為什么肩周炎會反復(fù)發(fā)作呢?臨床上對肩周炎治療主要采用中西醫(yī)結(jié)合療法，如針灸、拔罐、理療等，但這些療法只能起到活血化瘀、消炎止痛、改善血液循環(huán)等作用，基本上以緩解癥狀為主，往往難以從根本上消除疾病根源，所以一旦治療停止，肩周炎又會反復(fù)發(fā)作，做好預(yù)防才是關(guān)鍵，下面就來說說如何預(yù)防肩周炎反復(fù)發(fā)作。
1.預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)要加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
2.營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?/p>
3.受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4.預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)還要加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。
對于肩周炎大家千萬不要忽視，一旦發(fā)現(xiàn)不僅要及時的治療，同時還要做好肩部的保護，避免肩部受累以及受涼，否則會導(dǎo)致肩周炎反復(fù)發(fā)作，給患者帶來更大的痛苦。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩周炎怎樣康復(fù)
肩關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥的時候，往往會出現(xiàn)疼痛，功能活動受限的一些表現(xiàn)。在康復(fù)的過程中，可選的方法是比較多的，常見的包括針灸、微波、拔火罐、艾灸、推拿還有中藥內(nèi)服和外敷等特色療法。對于有明顯肩部疼痛的病人，可給與針刀松解治療，主要針對疼痛部位還有肩部周圍，控制肌肉和韌帶組織的起止點，進行針刀松解術(shù)或者是肩關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射治療。復(fù)方貝他米松、利多卡因進行封閉治療，對于肩部粘連比較嚴重的基礎(chǔ)治療效果不佳的病人，可以進行臂叢麻醉下手法松解，并引導(dǎo)病人進行爬墻、上臂旋轉(zhuǎn)、反手托舉等、布袋牽拉等運動進行練功活動以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動度。本人建議在本病的康復(fù)治療中，選用臂叢麻醉下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)，配合溫針灸治療效果更佳，可以達到縮短肩周炎整體治療的時間，降低患者治療費用，同時減輕患者痛苦的目的。語音時長 01:3180100次收聽 2021-07-09 -
肩周炎的康復(fù)鍛煉方法
臨床上建議的康復(fù)方法有：第一、爬墻訓(xùn)練。面壁而立，雙臂緊貼墻面，然后手指帶動手臂逐漸向上，行爬墻樣的動作。第二、是畫圈法。上下左右方向劃圈，每次可以根據(jù)自身的情況，逐漸增加活動量。還有練習(xí)太極拳、八段錦等方法來去幫助康復(fù)鍛煉。肩周炎的治療應(yīng)根據(jù)病人的病變程度和前期的治療，選擇合理的康復(fù)鍛煉。肩周炎治療急性期后，可以逐步進行功能康復(fù)鍛煉的干預(yù)，主要改善肩部的血液循環(huán)，加強新陳代謝，減少肌肉的痙攣，減少組織的粘連，進而消除肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。56084次播放 2021-06-10
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肩周炎禁忌動作
肩周炎患者要注意以下幾個禁忌動作：一、絕對不能使患者的肩關(guān)節(jié)長期保持制動。比如長時間的久坐、坐立工作，有可能會導(dǎo)致該類疾病功能受限的表現(xiàn)進一步加重。二、不能使患者的肩關(guān)節(jié)長時間處于保持內(nèi)收、內(nèi)旋的狀態(tài)。如果患者長時間的使肩關(guān)節(jié)保持在這個位置，有可能會導(dǎo)致患者的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)更加嚴重的活動受限。三、不能過于劇烈地活動肩關(guān)節(jié)。尤其是在做推拿按摩，或者是請家人進行被動鍛煉的時候，不能夠發(fā)力過猛，以免引起相應(yīng)的損傷，會進一步加重。82834次播放 2021-06-10
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肩周炎早期有哪些癥狀
肩周炎早期可能出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，按壓疼痛會加重，受涼、過度勞損后癥狀也會加重，甚至影響局部的活動。肩周炎在發(fā)病之后，應(yīng)該定期到醫(yī)院進行檢查，選擇合適的方法進行治療，能夠明顯改善臨床的癥狀。肩周炎需要根據(jù)檢查結(jié)果來分析病情的輕重，選擇合適的方法進行治療?？梢酝庥没钛鲱愃幬?，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，同時配合上肢按摩、針灸以及拔罐等理療，可以改善功能活動、緩解癥狀。此外還可以進行局部關(guān)節(jié)痛點的封閉，或者麻醉下肩關(guān)節(jié)粘連松解治療。63813次播放 2021-03-01
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肩周炎有遺傳傾向嗎
肩周炎是一種非常常見的骨科疾病，多見于長期從事體力勞動的中年人群，以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀，嚴重危害患者生活，很多患者想知道肩周炎有遺傳傾向嗎?下面就來介紹一下
