99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

肝郁型失眠癥狀介紹

發(fā)布于 2020-11-20 64003次瀏覽

肝郁型失眠是一種常見(jiàn)的失眠病癥，生活中有的人會(huì)因?yàn)樾那榻乖甓鵁o(wú)法入睡，也有的人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖鵁o(wú)法入睡，導(dǎo)致長(zhǎng)期的失眠。據(jù)研究表明，人們失眠的原因是多種多樣的，而且失眠的癥狀也是比較明顯的，下面就介紹一下肝郁型失眠癥狀有哪些。

肝郁型失眠癥狀包括：

1.有些失眠患者，會(huì)在睡前擔(dān)心再次發(fā)生失眠而不敢放松，這樣的話就會(huì)間接導(dǎo)致無(wú)法睡眠的發(fā)生，人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過(guò)程。白天腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，工作一天后就需要休整，進(jìn)入抑制狀態(tài)而睡眠。待休整一夜后，又自然轉(zhuǎn)為清醒。大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調(diào)，交替形成周而復(fù)始的睡眠節(jié)律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是腦細(xì)胞的興奮過(guò)程，因此越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而更容易失眠。

2.有人認(rèn)為做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量低下的表現(xiàn)，甚至認(rèn)為會(huì)對(duì)身體有害，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)做夢(mèng)。這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。在夢(mèng)中重演白天的經(jīng)歷，有助于記憶，并把無(wú)用的信息清理掉。夢(mèng)本身對(duì)人體并無(wú)害處，有害的是認(rèn)為“做夢(mèng)有害”的想法，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。

3.出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，多因白天事情所影響，會(huì)出現(xiàn)一些消極情緒，如懊惱，自責(zé)等等，到夜晚則“徘徊”在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答