常聞年輕同事體檢獲知脂肪肝。這是常見(jiàn)的非酒精性脂肪肝，它可演變?yōu)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/iwy76nirkoslyng.html" target="_blank">急性肝炎、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。但它是一種可逆轉(zhuǎn)的疾病，大部分患者可通過(guò)控制飲食、增加鍛煉的方法治愈。其中走路時(shí)最簡(jiǎn)單有效的方式。
脂肪肝患者多嗜食肥甘厚味。大魚(yú)大肉吃進(jìn)去，人的脾臟只能部分消化，剩下的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就留存在了體內(nèi)，而脾臟長(zhǎng)時(shí)間地超負(fù)荷工作，消化功能變差，留存在體內(nèi)的廢物越來(lái)越多，形成惡性循環(huán)。這些油脂到血管里就形成高脂血癥，到皮下就形成皮下脂肪，到達(dá)肝臟，就成了脂肪肝。中醫(yī)認(rèn)為，“脾主四肢、肌肉”，增加肌肉鍛煉，能增加脾臟功能，消化掉堆積在肝臟的脂肪。“肝郁克脾”，的那個(gè)肝臟的痰濁消散，肝氣條達(dá)，脾臟的禁錮也會(huì)消失，疾病自然消失。
這就需要大步走、快步走!讓脂肪肝“走”掉。脂肪肝人群走路應(yīng)該注意：
速度：每天快走40分鐘至1小時(shí)，每分鐘走120-140步，使心率達(dá)到120-150次/分鐘，走時(shí)周身微微出汗，就能起到鍛煉的效果。
姿勢(shì)：抬頭挺胸，胳膊擺直，步子邁大，后腿用力蹬，前腿往前抬，深吸氣、慢吐氣，這樣走路可調(diào)動(dòng)全身約50%的腿部肌肉。
時(shí)間和地點(diǎn)：在植物覆蓋率較高的公園、街邊綠化帶周圍等富氧含量高的地方鍛煉可使人心情愉悅，增強(qiáng)肺功能。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，上下班的路上，少做兩站車，多走一段路 ，即可起到很好的鍛煉效果。走掉的不僅是脂肪肝，收獲的還有健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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脂肪肝肝功能是不是異常
脂肪肝的病人，往往根據(jù)肝臟損傷的程度，也分為幾個(gè)階段，一個(gè)是單純性脂肪肝階段，然后脂肪性肝炎階段，然后進(jìn)展到肝脂肪性肝纖維化，肝硬化，甚至脂肪性肝癌。如果在單純性脂肪肝階段，不會(huì)出現(xiàn)肝功異常，應(yīng)該說(shuō)肝功異常是發(fā)展到脂肪性，提示病人是進(jìn)展到脂肪性肝炎階段一個(gè)很重要的一個(gè)指標(biāo)，如果出現(xiàn)肝功異常，就意味著肝臟炎癥，要有明顯的一個(gè)加重。這時(shí)候應(yīng)該注意生活方式，病因方面預(yù)防的治療基礎(chǔ)上，要找專科醫(yī)生進(jìn)行保肝抗炎治療，來(lái)避免脂肪肝進(jìn)一步的發(fā)展。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0073342次收聽(tīng) 2021-12-30 -
脂肪肝吃中藥還是西藥好
脂肪肝病人的治療最主要是生活方式改變，若能量攝入過(guò)多會(huì)造成脂肪肝。若出現(xiàn)肝臟炎癥改變等甚至肝硬化，就要藥物干預(yù)。目前西藥沒(méi)有明確特效治療，還是強(qiáng)調(diào)增加維生素e。如果造成腸道功能改變，可服用益生菌來(lái)改善。中藥對(duì)脂肪肝慢性損傷的疾病或代謝紊亂疾病來(lái)說(shuō)有一定優(yōu)勢(shì)，可以用一些清熱利濕、活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。但在服用時(shí)也建議病人找相應(yīng)且有經(jīng)驗(yàn)的大夫注意會(huì)引起藥物不良反應(yīng)。76790次播放 2021-06-09
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脂肪肝會(huì)影響性功能嗎
脂肪肝根據(jù)它對(duì)肝臟損傷的程度分為單純性脂肪肝，脂肪性肝炎。如果不注意長(zhǎng)期脂肪的刺激會(huì)發(fā)展到肝纖維化、肝硬化、肝癌。發(fā)展到肝硬化是長(zhǎng)期的病因不被控制的結(jié)局。脂肪肝有脂肪的過(guò)度沉積，是非酒精性脂肪肝造成。不管是酒精還是脂肪，它作為刺激因子不斷對(duì)肝臟造成損傷、造成肝臟炎癥。持續(xù)引起肝臟的纖維結(jié)締組織釋放使纖維化程度逐漸加重。發(fā)展到脂肪性肝硬化階段會(huì)出現(xiàn)肝硬化、一系列并發(fā)癥。這時(shí)往往提示病人愈后欠佳。91157次播放 2021-06-09
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脂肪肝會(huì)引發(fā)高血壓?jiǎn)?/a>
