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手腳冰涼怎么調(diào)理

手腳冰涼可以通過(guò)日常護(hù)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、服用藥物等方式進(jìn)行治療。

1.日常護(hù)理：日常生活中可以通過(guò)泡腳的方式緩解癥狀，在較深的盆中加入40度的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。一般浸泡20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，從而改善手腳冰涼的情況。平時(shí)還要注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免受涼。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：日常生活中，應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等，可以讓全身活動(dòng)起來(lái)，能夠改善受涼、腳涼的情況。但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量出汗，會(huì)發(fā)泄陽(yáng)氣，起到相反的作用。

3.服用藥物：出現(xiàn)手、腳涼可能是腎臟虧虛導(dǎo)致的，患者可以遵醫(yī)囑服用同仁堂金匱腎氣丸、同仁堂附子理中湯、右歸丸等藥物進(jìn)行治療，有利于改善癥狀。

除以上常見治療方式外，還可能有其他方式，如針灸治療，患者癥狀嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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