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骨關(guān)節(jié)炎是否可以鍛煉

發(fā)布于 2020-08-28 57789次瀏覽

骨關(guān)節(jié)炎是否可以鍛煉?這是很多患者都在進(jìn)行咨詢的，對(duì)此，有關(guān)專家將對(duì)骨關(guān)節(jié)炎鍛煉治療好嗎進(jìn)行詳細(xì)的介紹，以便患者早日恢復(fù)健康，具體內(nèi)容我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而早日擺脫骨關(guān)節(jié)炎的困擾。

骨關(guān)節(jié)炎是否可以鍛煉?專家介紹說：對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當(dāng)?shù)腻憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。

有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。而不正確的過度鍛煉可加重骨關(guān)節(jié)炎。有害的運(yùn)動(dòng)是增加關(guān)節(jié)扭力或關(guān)節(jié)面負(fù)荷過大的訓(xùn)練：如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動(dòng)。

在了解了骨關(guān)節(jié)炎鍛煉治療好嗎之后，我們來介紹骨關(guān)節(jié)炎的物理方法治療：

物理方法包括：對(duì)患者的教育、減輕體重、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、按照正確的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、做增強(qiáng)肌肉力量的鍛煉、使用減輕體重、使用輔助措施：如助行器及拐杖等，還可以穿可以吸收沖擊力的鞋子、使用內(nèi)低外高的鞋墊和使用膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支具等。

以上是關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎是否可以鍛煉進(jìn)行的介紹，對(duì)此，相信您已經(jīng)有所了解了。如果您對(duì) 骨關(guān)節(jié)炎鍛煉治療好嗎還需要更為詳細(xì)的信息，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢進(jìn)行多方面的詢問。

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