要想將體內大便排干凈，可以吃黑木耳、水果、蔬菜等食物通便，也可以服用乳果糖口服液、酚酞片、麻仁潤腸丸等藥物通便。
一、食物通便
1.黑木耳黑木耳中含有植物膠質，有很強的吸附能力，經(jīng)常吃黑木耳，腸道中的廢物會吸附在黑木耳上排出體外，能起到清宿便的作用。
2.水果多吃蘋果、香蕉、梨、橘子、獼猴桃等水果，為腸道補充膳食纖維，促使糞便體積增大。水果中的果酸、果糖等能加快腸道蠕動，所以常吃水果也能起到潤腸通便的作用。
3.蔬菜菠菜、芹菜、茼蒿、西蘭花、大白菜等蔬菜中的膳食纖維含量很高，常吃也能潤腸通便。
二、藥物通便
1.乳果糖口服液這種藥物有導瀉作用，服用后能促進腸胃蠕動，并使腸道吸收水分、軟化大便，能起到清宿便作用。
2.酚酞片酚酞片屬于緩瀉藥，可治療頑固性便秘，便秘嚴重者可服用這種藥物潤腸通便。
3.麻仁潤腸丸麻仁潤腸丸能潤腸通便，因是中成藥，副作用較小，便秘嚴重時也可服用麻仁潤腸丸調理。具體用藥需遵醫(yī)囑，不可擅自用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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