?現(xiàn)在天氣已經(jīng)越來(lái)越熱了，很多朋友都開始穿清涼的夏衣了，新問(wèn)題來(lái)了，身上的拜拜肉已經(jīng)藏不住了。大家應(yīng)該都在考慮健身了吧，那健身期間應(yīng)該如何休息呢？
?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多健身達(dá)人通常都是保持健身5天休息2天的頻次。但對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)為較好的健身休息時(shí)間應(yīng)該是每健身2天，休息1天，可以減少肌肉勞損的情況。
?并且，在健身完后，還應(yīng)該做好日常的護(hù)理工作，以免乳酸堆積，肌肉酸痛，影響正常的健身進(jìn)程。
-
那應(yīng)該如何做好健身后的護(hù)理呢？].png)
我給大家分享一些護(hù)理小妙招，想健身的朋友們看好了！
1??放松動(dòng)作
2??局部按摩
3??補(bǔ)充水分
4??溫水洗澡
-
?此外，在健身期間，不但要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，還要控制飲食，保證良好的作息和愉快的心情，才能夠達(dá)到健康健身的目的，需要如何做呢？已經(jīng)給大家列舉出來(lái)了！
?清淡飲食：健身期間，需要保證蛋白質(zhì)的攝入，多吃雞蛋、雞胸肉、瘦肉、生菜等食物，保證每餐的攝入量在300g左右。
?規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每日的睡眠時(shí)間至少在7-8個(gè)小時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜、過(guò)度勞累。
?愉快心情：還需要保持放松、愉快的心情，不要帶著情緒健身，平時(shí)可以多聽些舒緩的音樂(lè)，比如民謠、古風(fēng)等，多與朋友傾訴煩心事。
-
健身不但可以瘦身，對(duì)我們的身體也比較有益，希望大家都能健身成功，還沒有行動(dòng)起來(lái)的朋友趕快動(dòng)起來(lái)哦！
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
-
艾樂(lè)暢作用機(jī)制是什么
艾樂(lè)暢一般是指艾樂(lè)暢酒石酸伐尼克蘭片。這是一種用于成人戒煙的藥物，其可以產(chǎn)生激動(dòng)和拮抗雙重作用機(jī)制，減少吸煙的滿足感、沖動(dòng)，并緩解戒煙引起的焦慮、煩躁、疲憊等戒斷癥狀。煙草中的尼古丁會(huì)與神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合釋放大量多巴胺，使吸煙產(chǎn)生快感，讓人上癮，加大戒煙的難度。此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾樂(lè)暢酒石酸伐尼克蘭片，該藥物通過(guò)與神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合占位，既能消除尼古丁的作用，減少吸煙的滿足感和沖動(dòng)，也能緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的焦慮、煩躁、疲憊等不適癥狀，使戒煙過(guò)程相對(duì)輕松。且該藥物屬于非尼古丁的戒煙藥，副作用較小，對(duì)老年人、輕度肝功能異?；颊咄ǔo(wú)需調(diào)整劑量。另外，該藥物飯前、飯后均可服用，服用時(shí)間較為靈活。如果戒煙人群伴有高血糖問(wèn)題，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下將該藥物與易希格列吡嗪控釋片、信誼鹽酸二甲雙胍片等藥物聯(lián)用，通常不會(huì)產(chǎn)生藥物相互作用，能有效控制血糖水平。當(dāng)出現(xiàn)煙癮時(shí)，可以通過(guò)深呼吸、冥想、散步等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，還可以通過(guò)吃蘋果、咀嚼口香糖等方式來(lái)進(jìn)行替代，有助于戒煙。73196次播放 2025-01-22
-
緩解髖關(guān)節(jié)疼痛可以熱敷嗎
髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀，通?？梢赃m當(dāng)熱敷，注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，溫度不宜過(guò)燙。
2837次瀏覽 2024-12-19
-
甲減是否能治愈
