核心提示: 環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
相信很多人都會(huì)遇到失眠，有些人的情況相對(duì)比較輕微，在自我調(diào)理能夠很快的康復(fù)，而有些人長期失眠就要依賴藥物才能進(jìn)入睡眠，這樣是不利于健康的，那么失眠的原因是什么呢?接下來的內(nèi)容將詳細(xì)為大家講解。
環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
精神疾病：抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
睡眠伴隨癥：如夢(mèng)魘、夜驚癥。
原發(fā)性睡眠障礙：如特發(fā)性失眠、睡眠時(shí)相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。
上述內(nèi)容為大家講解的就是關(guān)于失眠的病因分析，相信大家看了這篇文章之后對(duì)這方面也有了進(jìn)一步的了解，希望廣大患者能夠認(rèn)識(shí)到自身失眠給身體帶來的危害，最后祝大家身體健康，遠(yuǎn)離失眠困擾。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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引起失眠的原因都有哪些
很多朋友都遇到過失眠的問題，一到晚上就翻來覆去睡不著，不僅自己內(nèi)心焦慮，還會(huì)影響第二天的生活和工作，那么為什么會(huì)導(dǎo)致失眠呢。引起失眠的原因很多，比如眾所周知的睡前喝咖啡、煩心事太多、工作壓力過大、環(huán)境喧鬧等，還有的人可能近期肝火有些大，熱擾心神就會(huì)失眠，此外，還有一個(gè)常見的原因那就是氣血虛，心脾氣血匱乏，則血不養(yǎng)神，從而造成睡眠質(zhì)量下降。如果長期失眠，可能導(dǎo)致機(jī)體各方面的生理功能受損，引起頭痛、注意力不集中、記憶力減退等不適。那我們?cè)撛趺锤纳颇兀枯^簡單的改善方法有避免睡前喝咖啡，放松心情，保持安靜的睡眠環(huán)境。對(duì)于氣血虛導(dǎo)致的失眠，可以選擇一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，比如復(fù)方阿膠漿，源自《景岳全書》中補(bǔ)氣養(yǎng)血經(jīng)典名方“兩儀膏”，主要成分是東阿阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂。其中阿膠、熟地黃能夠補(bǔ)血養(yǎng)血；紅參、黨參能夠大補(bǔ)元?dú)猓湟陨介辰∥福T藥合用可以達(dá)到氣血雙補(bǔ)的作用，幫助血虛失眠者改善睡眠質(zhì)量。而且復(fù)方阿膠漿中不含蔗糖、防腐劑，可以放心使用。建議臥室白天適當(dāng)通風(fēng)，晚上睡覺時(shí)關(guān)燈關(guān)窗簾，營造良好的睡眠環(huán)境。睡前可以用溫?zé)崴菽_，再喝上一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。如果還睡不著可以放一些輕松的音樂，例如水滴聲、風(fēng)吹聲，也能促進(jìn)入眠。47953次播放 2024-08-15
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失眠健忘記憶力減退吃什么藥好
失眠的主要特點(diǎn)是睡眠時(shí)間不足，或醒后仍感倦怠乏力，精神不濟(jì)；嚴(yán)重失眠者，還會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病，甚至發(fā)生心腦血管疾病及精神分裂癥。中醫(yī)治療失眠健忘，可選用棗椹安神口服液等。棗椹安神口服液適用于神經(jīng)衰弱癥見失眠、多夢(mèng)、頭暈者，可改善夜間睡眠質(zhì)量、改善不良情緒、使白天更精神，從而提高記憶力。失眠患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；放松心情，調(diào)節(jié)情志；工作學(xué)習(xí)注意勞逸結(jié)合，適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，防止過度勞累。飲食方面應(yīng)多食用新鮮的瓜果蔬菜，避免攝入過于油膩辛辣的食物。59154次播放 2022-03-25
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喝奶茶失眠了怎么辦
喝奶茶失眠了主要是由于奶茶中含有茶堿咖啡因這些容易興奮到了中樞神經(jīng)的物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成失眠的現(xiàn)象，因此，最根本的治療辦法就是盡量在睡前避免食用濃茶咖啡這些飲品。如果失眠嚴(yán)重的情況下，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或者通過頭部。推拿按摩等方式促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有利于緩解精神緊張焦慮的情緒，放松身心，也能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，失眠嚴(yán)重的情況下，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裰叩乃幬铮绨采裱a(bǔ)腦液，谷維素等等。語音時(shí)長 01:1070698次收聽 2021-05-21 -
