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怎樣調(diào)理氣血不足

發(fā)布于 2018-03-30 56760次瀏覽

氣血不足是許多女性朋友經(jīng)常會遇到的問題，而且氣血不足讓女性的氣色特別差，一定要及時調(diào)理，可通過飲食以及中藥進行調(diào)理，患者一定要重視氣血不足的情況，因為嚴重者還會引起四肢無力，并且氣血不足會讓我們身體各個功能的減退，所以發(fā)現(xiàn)之后要及時醫(yī)治。

若氣血不足不僅會影響外在形象還會導致內(nèi)分泌失調(diào)，在我們身體的經(jīng)絡間運行，引發(fā)各種婦科疾病，我們知道，氣血來源于五臟六腑，因此調(diào)理非常重要，是人體之精華所在，女性如果氣血充足則精神煥發(fā)、榮光滿面。

現(xiàn)在有很多的人經(jīng)常面對電腦，有時候一坐就是一整天。所以在這個時候我們的眼睛會出現(xiàn)些干澀的情況，那么在這個情況之下，我們可以做一下四個簡單小動作可以調(diào)理我們的氣血不足。第一個動作可以經(jīng)常地踮腳，它可以很好的幫助我們鍛煉，這就是另一個動作，那就是經(jīng)常眨眼，它可以很好的幫助我們濕潤眼球的作用。

平時的時候，我們可以經(jīng)常的扣腰，因為扣腰，可以很好的幫助我們強壯腰肌，達到一些疏通血脈的效果，對于一些腰痛或者腰膝酸軟有很好的治療效果。還有就是可以經(jīng)常的轉(zhuǎn)下頭，能夠幫助我們活動肩部，還可以預防一下頸椎病，增強的我們肌肉的力量。

如果有氣血不足的情況，尤其是女性一定要重視，可以從飲食入手做一下調(diào)理。通常的補氣的食物有魚肉、牛肉，糯米、胡蘿卜、香茹、豆腐以及薯類等補血的食物，再就是各種動物內(nèi)臟比如黑木耳、蜂蜜、豬肝、豬血、紅棗、黑米等都是很好的選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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