隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力越來越大，可是失眠患者的數量也是越來越多，很多失眠患者都不在乎自己的病情，認為對自己不會造成多大的影響，其實是錯誤的，失眠會給大家?guī)矶喾矫娴挠绊懀敲磁允哂绊憠勖鼏?
1.加速肌膚衰老。人體會產生維持肌膚堅韌的物質：膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種物質通常在進入人晚上進入深度睡眠時產生，但是平時很少。由于失眠患者睡眠時間以及生活規(guī)律的破壞，導致生理機能紊亂，如果長期下去就會對膠原和彈性蛋白產生影響。嚴重者就會導致皮膚衰老速度加快。
2.對情緒的影響，易演變成其他精神疾病。由于長期失眠引起的注意力不集中，發(fā)生思維能力不斷下降，產生神經緊張等情緒，嚴重者還會發(fā)生精神分裂癥等癥狀。
3.免疫功能下降較快。長期失眠會引起高血壓，心血管病、呼吸系統(tǒng)疾病、、便秘、癌癥等甚至致死性疾病，還會發(fā)生過早衰老的情況。
4.長期失眠可能會“折壽”的。通過不完全統(tǒng)計，失眠對身體會造成嚴重危害，容易引發(fā)心腦血管、糖尿病、腫瘤等，以及致死性疾病的數量保持居高不下，也是因為老年人長期失眠的緣故。經有關部門統(tǒng)計顯示，長期失眠可使壽命縮短10-18年。
看了失眠會給大家?guī)淼挠绊懼螅藗兪咧缶蛻摽紤]一下自己的健康問題，從而應該知道自己應該采取一些措施來緩解自己的失眠情況。失眠不是多么特殊的疾病，可是給大家?guī)淼挠绊懸膊蝗菪∮U!
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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合歡皮可以治療跌打損傷嗎
合歡皮通?？梢灾委煹驌p傷，建議患者及時就醫(yī)，并且遵醫(yī)囑使用藥物。合歡皮有解郁安神、活血消腫的作用，常用于改善心神不寧、煩躁失眠、血瘀腫痛等情況，能夠促進跌打損傷患者的血液循環(huán)，可明顯減輕不適。若出現(xiàn)合歡皮的適應證，患者可遵醫(yī)囑使用該藥物。合歡皮味甘，性平，歸心經、肝經、肺經，可內服，煎湯，也可入丸、散，還可以用其研末成粉，外敷患處?；颊咴谑褂煤蠚g皮期間，需要以清淡飲食為主，如小米粥、山藥粥、南瓜粥、瘦肉粥等，不建議食用燒烤、火鍋、麻辣燙、芥末等辛辣刺激的食物。患者平時還可適量喝水，以促進身體的新陳代謝。549次播放 2024-12-31
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晚上吃多了睡不著怎么治療
晚上吃多了會影響睡眠，中醫(yī)早有描述叫胃不和則臥不安。誘因如果晚上吃多了，胃腸的負擔就會加重，還在忙或者消化食物，所以就會影響睡眠，睡不著，肚子甚至撐得很厲害。在臨床經常碰到這種病人，某一次吃傷了以后，脾胃一直都很差，所以吃多了一點點就胃已經難受了，夜里脹滿、失眠，就要建議晚餐少吃，保持不餓就行了，千萬別吃到飽，甚至吃到撐，稍稍體會一點饑餓的感覺，其實是好的。晚上也別吃難消化的，像太過油膩的，紅燒肉、肘子之類的。但中國人的習慣有一些不好的，白天忙活工作，晚上就三五幾個湊到一塊去聚餐、喝酒、吃很多東西、擼串，胃內的負擔很重。也有熬夜的，該睡不睡，過了晚上1點再不睡，睡眠質量就非常差，所以要注重養(yǎng)生，少吃、早睡，而且吃好消化的，就是總的一條原則。睡眠一般最好11點鐘就能上床，睡子午覺，子時是晚上11點-1點，午時是中午就是12點前后。所以晚上睡子時覺，中午睡睡午覺，這午覺不要太多20分鐘足以，能夠保持充沛的精力。睡眠好了，胃自然功能也會好，這是相輔相成的作用。如果是胃不好也影響睡眠，經常也就是病人來說，晚上睡不著，總餓，饑餓感、疼痛，所以就是胃和眛之間的關系，要注意調適。語音時長 02:3694815次收聽 2021-10-15 -
一天不睡覺如何保持第二天有精神
如果生活中突然間有應激事件，頭一天沒有得到很好的休息，第二天必須要保持比較有精神的工作，這時候可以喝一點提神的飲料，比如咖啡，或者是含有咖啡因的飲料，比如可樂或者紅牛，這些飲料里都含有咖啡因，這些可以幫助我們提神。另外也可以喝點茶，茶堿里頭也可以有助于提神。第二、可以加強運動。多走走、跑跑跳跳，多出去呼吸一下新鮮的空氣，也有利于保持腦力的清晰。一般不建議熬夜，工作、學習一天之后，腦力和體力都處于相對疲勞的狀態(tài)，這時候應該休息。67796次播放 2021-07-29