28155次瀏覽 2020-12-10
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肩周炎如何防止復(fù)發(fā)
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛
59189次瀏覽 2020-11-20
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肩周炎患者怎么鍛煉呢
肩周炎這個疾病很普遍，現(xiàn)在生活中有很多的人患上這個疾病，因為人們生活中有很多的不良習(xí)慣導(dǎo)致這個疾病，可是人們對于這個疾病不是很重視，其實這個疾病是很嚴重的，我們平時要多鍛煉，一起來了解一下該怎么樣鍛煉
58508次瀏覽 2020-08-28
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肩周炎患者該如何運動
肩周炎病人參加體育鍛煉不僅可增強體質(zhì)，還可促進局部及全身血液循環(huán)，減少粘連，避免關(guān)節(jié)發(fā)僵，減輕疼痛。除打太極拳、練八段錦外，還可作以下肩關(guān)節(jié)運動，對患者好處多多。
54817次瀏覽 2020-08-28
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肩膀痛是怎么回事
肩膀痛是指肩關(guān)節(jié)及肩胛骨周圍肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、以及軟骨損傷或斷裂，而導(dǎo)致以疼痛為主要表現(xiàn)的一系列癥狀及體征。引起肩關(guān)節(jié)疼痛原因有很多，最常見的原因是肩周炎，也稱為凍結(jié)肩，是指肩關(guān)節(jié)里的粘連性炎癥，以及一些肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷、肌筋膜炎、肩峰撞擊綜合癥、肩袖撕裂和損傷等。一些肩關(guān)節(jié)以外的疾病，由于神經(jīng)放射而導(dǎo)致肩膀疼痛，比如頸椎病、心肌梗死、胸背部的肌肉病變、膽囊炎等。因而在診斷肩關(guān)節(jié)疾病之前，首先要排查其他引起肩關(guān)節(jié)疼痛的疾病，以免引起不良的后果。66118次播放 2019-12-25
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肩周炎和頸椎病的區(qū)別是什么
肩周炎和頸椎病是兩都可能會引起疼痛的疾病，但是疼痛又有區(qū)別，比如頸椎病的疼痛是放射性的，有時候還會伴隨麻痛，會向手部蔓延。肩周炎的疼痛是酸痛和鈍痛，疼痛只在肩部，不會向其他部位蔓延。另外肌肉萎縮的部位不同，頸椎病的患者肌肉萎縮有肩部，手臂肌肉。肩周炎的部位只有肩周圍的肌肉，可以通過X線進行區(qū)分。
62333次瀏覽 2019-12-04
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怎么判斷是不是肩周炎
是不是肩周炎，首先從一個年齡上，年齡上一般絕大部分都高于45歲。如果有的年輕的人20多歲，肩膀疼，然后抬不起來了，這個肯定不是肩周炎，這是第一。第二，它癥狀主要以疼痛為主，肩膀的局部疼痛。當(dāng)然有一部分人會放射到前臂，還有一部分會放射到手。但是它主要還是以肩部疼痛為主，這是第二點。第三點，它一定多少會有一些行動受限，比如肩，它一般有三個方向，第一是摸左側(cè)，第二上舉，第三后伸，這三個方向肯定會有一部分是受限制的。比如最典型的，很多病人梳頭，梳不著，或者夠?qū)?cè)的耳朵夠不著。這些都是判斷肩周炎一個非常容易的方法。總結(jié)起來就是，第一年齡。第二疼痛，第三肩部活動受限。這樣大部分都可以判斷肩周炎。當(dāng)然了還有一些極個別的情況，比如像一些特殊的疾病就很少。一般這種情況，基本都可以診斷。語音時長 01:2759978次收聽 2019-04-25 -
肩周炎用針灸可以治愈嗎
針灸治療肩周炎我們覺得還是非常有效果的，因為它對止痛效果比較好。但是肩周炎止痛不夠，我們還要讓他功能恢復(fù)正常，所以針灸在恢復(fù)功能這塊不是它最擅長的，所以我們還是要鍛煉，把鍛煉做好了，在針灸的配合下，不那么疼，不那么痛苦，可能整個病程就能縮短了。語音時長 01:0357429次收聽 2018-09-30 -
肩周炎該怎么護理
肩周炎是一種常見病，同時也是能夠完全治愈的一個病，它其實也沒有什么偏方能夠讓你通過一吃就能好的，還是需要一個刻苦的鍛煉，我們說過的兩個動作，旋轉(zhuǎn)和上舉這兩個動作，去做好刻苦的鍛煉。那么練完這個過程需要有一定的忍耐力，吃苦才能練好。語音時長 01:2661581次收聽 2018-09-30 -
如何判斷自己得了肩周炎
肩周炎發(fā)病的原因主要與勞累、受涼或者外傷因素有關(guān)，同時表現(xiàn)為肩周關(guān)節(jié)的疼痛，按壓時疼痛比較明顯，并且出現(xiàn)抬肩功能受限，此時就可以自行判斷是肩周炎的問題引起的癥狀。但是需要排除頸椎壓迫神經(jīng)引起的抬肩功能受限，才可以判斷是肩周炎。語音時長 01:4353962次收聽 2018-09-29 -
肩周炎和頸椎病的區(qū)別是什么
無論是肩周炎，還是頸椎病，都是中老年人最常見的兩個病。我們知道，頸椎是在中間，肩是在兩邊，肩周炎的病只影響肩關(guān)節(jié)，而頸椎病，因為它有神經(jīng)，壓迫了神經(jīng)，所以它會往肩、往胳膊、往手上放射，過電一樣的一個感覺，疼、麻，它是放射性的，而肩只是這一圈。56437次播放 2018-01-03
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腦部CT會致癌嗎
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