攝影是一項(xiàng)非常有趣味的文娛活動(dòng)。放假了,隨身攜帶一臺(tái)相機(jī),用自己的目光去捕捉美麗的瞬間,“不是沒有美麗,是沒有發(fā)現(xiàn)美麗的眼睛”。如果能把美好的瞬間留作永恒,的確是令人回味無窮。攝影活動(dòng)不僅能調(diào)節(jié)情緒、延緩衰老,還能夠預(yù)防和治療某些疾病。下面就講一下攝影活動(dòng)具有的綜合養(yǎng)生效應(yīng)。
強(qiáng)體。大凡愛好攝影創(chuàng)作之人,多是熱愛運(yùn)動(dòng)之人,畢竟不能坐在家中“閉門造車”,只有經(jīng)常地接觸大自然,去仔細(xì)地觀察和快速地追蹤,才能迅速、準(zhǔn)確地捕捉到那美妙的瞬間。因此,攝影者往往要腿勤、眼勤、腦勤,為了捕捉大自然的美麗,攝影者常會(huì)天不亮就出發(fā),天黑透才宿營(yíng)。攝影者四肢勤于運(yùn)動(dòng),五官時(shí)刻保持警覺,大腦和精神常處于十分敏銳的狀態(tài),從而起到保健作用和長(zhǎng)壽效應(yīng)。
怡情。對(duì)攝影藝術(shù)的追求會(huì)讓人全心全意地投入,置身在大自然之中,遠(yuǎn)離城市的喧囂,會(huì)忘記一切煩惱。只覺得自己的身心都融化到了大自然之中。其實(shí),外出攝影創(chuàng)作活動(dòng)絕不是攝影藝術(shù)的全部,而是尋找感覺、激發(fā)靈感的一種手段與過程,而在這過程中得到的是體魄的鍛煉、意志的磨煉。在攝影創(chuàng)作中,背著重重的攝影器材,有時(shí)為了找到最佳的拍攝點(diǎn)和與光線搶時(shí)間,一路小跑不知不覺地走了十幾公里也不覺得累。當(dāng)攀登到山頂后,一覽眾山小,望著一輪紅日披著朝霞噴薄而出、冉冉升起的那種氣勢(shì)與震撼,興奮與感悟是躺在被窩中的人永遠(yuǎn)無法體會(huì)到的。
健腦。攝影創(chuàng)作的過程就是不斷選擇的過程,每個(gè)攝影對(duì)象都可能對(duì)攝影者的大腦產(chǎn)生激活作用,每一個(gè)選擇都是攝影者高層次的思維結(jié)果。攝影對(duì)象的激活作用可促進(jìn)攝影者的思維運(yùn)動(dòng),有利于腦內(nèi)血液循環(huán),有利于防止腦細(xì)胞的萎縮,有利于保持思維的活力。
養(yǎng)生僅僅是個(gè)醫(yī)學(xué)話題嗎?有一本養(yǎng)生專著《遵生八箋》,是明代高濂撰寫的,這是一部?jī)?nèi)容廣博又實(shí)用的養(yǎng)生專著,也是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的主要文獻(xiàn)之一。那么,既然叫“八箋”,是哪8個(gè)章節(jié)呢?“八箋”分別是這樣的:“清修妙論箋”,主要收集整理了明代以前儒釋道諸方面的養(yǎng)生名言警句;“四時(shí)調(diào)攝箋”,細(xì)化到四季甚至每個(gè)月的養(yǎng)生方法和宜忌;“延年卻病箋”,討論養(yǎng)生保健的具體小方法,比如胎息、導(dǎo)引、按摩穴位等;“起居安樂箋”,主要是討論衣食住行與養(yǎng)生,比如枕頭、床具、文房四寶等;“飲饌服食箋”主要是講食療,包括茶、水、湯、粥、面食、點(diǎn)心、肉、菜、酒、藥食同源保健法等;“靈秘丹藥箋”則是記載各種偏方驗(yàn)方;“燕閑清賞箋”主要是講的收藏與鑒賞,筆者認(rèn)為也可以稱之為收藏養(yǎng)生法、情趣養(yǎng)生法,諸如畫、硯、紙、筆、文房器具、碑帖、古銅器、陶瓷、香、花草等;“塵外遐舉箋”記載描述了一些奇士高人的養(yǎng)生獨(dú)特之處。
從這“八箋”看,有不少內(nèi)容并不是醫(yī)學(xué)的東西,可以說,養(yǎng)生是醫(yī)學(xué)的話題,但又不僅僅是醫(yī)學(xué)的話題。我是這樣總結(jié)的:一切有利于人們身心健康的理念和方法都應(yīng)該屬于養(yǎng)生的范疇,哪怕閑著沒事兒發(fā)發(fā)呆呢,也叫養(yǎng)生啊。
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