99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

連續(xù)失眠好幾天怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2022-04-02 60542次播放

視頻內(nèi)容:

連續(xù)失眠,對(duì)人們的生活作息影響很大,這時(shí)可以考慮服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理。它的主要成份是酸棗仁油,具有鎮(zhèn)靜助眠、養(yǎng)心安神,斂汗生津的作用。

同時(shí)還需要調(diào)節(jié)生活方式。睡覺(jué)前盡量不要攝入辛辣或油膩食物,同時(shí)還要減少咖啡因飲品攝入,因?yàn)榭Х纫虻娘嬈啡菀讓?dǎo)致神經(jīng)興奮,進(jìn)而出現(xiàn)失眠。也要保持室內(nèi)安靜,防止燈光過(guò)亮,睡前可以適當(dāng)聽些舒緩音樂(lè),放松大腦,改善失眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行睡眠認(rèn)知行為治療,可幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
漯河市| 商都县| 建始县| 罗江县| 永嘉县| 封丘县| 茂名市| 固安县| 托克托县| 泰安市| 新龙县| 义乌市| 安国市| 嘉兴市| 樟树市| 内乡县| 建平县| 揭阳市| 永年县| 当涂县| 临洮县| 康马县| 东阳市| 若尔盖县| 交城县| 秭归县| 广河县| 闸北区| 遂昌县| 富顺县| 司法| 嘉鱼县| 宜兰市| 积石山| 灵石县| 富蕴县| 庄浪县| 喜德县| 柳江县| 罗田县| 海门市|