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慢性失眠有什么表現(xiàn)
慢性失眠的表現(xiàn)有入睡困難、經常早醒、精神癥狀。入睡困難，慢性失眠的患者往往會有入睡困難的表現(xiàn)，一般在入睡前會非常清醒，無法及時睡覺。經常早醒，由于慢性失眠患者體內的激素水平出現(xiàn)異常，有可能會出現(xiàn)經常早醒的情況，常常會發(fā)生在清晨的3-5點左右。還有精神癥狀，長期慢性失眠往往會嚴重影響患者的生活質量，有可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁，甚至狂躁等異常精神癥狀，出現(xiàn)精神功能障礙。慢性失眠會引起很多不適癥狀，需要進行積極有效的治療，才能及時恢復健康。語音時長 01:0771424次收聽 2021-06-10 -
帕羅西汀治療失眠
帕羅西汀治療失眠需要結合引起失眠的原因，來決定是否可以達到治療的效果。如果失眠是焦慮、抑郁所引起，使用帕羅西汀可以治療。帕羅西汀是抗焦慮以及抗抑郁的藥物，可以通過調節(jié)情緒提高睡眠質量。但在使用帕羅西汀治療失眠之前，必須要到醫(yī)院神經內科進行檢查，如果確診是焦慮癥或抑郁癥所導致，再使用帕羅西汀進行治療。如果是身體存在某種疾病所引起的失眠，使用帕羅西汀并不能夠改善睡眠。則需到醫(yī)院神經內科進行全面檢查，明確引起失眠的病因，再選擇針對性的藥物進行調理。語音時長 01:0178275次收聽 2021-05-10 -
女人晚上經常失眠原因
女人晚上經常失眠的原因，可以分為生理性和病理性兩種。生理性因素可能白天工作壓力過大、睡前喝過多咖啡、室內環(huán)境不適或者飲食不當導致的因素所導致。病理性因素可能長期服用安眠藥、抑郁癥、焦慮癥或身體內分泌紊亂等因素所導致。女人晚上如果經常失眠，還需到醫(yī)院進行檢查，長期睡眠時間不充足會導致身體抵抗力下降，會加大疾病的發(fā)生。如果是生理性因素引起，可以通過日常生活進行改善，但如果是病理性因素引起，則需針對原發(fā)病因進行處理。失眠在調理時要保持愉快心情，避免心理壓力過大。語音時長 01:0798988次收聽 2021-05-10 -
糖尿病會引起失眠嗎
很多的因素讓糖尿病患者的病情越來越嚴重，很多人并不了解什么是糖尿病的常識，以致發(fā)生糖尿病的時候，還不知道，最后嚴重了才發(fā)現(xiàn)，那生活中人們應了解其中的癥狀表現(xiàn)，正確的治療，那么，糖尿病會引起失眠嗎，下面一起來了解一下吧。
27717次瀏覽 2020-12-10
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長期性失眠治療法
現(xiàn)在睡眠對于人體是必須經歷的一個過程，要是沒有一個良好的睡眠對我們的身體有非常大的影響，長期的失眠對于上班族來說是一件很平常的事情了，每天的精神壓力都比較大，晚上不是很容易的進入睡眠，要是不能夠及時的治療的話就對我們造成不可估量的傷害，下面我們就來簡單的了解一下有關于長期性失眠治療法都有哪些。
25103次瀏覽 2020-12-10
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心煩失眠怎么辦呢
俗話說的好，十睡及補，可見睡得香對我們來說有多重要。但是對于失眠的人來說，太痛苦了，前段時間，不知道為什么，晚上我總是翻來覆去的就是睡不著，一睡不著，我就心情煩躁，有時候還會胸悶，結果卻是更睡不著了，第二天白天工作也沒有精神了，那么心煩失眠怎么辦呢？
56641次瀏覽 2020-11-20
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更年期失眠的護理方法有哪些
失眠在我們周邊很常見，對于失眠，應該是每個人都比較厭煩和討厭的，處于現(xiàn)在壓力頗大、競爭頗大的社會，一次失眠影響第二天的工作狀態(tài)，就有可能失去升職的機會，所以大家一定要學會護理和避免失眠，下面我們就為大家介紹一些更年期失眠的護理方法有哪些吧。