褪黑素能治療失眠嗎
褪黑素能夠治療失眠。當(dāng)患者如果出現(xiàn)輕微的失眠癥狀時(shí)，可以使用褪黑素進(jìn)行治療，這樣才能夠有效的幫助患者改善睡眠的質(zhì)量。褪黑素是身體內(nèi)存在的一種生理性的激素，如患者睡覺規(guī)律是能夠正常的分泌，但如果經(jīng)常性的熬夜或情緒壓力比較大，處于失眠的狀態(tài)之下，此類激素分泌就比較少，可用外源類激素進(jìn)行補(bǔ)充，能夠很好的改善失眠的癥狀。但患者要切記，如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，就應(yīng)該立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，如是由于病理性因素針對(duì)性治療，即可同時(shí)配合鎮(zhèn)靜安神類藥物。語音時(shí)長 01:1278026次收聽 2021-05-10 -
喝酒了能吃安眠藥嗎
喝了酒不要再吃安眠藥了，這是非常危險(xiǎn)的行為，特別是喝醉之后再吃安眠藥是非常容易引起呼吸抑制甚至死亡的。對(duì)于醉酒的患者來講是安眠藥會(huì)加重中樞的抑制作用，患者可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的醉酒癥狀，如果嘔吐物清理不及時(shí)，患者處于仰臥位，容易進(jìn)入呼吸道，造成氣道異物、呼吸阻塞，出現(xiàn)窒息。由于安眠藥主要作用于神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)靜催眠作用，酒精也是有抑制神經(jīng)作用，在二者共同作用下會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。醉酒狀態(tài)下的患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹是患者處于深睡眠狀態(tài)，如果再吃安眠藥的話，睡眠會(huì)加深。語音時(shí)長 01:0888123次收聽 2021-05-10 -
米氮平能治失眠嗎
米氮平是一種抗抑郁藥，能夠治療各種程度的抑郁癥，對(duì)于抑郁同時(shí)伴有失眠、老年性失眠或者慢性失眠的患者有治療效果。米氮平可以縮短快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間，同時(shí)延長快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間的潛伏期減少夜間睡覺覺醒的次數(shù)，同時(shí)能夠改善早醒睡眠障礙，并且該藥副作用比較小，次日頭昏殘留效應(yīng)較輕。米氮平在治療慢性失眠患者方面，能夠快速改善其睡眠狀況，安全性高，如果聯(lián)合佐匹克隆治療慢性失眠也有顯著效果，聯(lián)合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療失眠可以減少苯二氮卓類藥物的用量以及作用時(shí)間。語音時(shí)長 01:0193671次收聽 2021-05-10 -
晚上容易失眠怎么辦
失眠是一件非常糟糕的事情，夜深人靜，家家戶戶都睡得香香的，只有自己躺在床上，明明感覺很疲憊，卻怎么樣也睡不著，左翻右翻，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，瞪大著眼睛等天亮絕對(duì)是件痛苦的事情，那么，晚上容易失眠怎么辦？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
26856次瀏覽 2020-12-10
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嚴(yán)重失眠是什么癥狀
失眠算是生活中最常見的一種睡眠障礙問題，主要表現(xiàn)是不容易入睡、易醒、多夢(mèng)、睡眠時(shí)間短、醒后睡不著等諸多情況，那么，嚴(yán)重失眠是什么癥狀?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而能讓我們更快的擺脫失眠。
27890次瀏覽 2020-12-10
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頑固性失眠怎么治療
說到失眠多夢(mèng)許多朋友會(huì)不太理解，都睡不著覺了怎么會(huì)多夢(mèng)呢?睡不著覺只是失眠的其中一個(gè)表現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不高，一睡著就做夢(mèng)，一會(huì)兒就醒來這也是失眠的表現(xiàn)，接下來我們就一起通過下面的內(nèi)容一同了解一下頑固性失眠怎么治療?