甲減一般是指甲狀腺功能減退癥，甲狀腺功能減退癥是否能治愈主要與該病的病因、患病的嚴(yán)重程度有關(guān)，如果剛發(fā)現(xiàn)時(shí)及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，是有可能治愈的，如果發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)比較嚴(yán)重了，可能不能治愈。建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療。1、有可能治愈：如果身體所需的甲狀腺激素減少，可以補(bǔ)充該激素緩解癥狀。患病時(shí)間較短的相對(duì)容易治療，有可能能治愈。但治愈后患者還是要遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療，以免復(fù)發(fā)。2、可能不能治愈：如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，導(dǎo)致激素水平嚴(yán)重降低，激素合成不足，主要表現(xiàn)為嗜睡、頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，這種情況下可能需要終身服藥。建議患者可以去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、益康膠囊等藥物。在治療過(guò)程中，建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，若患者的癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，建議患者可以多吃含碘、含鐵的食物，如海帶、紫菜等，患者應(yīng)注意多攝入蛋白質(zhì)。61次播放 2024-11-30
-
艾灸能治療咳嗽嗎
艾灸是否能治療咳嗽還需根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果是普通感冒引起的，且病情較輕微，一般可以遵醫(yī)囑通過(guò)艾灸治療咳嗽，如果是肺炎引起的咳嗽，且伴隨呼吸急促、身體虛弱等嚴(yán)重癥狀，則一般不能通過(guò)艾灸進(jìn)行治療。1.能：如果咳嗽是普通感冒引起的，由于風(fēng)邪入侵身體受涼引起的，出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，一般可以遵醫(yī)囑通過(guò)艾灸治療，通過(guò)艾熱刺激人體穴位，能夠有效散寒、止咳，幫助身體恢復(fù)健康。2.不能：如果咳嗽是肺炎引起的，且身體虛弱，伴隨呼吸急促的癥狀，這時(shí)是不建議通過(guò)艾灸治療咳嗽的，容易導(dǎo)致病情加重，給機(jī)體帶來(lái)?yè)p傷，建議肺炎患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用頭孢氨芐甲氧芐啶片、利巴韋林片、阿昔洛韋片等抗病毒的藥物進(jìn)行治療。在咳嗽期間，需注意飲食清淡，避免食用干辣椒、花椒、麻椒、胡椒等辛辣、刺激性食物，以免加重咽喉的不適癥狀，同時(shí)多注意休息，避免劇烈活動(dòng)。60次播放 2024-11-30
-
12周能用胎心儀監(jiān)測(cè)聽胎心嗎
12周通常指妊娠12周，妊娠12周通常能用胎心儀監(jiān)測(cè)胎心。胎心一般在妊娠6到7周出現(xiàn)，所以正常情況下妊娠7-8周左右就可以用胎心監(jiān)測(cè)儀聽胎心，可以根據(jù)胎心的強(qiáng)弱判斷胎兒的發(fā)育情況。妊娠12周時(shí)，胎兒的發(fā)育趨于穩(wěn)定，這時(shí)胎兒的胎心一般會(huì)更強(qiáng)，所以通?？梢允褂锰バ膬x監(jiān)測(cè)胎心。一般在孕20周時(shí)胎兒才會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)的情況，所以在20周前一般需要通過(guò)胎心檢測(cè)儀檢測(cè)胎兒的情況，還可以判斷胎兒的健康程度。若在胎心監(jiān)聽過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)異常情況，伴有胎心不規(guī)律，可能表示胎兒缺氧，這時(shí)需要及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。孕婦需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。42次播放 2024-11-30
-
腳趾甲紫了還能繼續(xù)跑嗎
腳趾甲是指趾甲。趾甲紫了通常不能繼續(xù)跑，以免導(dǎo)致不適癥狀加重，不利于身體恢復(fù)。
