眩暈癥適合做哪些運動?運動有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,今天我們一起來了解看看,眩暈癥適合做哪些運動:
人體能保持正常的平衡功能需要前庭系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)和本體感覺系統(tǒng)三者共同協(xié)調(diào)完成,其中前庭系統(tǒng)對維持身體平衡至關(guān)重要。當(dāng)前庭系統(tǒng)發(fā)生病變時則會使平衡功能出現(xiàn)問題,臨床上就會表現(xiàn)為眩暈感和平衡障礙。
眩暈癥需要做合理的運動,一方面前庭的修復(fù)能力非常強,而運動可以促進前庭功能的自我修復(fù),緩解或解除眩暈癥狀。另一方面運動使大腦克服前庭功能喪失的影響,幫助大腦重建良好的平衡狀態(tài)。所以積極活動比靜臥在床者眩暈癥狀好轉(zhuǎn)更快。
除了專業(yè)的前庭康復(fù)操,患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下尋找一種安全、有興趣的活動,建議做以下前庭康復(fù)性活動(原則上,應(yīng)在頭、身體活動時也有眼的活動):擲球練習(xí)、高爾夫、保齡球、網(wǎng)球運動、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞、武術(shù)。太極、瑜伽有放松的功能,對于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。只要眩暈持續(xù)存在,訓(xùn)練就必須每天堅持,這大概需要1-3個月,訓(xùn)練的越努力,越規(guī)律,眩暈癥狀就會消失的越快。
以上就是問題的解答,希望能夠?qū)Υ蠹矣幸恍椭壳氨容^流行使用儀器進行康復(fù),如動態(tài)平衡儀、平衡訓(xùn)練儀等,這些儀器可以提供不同的支持條件,使患者能夠進行針對性較強的定量的練習(xí),簡便易行,還可以對康復(fù)效果進行評價。
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