54428次瀏覽 2020-11-20
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最近老是失眠多夢(mèng)怎么辦
最近老是失眠多夢(mèng)怎么辦?這個(gè)問題是很多患者都非常關(guān)注的一件事情，失眠多夢(mèng)是目前我國發(fā)病率非常高的一種精神性疾病，很多患者就是因?yàn)樵谑叩脑缙跊]有及時(shí)的進(jìn)行治療緩解，從而讓短暫性的失眠惡化到了長期性失眠最終給患者的身心健康造成了嚴(yán)重的損害。
49755次瀏覽 2020-08-28
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生活中預(yù)防失眠的方法
失眠是一種不可忽視的疾病，對(duì)于失眠一定要有足夠的重視，一般如果人們連續(xù)一個(gè)星期都出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，或者是睡不著的現(xiàn)象，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查就診，避免失眠給患者帶來其他更加嚴(yán)重的不良后果。對(duì)于失眠也要重視預(yù)防。生活中預(yù)防失眠的方法主要有以下內(nèi)容：一、要想預(yù)防失眠我們就要準(zhǔn)備良好的臥具，因?yàn)?/div>
60320次瀏覽 2020-08-28
- 失眠針灸幾天見效
針灸治療失眠，病情反反復(fù)復(fù)是正常的。有時(shí)當(dāng)天針刺完患者就睡得很好，但是在針灸兩次以后，又回到了原來的情況。黃帝內(nèi)經(jīng)上講，不寐就是失眠，不寐是由于胃氣不入陰所致。意思就是說白天的陽氣沒有入到夜里的陰氣里面，所以陰陽不平衡才造成了失眠。針灸的原理，就是要調(diào)節(jié)這種陰陽，達(dá)到陰平陽秘的目的。所以一次針灸雖然可以改善一點(diǎn)失眠的癥狀，但不能完全改善這種陰陽不平衡的機(jī)理。針灸治療一般是隔天一次，十次到十五次一個(gè)療程，兩個(gè)療程以后才評(píng)定療效，大概需要兩個(gè)或者三個(gè)月以上。54822次播放 2019-12-25
- 失眠多夢(mèng)的原因是什么
失眠多夢(mèng)的原因有很多種，最常見就是生理的原因，比如患者有饑餓、白天很疲勞，或者同時(shí)合并一些軀體的疾病，比如頭疼、哮喘、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛或者有潰瘍病、胃里不舒服、心絞痛、心律失常都可能會(huì)導(dǎo)致失眠。老年人隨著年齡的上升，就容易睡眠減少。還有心理的因素，比如患者平常在日常的生活工作當(dāng)中有各種的緊張因素，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁，這是導(dǎo)致患者偶爾失眠多夢(mèng)的最常見的原因。有一些外界的睡眠環(huán)境的變化，比如患者突然換了居住的環(huán)境，就會(huì)入睡困難，睡覺的時(shí)候容易多夢(mèng)。55587次播放 2019-12-20
睡眠不好如何調(diào)理
睡眠不好怎么調(diào)理？睡眠不好可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ毯头涿鬯亲⒁獠灰^量，會(huì)出現(xiàn)滋補(bǔ)現(xiàn)象，不利于治療失眠。此外要注意飲食葷素搭配，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍I養(yǎng)品。失眠有很大一部分原因是受到身體狀況的影響，凡有助于體質(zhì)健康的鍛煉以及食物，都是有助于治療失眠的。建議以增強(qiáng)身體素質(zhì)為主，平時(shí)可以多參加體育鍛煉，比如跳繩、打球、騎車等等。另外還要調(diào)整好心態(tài)，正確的對(duì)待失眠，不要有過分的心理壓力。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┚徑鈮毫Φ膴蕵坊顒?dòng)，多跟他人交流，多參加戶外活動(dòng)。語音時(shí)長 01:3251586次收聽 2019-08-15- 失眠吃什么中藥
失眠可以使用的中藥有歸脾丸、逍遙丸、二陳湯、交秦丸、酸棗仁湯、五味子、制遠(yuǎn)志、夜交藤等。失眠吃什么中藥需要根據(jù)證型決定。失眠有心脾兩虛、肝氣淤積、痰濕內(nèi)阻、心腎不交、肝腎陰虛等。辨證施治治療失眠效果最好。如心脾兩虛用歸脾丸；肝氣淤積用加味逍遙丸；痰濕內(nèi)阻用二陳湯；心腎不交用交泰丸；一般性的失眠患者可以通過調(diào)節(jié)營養(yǎng)治療失眠，可以用酸棗仁湯，能夠治療失眠。另外，還可以將這個(gè)藥制成不同劑型代泡茶，或做成粉劑、做成沖劑等等，都可以解決失眠的問題。像五味子、酸棗仁、制遠(yuǎn)志、夜交藤等，可以把放在一起等分，每次三五克泡茶，對(duì)治療失眠效果也很好。55176次播放 2018-11-15
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甲亢危象的治療原則有什么 治療甲亢危象遵循三個(gè)原則
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必利勁適用于哪些早泄患者的？
對(duì)于早泄的發(fā)生給人們帶來的困擾是很大的，總是在性生活的時(shí)候早早就結(jié)束了，現(xiàn)在不少人被這個(gè)疾病影響著的，很多人無法擁有持久的性生活。這不僅僅會(huì)使男方的幸福感減少許多，伴侶也會(huì)受到很多的影響。對(duì)于早泄要多加重視一下的，那么，必利勁適用于哪些早泄患者的?早泄給男性帶3173次瀏覽 2025-01-07
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