老年癡呆癥的患者,平時的生活中需要有人照顧,這樣給家庭造成許多的困擾,因此我們來學習一下怎樣預防老人癡呆癥?以后要避免患上這種疾病,這樣老年人才能安享晚年,所以小編就這個問題去問了一下醫(yī)生,下面是醫(yī)生講解的很多關于預防老年癡呆的知識。
只要我們在日常生活中保持精神愉快,堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。即使到了老年人的歲數(shù)也這么做,那么就能夠很好的預防了。
建議老年人要適當?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體,比如說步行、慢跑、體操、太極拳等。這些都是好的預防方法,注意要持之以恒。
均衡飲食,控制食鹽量,北方人一般食鹽量嚴重超標,飲食中應注重清淡。避免過度的吸煙,飲酒,生活有規(guī)律,有節(jié)制。
平時多做運動,尤其是手部的運動,注重加強使用無名指和小拇指,年輕人玩游戲,打字時可以適當?shù)氖褂脽o名指和小拇指。老年人平時則可以多活動手指,手部的精細運動可以起到預防老年癡呆的作用。
老年人應盡量避免跌倒,頭部的摔傷有可能導致老年癡呆。年紀大的人應習慣使用拐杖。應積極的用腦,避免腦部功能退化,及時看電視時也可以隨時交流自己的感想,加強腦部的思考。
關愛老年人的健康,預防老年癡呆從生活中的小事做起,從小事開始預防。生活中多一分注意,往往就會少一分疾病。
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