，亞麻籽油的作用還有哪些呢？

亞麻籽油的作用
　　1、肌膚嬌柔亮澤，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤(rùn)、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問(wèn)題。
　　2、減肥可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。
　　3、改善女性經(jīng)前綜合癥。有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。
　　4、提升抗壓力。歐米伽3可減少身體受壓力時(shí)，所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。
　　5、減輕過(guò)敏反應(yīng)。歐米伽3有助減輕過(guò)敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過(guò)敏徹底消除需一段較長(zhǎng)時(shí)間，更要全面性的營(yíng)養(yǎng)輔助。
　　6、減輕哮喘。食用幾天后，就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。
　　7、改善關(guān)節(jié)炎。實(shí)驗(yàn)證明，歐米伽3對(duì)治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
　　8、改善器官組織發(fā)炎。歐米伽3對(duì)預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動(dòng)脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。
　　9、降低膽固醇。歐米伽3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇（LDL）轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。