胖了想減肥,熊苗營(yíng)養(yǎng)師提供緊急方法告訴你。緊急三天瘦身方,如果你在最近幾天有個(gè)重要約會(huì),你必須在最短的時(shí)間瘦下來,那么你可以試一下以下的食制,它能令你在兩三天內(nèi)窈窕起來:
雞蛋+蜂蜜的飲食制:服用2天,減重1.5公斤。
早餐:2個(gè)蛋黃和1茶匙蜂蜜(攪成泡沫),1杯咖啡或檸檬茶。
午餐:1個(gè)蛋黃調(diào)蜂蜜,90克奶酪,1杯茶或檸檬咖啡。
晚餐:1碗清湯連1片黑麥面包,1只蛋黃調(diào)蜂蜜,1只蘋果或橙,1杯茶。
雞蛋+橘子的飲食制:3天減重1.5公斤。
早餐:半只橘子,1只煮硬的雞蛋,1片黑麥面包,1杯咖啡或檸檬茶。
午餐:半只橘子,2只煮硬的雞蛋,1杯咖啡或茶。
晚餐:半只橘子,2只煮硬的雞蛋,1杯茶。
蘋果減肥法
蘋果屬薔薇科植物,性味:甘、酸、平。無毒。為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸、止瀉、通便。并可用于治療高血壓,有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效,蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì),還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養(yǎng)神、補(bǔ)中焦、益心氣、消食化積之特長(zhǎng)。對(duì)消化不良。氣壅不通癥,榨汁服用,順氣消食。
蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠,是人們?nèi)粘J秤?、饋?zèng)的首選,對(duì)減肥也有一定的功效。
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