2625次瀏覽 2024-10-26
-
產(chǎn)后胸部萎縮需要如何解決
一般情況下，產(chǎn)后胸部萎縮可以通過(guò)合理膳食、作息規(guī)律、胸部鍛煉、針灸、手術(shù)等進(jìn)行恢復(fù)。具體情況如下：1、合理膳食：適當(dāng)攝入蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，也可以適當(dāng)增加脂肪含量的食物，可以改善胸部萎縮的癥狀。2、作息規(guī)律：避免熬夜，早睡早起，提高身體免疫力，會(huì)使得身體狀況快速恢復(fù)，可以幫助快速恢復(fù)胸部狀態(tài)。3、胸部鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行胸膝臥位延伸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、推胸運(yùn)動(dòng)等，可以幫助改善胸部狀態(tài)。4、針灸：遵醫(yī)囑進(jìn)行針灸，可以幫助改善肌肉功能，疏通經(jīng)脈，促進(jìn)胸部發(fā)育。5、手術(shù)：可以在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，通過(guò)隆胸手術(shù)改善乳房下垂的癥狀，利用假體或者自身脂肪植入使得乳房外形更加飽滿。日常注意護(hù)理，穿適合自己的內(nèi)衣。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。50次播放 2024-10-23
-
跳繩和騎車哪個(gè)消耗的熱量多
通常情況下，沒有“跳繩和騎車哪個(gè)消耗的熱量多”的這種說(shuō)法，兩者消耗的熱量可能都比較多，具體消耗的熱量通常與運(yùn)動(dòng)時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。
3626次瀏覽 2023-11-27
-
做完愛感覺雞雞抽的感覺怎么回事，怎么辦
做愛是指同房，雞雞是指陰莖，同房時(shí)陰莖抽搐的感覺有可能是過(guò)度緊張、同房時(shí)間過(guò)久、包莖、睪丸炎、附睪炎等原因所導(dǎo)致的，通?？梢酝ㄟ^(guò)心情調(diào)整、適當(dāng)休息、藥物治療、手術(shù)治療的方式來(lái)進(jìn)行改善，要根據(jù)個(gè)人情況，然后選擇合適的治療方式。
10269次瀏覽 2023-08-13
-
45歲睡不著覺什么原因
45歲睡不著覺屬于不寐，可能是因情志失常、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)等原因引起。
3118次瀏覽 2022-02-21
-
胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。625次瀏覽 2023-08-23
-
小孩腳脖子崴了腫了痛怎么辦
小孩腳脖子崴了腫了痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、軟組...0次瀏覽 2025-06-25
-
私處長(zhǎng)個(gè)水泡一樣的包是怎么回事
私處長(zhǎng)水泡樣包塊可能由生殖器皰疹、毛囊炎、皮脂腺囊腫、過(guò)敏反應(yīng)或接觸性皮炎等原因引起，需結(jié)合臨床表現(xiàn)和醫(yī)學(xué)檢查明確診斷。...0次瀏覽 2025-06-25
-
體內(nèi)若有問(wèn)題，身體先知？癌癥早期的這些癥狀，可別忽視
身體就像一臺(tái)精密的儀器，當(dāng)內(nèi)部零件出現(xiàn)故障時(shí)，總會(huì)提前發(fā)出警.報(bào)信號(hào)。那些被我們忽視的細(xì)微變化，可能是身體在拼命提醒：該??...0次瀏覽 2025-06-25
-
感冒咳嗽膿痰帶血絲是怎么回事
感冒咳嗽膿痰帶血絲可能與急性支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張或鼻咽部出血等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽加重、痰液黏稠帶血絲...0次瀏覽 2025-06-25
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。613次瀏覽 2024-01-05
-
腹膜炎引起的腸梗阻屬于什么類型
腹膜炎引起的腸梗阻通常屬于麻痹性腸梗阻。腸梗阻按病理機(jī)制可分為機(jī)械性腸梗阻、動(dòng)力性腸梗阻、血運(yùn)性腸梗阻，其中麻痹性腸梗阻...0次瀏覽 2025-06-25
-
乳腺癌檢查方式有哪些 盤點(diǎn)乳腺癌3大檢查方式
