胰腺癌是一種發(fā)生在消化道的嚴(yán)重疾病,所以在預(yù)防過程中合理的飲食習(xí)慣占有很重要位置,但是也需要注意生活習(xí)慣等各方面影響。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
吸煙和酗酒會對胰腺造成損害,所以要養(yǎng)成不抽煙、不喝酒的習(xí)慣;杜絕暴飲暴食和吃宵夜的習(xí)慣,因為這些習(xí)慣會導(dǎo)致身體肥胖,脂肪含量增加,誘發(fā)胰腺癌。
擁有良好的心態(tài)
壓力過大會導(dǎo)致過勞體虛,引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,應(yīng)該學(xué)會應(yīng)對壓力,做到勞逸結(jié)合,不要過度疲勞。
注意合理的飲食
多吃新鮮蔬菜,宜清淡飲食、控制高脂肪的攝入,少吃油炸食物,還應(yīng)該避免食用那些被污染食品,比如被工業(yè)污染過的水或農(nóng)作物以及發(fā)霉食品等。另外,年老體弱者可酌情吃一些防癌食品和含堿量高的食品。
加強(qiáng)鍛煉
要加強(qiáng)體育鍛煉,每天最好抽出至少30分鐘的鍛煉時間,多進(jìn)行戶外活動,有利于身體新陳代謝,增加抵抗力。
定期檢查
在體檢過程中應(yīng)注意胰腺檢查,對于已經(jīng)患有慢性胰腺炎及膽囊疾病的患者,要進(jìn)行積極的治療,以免病情惡化。
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