我們好多的朋友都想知道腦血栓怎么預(yù)防,因?yàn)榇瞬〉陌l(fā)病率正在不斷的上升,并且對(duì)人的身體造成了巨大的危害,使得我們不得不去重視此病,那么腦血栓的有哪些防治方法呢,下面我們就一起來了解一下吧。
1、忌飯后就睡
飯后血液聚集于胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對(duì)減少,同時(shí)吃過飯就睡,血壓下降,可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢,易形成血栓。因此,最好飯后半小時(shí)再睡。
2、體位變化要緩慢
腦血栓形成往往發(fā)生于夜間,尤其是上廁所時(shí)刻。因?yàn)橐归g本身血流緩慢,加上起床時(shí)體位變化,易造成心腦供血不足,所以夜間臨廁時(shí)一定清醒后,緩慢起床。其實(shí),平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快,以免引起腦部缺血。
3、注意天氣變化
老年人天氣適應(yīng)能力減弱,過冷過熱皆可使血粘度增加,誘發(fā)腦中風(fēng),因此,氣溫變化驟冷驟熱時(shí)一定要采取相應(yīng)防范措施。
4、控制體重
通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多脂肪,以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。
通過上述內(nèi)容的介紹,怎么預(yù)防腦血栓你知道了嗎?專家指出腦血栓嚴(yán)重威脅著大家的生命健康,所以一定要及早的治療,關(guān)于怎么預(yù)防腦血栓,我們首先要坐的就是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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