乳腺癌檢查方式主要有乳腺超聲檢查、乳腺X線攝影檢查、乳腺磁共振成像檢查。乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，早期發(fā)現(xiàn)有助于提??...0次瀏覽 2025-06-25
-
睡眠不好引起頭暈頭疼怎么辦
睡眠不好引起頭暈頭疼可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式緩解。睡眠不好通常由壓力過(guò)大、作息紊...0次瀏覽 2025-06-25
-
面對(duì)免疫性不孕不育，能怎么做呢？現(xiàn)有7種方法可以嘗試
免疫性不孕不育困擾著不少備孕夫妻，當(dāng)身體把"小蝌蚪"當(dāng)成敵人攻擊時(shí)，確實(shí)讓人頭疼。但別急著灰心，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)找到多種破解之?...0次瀏覽 2025-06-25
-
什么樣的牙齒適合做隱形矯正
隱形矯正適合牙齒排列輕度至中度不齊、牙縫過(guò)大、牙齒輕度擁擠或輕度咬合異常的人群。主要適用情況包括牙列擁擠、牙間隙、深覆蓋...0次瀏覽 2025-06-25
-
AB型流感病毒感染的精子會(huì)傳染嗎
AB型流感病毒感染的精子一般不會(huì)傳染流感病毒。流感病毒主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播，目前尚無(wú)明確證據(jù)表明精子可作為流感病毒的傳播?...0次瀏覽 2025-06-25
-
懷孕后臉上長(zhǎng)痘痘怎么治療
懷孕后臉上長(zhǎng)痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、使用溫和護(hù)膚品、遵醫(yī)囑用藥、物理治療等方式改善。孕期痤瘡可能與激素變化、油...0次瀏覽 2025-06-25
-
治療丘疹性蕁麻疹的有效方法有哪些
治療丘疹性蕁麻疹可通過(guò)避免過(guò)敏原、局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素注射等方式緩解癥狀。丘疹性蕁麻疹通常由蚊蟲...0次瀏覽 2025-06-25
-
女人越晚絕經(jīng)越好？醫(yī)生：在標(biāo)準(zhǔn)年齡絕經(jīng)才正常，別忽視了
絕經(jīng)這個(gè)話題，總讓女性朋友們既困惑又焦慮。有人說(shuō)絕經(jīng)越晚越好，顯得年輕；也有人說(shuō)按時(shí)絕經(jīng)才健康。到底哪個(gè)說(shuō)法靠譜？今天我...0次瀏覽 2025-06-25
-
后縱隔神經(jīng)纖維瘤有什么癥狀
后縱隔神經(jīng)纖維瘤通常表現(xiàn)為胸背部疼痛、吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞、呼吸困難等癥狀。后縱隔神經(jīng)纖維瘤可能與神經(jīng)纖維瘤病、基因...0次瀏覽 2025-06-25
-
提醒：乳腺癌可自檢！若有這些表現(xiàn)，警惕是乳腺癌的征兆
乳腺癌是女性健康的"隱形殺手"，但你知道嗎？80%的乳腺癌都是患者自己最先發(fā)現(xiàn)的！學(xué)會(huì)正確的自檢方法，相當(dāng)于給自己裝上了24小時(shí)??...0次瀏覽 2025-06-25
-
直腸癌手術(shù)有哪些注意事項(xiàng)
直腸癌手術(shù)前后需注意術(shù)前腸道準(zhǔn)備、術(shù)后傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、活動(dòng)限制及定期復(fù)查等事項(xiàng)。直腸癌是發(fā)生在直腸黏膜上皮的惡性腫瘤...0次瀏覽 2025-06-25
-
甲狀腺出問(wèn)題，身體常有3個(gè)癥狀，發(fā)現(xiàn)后，要及時(shí)就醫(yī)篩查
甲狀腺就像人體的小小發(fā)動(dòng)機(jī)，一旦運(yùn)轉(zhuǎn)失常，整個(gè)身體都會(huì)亮起"故障燈"。你可能不知道，我.國(guó)每5個(gè)人中就有1個(gè)存在甲狀腺問(wèn)題，但?...0次瀏覽 2025-06-25
-
患上腎結(jié)石不做手術(shù)可以嗎
腎結(jié)石患者是否需手術(shù)取決于結(jié)石大小、位置及并發(fā)癥情況，多數(shù)小結(jié)石可通過(guò)非手術(shù)方式排出，較大結(jié)石或引發(fā)梗阻感染時(shí)需手術(shù)干預(yù)...0次瀏覽 2025-06-25
-
肛門處總是黏黏的感覺是怎么回事
肛門處總是黏黏的感覺可能與肛周濕疹、痔瘡、直腸脫垂、肛瘺、肛門失禁等因素有關(guān)。該癥狀通常由局部炎癥、分泌物增多、括約肌功...