脂肪肝侵潤(rùn)的這個(gè)部位不同，分為不同的脂肪肝所以他們也是侵潤(rùn)的部位不同來(lái)相對(duì)相對(duì)這么分的應(yīng)該說(shuō)不均勻，脂肪肝或彌漫性脂肪肝可以互相轉(zhuǎn)化，在彌漫性脂肪肝病人，在恢復(fù)期，可以是一個(gè)不均勻脂肪肝，但是不均脂肪個(gè)別病人可以起病的時(shí)候，就是不均勻脂肪肝，這個(gè)結(jié)節(jié)沒(méi)有明顯變化，肝功都很好，其他指標(biāo)沒(méi)有明顯的不適，所以這種呢囑咐病人定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)安眠藥不高，也不需要采取治療，注意生活方式的一個(gè)合理77039次播放 2021-06-09
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脂肪性肝炎和脂肪肝一樣嗎
脂肪性肝炎和脂肪肝并不一樣，是屬于疾病發(fā)展的不同階段。脂肪肝是指脂質(zhì)代謝異常，脂肪沉積于肝細(xì)胞內(nèi)無(wú)法代謝，肝臟呈現(xiàn)脂肪樣變，發(fā)展逐步嚴(yán)重，大量的脂肪沉積會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)壞死、肝功能異常、轉(zhuǎn)氨酶升高，這就形成了脂肪性肝炎。如果有脂肪性肝炎，需要積極的進(jìn)行治療，用于保護(hù)肝功能，修復(fù)肝臟。僅僅是脂肪肝只需要飲食控制，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，就能夠有效的緩解脂肪肝。但如果發(fā)展到了脂肪性肝炎，就必須在此基礎(chǔ)上結(jié)合保肝治療，修復(fù)肝臟。如果不積極的治療，脂肪性肝炎會(huì)逐步發(fā)展成肝纖維化、肝硬化。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0684893次收聽(tīng) 2021-04-19 -
脂肪肝能喝紅酒嗎
飲酒對(duì)于有肝病基礎(chǔ)的患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論飲酒的品種、飲酒量的大小，其主要成分酒精對(duì)肝臟都是有傷害的，脂肪肝患者長(zhǎng)期飲酒會(huì)進(jìn)一步加重脂肪化與肝損害程度，亦可誘發(fā)酒精肝甚至肝硬化的形成，對(duì)疾病的治療及預(yù)后都將是很不利的。因此脂肪肝患者不管白酒、啤酒還是葡萄酒，其主要成分都含有加速肝損的因素-酒精，戒酒是對(duì)肝臟最好的選擇。所以脂肪肝患者最好不要好喝葡萄酒，并且在飲食調(diào)理的同時(shí)遠(yuǎn)離酒精。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0076833次收聽(tīng) 2021-04-09 -
重度脂肪肝嚴(yán)重了會(huì)怎么樣
重度脂肪肝嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致肝硬化，肝硬化還會(huì)引起一系列的癥狀，比如說(shuō)可以出現(xiàn)腹水，嚴(yán)重的低蛋白血癥還可以導(dǎo)致全身性的水腫，肝硬化會(huì)導(dǎo)致食管胃底靜脈曲張，患者有發(fā)生上消化道大出血的風(fēng)險(xiǎn)。重度脂肪肝會(huì)導(dǎo)致凝血因子的合成減少，患者可以出現(xiàn)全身皮膚粘膜的瘀血。重度脂肪肝還會(huì)影響體內(nèi)的電解質(zhì)，患者可以出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的癥狀，比如說(shuō)低鉀血癥。嚴(yán)重的脂肪肝還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)急性的膽囊炎，患者可以出現(xiàn)突然而劇烈的腹痛。重度脂肪肝還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，患者容易發(fā)生腦梗死冠心病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1781445次收聽(tīng) 2020-12-22 -
如何科學(xué)診斷脂肪肝
脂肪肝是由于人們長(zhǎng)期飲食中攝入脂肪過(guò)多，熱量過(guò)度，造成了脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)大量的潴留，引起的一種病變，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展的提高，我國(guó)脂肪肝的發(fā)生率越來(lái)越高，而且低齡化發(fā)展。那么得了脂肪肝應(yīng)該如何診斷大家一定要認(rèn)識(shí)。一、人體學(xué)指標(biāo)。幾乎所有非酒精性脂肪肝(NASH)患者均存在內(nèi)臟性肥胖，因此對(duì)肝病就診者
29500次瀏覽 2020-12-10
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得了脂肪肝會(huì)遺傳嗎
脂肪肝的發(fā)病率是逐年增加的，也是越來(lái)越年輕化的，這讓很多人都處于了一種恐慌之中，怕自己一不小心就換上脂肪肝，危害自己的生命健康，脂肪肝只要是在早期是很容易治療的，因此患者是不用這么擔(dān)心的，那么，得了脂肪肝會(huì)遺傳嗎？
54823次瀏覽 2020-11-20
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患有脂肪肝能自愈嗎