63498次瀏覽 2020-09-16
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失眠藥物治療副作用有哪些
失眠，睡不著，總是影響著我們的生活，有的時候，還是嚴重影響。有的人，為了能解決失眠癥狀，盡快入睡，總是習慣性的使用藥物，安眠藥來幫助自己入睡，雖然有一定的效果但是，使用藥物來幫助自己入睡，時間長久了，總歸會讓我們產生依賴性，總覺得不吃安眠藥，就會睡不著，那么失眠藥物治療副作用有哪些呢？
60614次瀏覽 2020-09-16
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失眠吃什么中藥
失眠可以吃百合、天麻的中藥。百合性微寒，味甘、苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)狀態(tài)的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。多數失眠是因為內分泌失調所引起的，其中五臟六腑都可能是失眠的元兇，因此首先要找出原因，尤其是肝，一旦肝出現(xiàn)了問題，體內器官就會給大腦發(fā)送加班的指令，從而導致失眠的出現(xiàn)。所以天麻就是一味不錯的養(yǎng)肝助眠的中藥。語音時長 01:3651797次收聽 2019-10-14 -
治療失眠的中藥有哪些
治療失眠的中藥主要有歸脾湯、人參歸脾丸、補心丸、安神定志丸、百樂眠、馬靈膠囊等。治療失眠的中藥有很多，中醫(yī)講究辨證論治。如果患者是心脾兩虛類型的失眠，通常會用到歸脾湯、人參歸脾丸這樣的藥物治療；如果病人是心血不足引起失眠，有陰虛火旺這樣的表現(xiàn)，天王補心丸會經常用到；有的病人心膽氣虛，這時候就會用安神定志丸；如果病人肝郁很重，肝氣郁結、情志不暢很明顯，同時又有陰虛的一面，這時百樂眠會經常用到；如果心腎不交的病人，用的比較多的是烏靈膠囊。所以要根據患者的具體情況進行辨證分析，然后再處方用藥。57220次播放 2018-11-15
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經常失眠怎么辦
如果經常失眠，長期得不到良好的睡眠，要花些時間每天靜坐半小時。靜坐半小時后，要把內心捋清楚。失眠可能跟自己的情緒有關，必要時可臨時用片安定，但如果用藥還不行，覺得失眠長期持續(xù)，這時要注意去找有經驗的醫(yī)生，協(xié)助治療。經常失眠，要建立良好的睡眠習慣。大部分失眠的人，都沒有建立良好的睡眠習慣，在睡前還玩手機，這樣就很可能讓自己的精神高度集中，從而無法更好的睡覺。經常失眠，可進行心理行為療法。當失眠已經嚴重影響到生活質量的時候，需要進行相應的介入療法，一些心理行為療法，都是針對失眠者的好方法。很多人失眠時，都吃安眠藥，而苯二氮卓類的安眠藥，就是專對失眠者所用，但長期吃藥可能會形成依賴，對精神也有一定損害，所以不建議用藥物治療失眠，不到關鍵時刻，絕不用藥治療。64889次播放 2018-08-30
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安眠藥可以吃嗎？如何選擇？
安眠藥對于失眠病人來講是必須吃的，很多人對安眠藥有一種誤區(qū)，感覺安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會延誤治療的時機。其實現(xiàn)在的安眠藥發(fā)展非?？?，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。如何選擇要聽醫(yī)生的建議。59616次播放 2018-06-13
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吃阿奇拉肚子怎么處理
吃阿奇霉素后出現(xiàn)腹瀉可通過調整飲食、補充水分、口服益生菌、使用蒙脫石散或遵醫(yī)囑更換抗生素等方式緩解。阿奇霉素引起的腹瀉可能與藥物刺激胃腸黏膜、腸道菌群失衡或過敏反應等因素有關。1、調整飲食腹瀉期間應選擇低脂、低纖維的清淡...0次瀏覽 2025-07-08
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