0次瀏覽 2025-06-25
-
肩關(guān)節(jié)脫位是怎樣引起的？
肩關(guān)節(jié)脫位通常由外傷、關(guān)節(jié)松弛、運(yùn)動(dòng)損傷、先天因素和肌肉失衡等原因引起。肩關(guān)節(jié)脫位可能與肩關(guān)節(jié)囊松弛、肩胛盂發(fā)育不良等因...0次瀏覽 2025-06-25
-
格華止緩釋片糖尿病患使用可以嗎
糖尿病是一種發(fā)病率比較高的疾病，這種疾病在我們生活中很常見，患上這樣的疾病，不僅需要及時(shí)用藥來(lái)調(diào)理，同時(shí)在飲食上也要多加注意，接下來(lái)我們來(lái)看一下格華止緩釋片糖尿病患使用可以嗎?格華止緩釋片適應(yīng)癥:1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，達(dá)到控制2型糖尿病3703次瀏覽 2025-02-03
-
美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應(yīng)有哪些
高血壓一般可以通過(guò)藥物進(jìn)行控制，當(dāng)然藥物在使用過(guò)程中大家也很關(guān)注它的不良反應(yīng)，因?yàn)樗幬锏牟涣挤磻?yīng)對(duì)健康的傷害也是比較大的，下面具體來(lái)了解一下美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應(yīng)有哪些?1、水、電解質(zhì)紊亂所致的副作用較為常見。2、高糖血癥3、高尿酸血癥4、過(guò)敏反應(yīng)，3771次瀏覽 2025-02-21
-
丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？
隨著癲癇病發(fā)病幾率的逐漸增高，人們?cè)絹?lái)越多的關(guān)注該疾病的治療，要治療這種疾病，大家就要注意根據(jù)藥物的說(shuō)明書了解一下具體的用藥方法，有些藥物在用藥方面是存在禁忌的，那么丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么?說(shuō)明書有哪些內(nèi)容?丙戊酸鎂緩釋片禁忌:1、白細(xì)胞減少與嚴(yán)重肝臟疾3806次瀏覽 2024-12-29
-
患上抑郁癥了是否可以用樂(lè)友呢？
抑郁癥是目前發(fā)病率非常高的一種金幣，在不利的環(huán)境中長(zhǎng)大是有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥會(huì)影響患者的正常生活和工作的，建議需要及時(shí)的用藥治療比較好。那么，讓我們了解一下患上抑郁癥了是否可以用樂(lè)友呢?樂(lè)友適應(yīng)癥:治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥3723次瀏覽 2025-01-15
-
孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
周圍神經(jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺傳入和運(yùn)動(dòng)傳出兩部分，會(huì)造成患者出現(xiàn)感覺缺失、感覺異常的現(xiàn)象，建議患者針對(duì)癥狀來(lái)及時(shí)的用藥進(jìn)行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷3845次瀏覽 2024-11-09
點(diǎn)擊查看更多>
-
支氣管出現(xiàn)炎癥治療期間怎樣注意飲食
1個(gè)問(wèn)答
-
瘦手臂健身操一天做多久？
1個(gè)問(wèn)答
-
大姨媽期間如何減肥有效？
1個(gè)問(wèn)答
-
月子期間能用婦炎潔嗎
1個(gè)問(wèn)答
-
月子期間牙齦炎怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
-
腋臭手術(shù)要多久的時(shí)間休息？
1個(gè)問(wèn)答
-
小孩散瞳期間適當(dāng)看電視看書可以嗎？
1個(gè)問(wèn)答
-
減肥期間可以吃南瓜嗎
1個(gè)問(wèn)答
-
在做月子期間可以不可以吃橄欖油
1個(gè)問(wèn)答
-
半月板損傷手術(shù)后要休息多久
1個(gè)問(wèn)答