脂肪肝的發(fā)病率近幾年來(lái)在我國(guó)呈現(xiàn)迅速攀升的趨勢(shì)，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，脂肪肝是人類健康的潛形殺手，那么患有脂肪肝能自愈嗎?輕度脂肪肝，脂肪肝通過(guò)改變生活方式，是可以逐漸恢復(fù)的，嚴(yán)重的就要進(jìn)行治療了，中醫(yī)中藥在脂肪肝的治療方面積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，為此中藥對(duì)調(diào)理和治療肝臟有著顯著的功效。
61429次瀏覽 2020-11-20
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脂肪肝中藥怎么治療
說(shuō)到脂肪肝，大家都是很熟悉的了，也就是人們經(jīng)常說(shuō)到的“富貴病”，脂肪肝是肝臟疾病的一種，它威脅著人們的健康，患有脂肪肝不能盲目亂治，堅(jiān)持治療脂肪肝，需對(duì)癥下藥，這樣治愈的希望還是很大的，那么脂肪肝中藥治療方法有哪些？
59937次瀏覽 2020-09-16
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脂肪肝患者的鍛煉原則有哪些
??脂肪肝的治療是很多人都在關(guān)注的問(wèn)題，雖然治療疾病的方法有很多，但是要治愈疾病，患者的生活細(xì)節(jié)也是不能忽視的。運(yùn)動(dòng)是治療脂肪肝的好方法，但是患者還應(yīng)該正確的運(yùn)動(dòng)，多了解運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。1、根據(jù)患者性別、年齡、體重、平時(shí)活動(dòng)量的大小、鍛煉場(chǎng)所的條件、工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等具體情況制訂
55348次瀏覽 2020-09-16
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脂肪肝患者宜吃什么食物
脂肪肝患者宜富含膳食纖維、碳水化合物以及容易消化類食物。脂肪肝發(fā)生主要是體內(nèi)脂肪類物質(zhì)，包括膽固醇甘油三酯指標(biāo)過(guò)高，超過(guò)肝臟代謝范圍，出現(xiàn)脂肪類物質(zhì)在肝細(xì)胞里過(guò)度堆積導(dǎo)致，因此出現(xiàn)脂肪肝時(shí)，要減少脂肪類物質(zhì)的攝入，包括減少富含反式脂肪酸飽和脂肪酸類成分的食物。如油炸類食品、肥肉，包括動(dòng)物食用油，都應(yīng)該盡量減少。可增加膳食纖維，包括容易消化碳水化合物攝入進(jìn)行補(bǔ)充。脂肪肝并不單單跟飲食有關(guān)系，跟患者體重、運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。如過(guò)于肥胖患者單純控制飲食，不控制體重，脂肪肝很難逆轉(zhuǎn)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)既有利于減輕體重，也有利于脂肪肝逆轉(zhuǎn)。脂肪肝還跟其他內(nèi)科疾病相關(guān)，如高血壓糖尿病，除改善飲食結(jié)構(gòu)外，還需進(jìn)一步好好地控制血壓、控制血糖，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5257624次收聽(tīng) 2020-03-16 -
脂肪肝飲食注意事項(xiàng)有哪些
脂肪肝的病人應(yīng)該減少這種油脂類的食物的攝入，包括反式脂肪酸飽和脂肪酸富含這些食物。日常生活中主要是一些肥肉或者油炸食品，應(yīng)該減少它的攝入，在飲食的總量上也應(yīng)該去控制，同時(shí)我們?cè)跍p少脂肪類的食物以及減少它總的熱量攝入的情況下，可以增加碳水化合物，包括膳食纖維的一些食物。包括多吃一些水果蔬菜，都能夠改善脂肪肝患者的膳食結(jié)構(gòu)，在改善飲食的同時(shí)患者也應(yīng)該努力的增加運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橹靖蔚陌l(fā)生跟患者的體重，還有日常的生活，還有包括運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的。60144次播放 2019-12-26
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年輕人輕度脂肪肝需要治療嗎
年輕人輕度的脂肪肝其實(shí)不需要治療，因?yàn)檩p度的脂肪肝它肝臟的損傷不是很重，大多數(shù)查轉(zhuǎn)氨酶都是正常的，應(yīng)該也不會(huì)有特殊的不舒服的表現(xiàn)，所以這些年輕人，而且他可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，然后控制體重來(lái)減輕脂肪的沉積。59210次播放 2018-08-08
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白帶一大坨掉出正常嗎
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產(chǎn)后掉發(fā)好嚴(yán)重怎么辦
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走一段路后腳麻是怎么回事
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